体液貯留は、器質的原因、ホルモンの変化、またはホルモンの不均衡が原因である可能性がありますが、 ダイエット 高架で ナトリウム レベル。 救済策は、の変更で達成することができます ダイエット そしてより多くの運動とスポーツで。 古いローカル外部アプリケーション ホーム救済 とても役に立ちます。 体液貯留のために経口薬も可能です。
体液貯留とは何ですか？
体液貯留は、不十分な排泄に基づく体内の体液の蓄積です。 水。 これにより、 水 浸出液および浮腫の形成を伴う組織内の保持。
目的
体液貯留の原因はすでに ダイエット。 たとえば、食品が大量の塩で調理されている場合や、非常に強く（辛い）味付けされている場合です。 たくさんの場合 シュガー 消費されると、体はより多くを生成します インスリンにつながる 水 保持。 場合 コーヒー お茶が過剰に消費されると、水分の保持が避けられません。 水分摂取量が少なすぎると、体が脱水状態になり、体液貯留にもつながります。 過剰 アルコール 消費も責任を負う可能性があります。 尿がある場合 膀胱 病気、 肝臓 脱力感または肝疾患（例えば、肝硬変）、または 腎臓 or ハート 機能不全（心筋症）、健康であるため、ここで原因が見つかる可能性があります 失われます。 アン 足首 に苦しんでいる関節 関節炎 のように原因になることができます 関節リウマチ。 場合 甲状腺機能低下症 （甲状腺疾患）が知られている、不十分なホルモン産生が原因である可能性があります。 タンパク質の不足が原因である可能性があります 血 十分なタンパク質を受け取りません。 極端な運動不足も原因となる要因として考えるべきです。 の不足 ビタミン B1はできます つながる 足首の局所的な水分貯留に。 のために薬を服用している人 糖尿病, 高血圧 & うつ病 また、大きなリスクにさらされています。 コルチコステロイドを服用し、 経口避妊薬、および非ステロイド性抗炎症薬 薬物 また、体液貯留につながります。 多くの場合、原因は既存のものです 妊娠、特に動脈と組み合わせて 高血圧 (高血圧）。 母乳育児中に水分貯留が発生した場合、ホルモン プロラクチン （に必要 ミルク 生産）、責任があります。 更年期障害 こともできます つながる 体液貯留に。 脚の静脈弁が弱くなると、 血 ハート が不十分で、水分貯留が発生します。 これは呼ばれます 慢性静脈不全。 たとえば、毎日長時間座ったり立ったりする仕事をしている人は、体液貯留のリスクが高くなります。 多くの場合、エストロゲンレベルの上昇 つながる 男性の水分貯留に。
症状、苦情、および兆候
定義できない体重増加、および 腫れた足 および/または手だけでなく、動悸および一般的な倦怠感は、体液貯留が存在する可能性があることを示す最初の兆候のXNUMXつです。 さらなる兆候は、身体の衰弱と増加である可能性があります 疲労 起源が不明です。 のフェーズでは珍しいことではありません 高血圧 または特定の ハート 発生する病気。 ザ・ 皮膚 外観はますます蜂巣炎の兆候を示しています。 の腫れ 皮膚、しばしば光沢のある皮膚表面を伴う、も観察されます。 ほとんどの場合、ディンプルが形成され、最大数分間表示されたままになります。 腫れ（浮腫）が増え続ける場合は、 子癇前症 対象を絞った臨床検査によって除外する必要があります。 タンパク質はほとんどの場合、尿中に検出されます。 子癇前症の最初の兆候は深刻です 頭痛 目の前にスポットが見えます。 顔の腫れ 目の下のバッグの形成と同様に 腫れた手 指や腹部の腫れも典型的な特徴です。 心臓のリスクを排除するためにまたは 腎不全 と同様 肥大 （個々の細胞の拡大による臓器の拡大）、経験豊富な専門家に相談することを強くお勧めします。 これにより、過形成（拡大した臓器の細胞量の増加）の発生を時間内に防ぐことができます。 呼吸器系の問題もすぐに治療に属します。 ボディビルダーでは、体液貯留のために定義された筋肉の形状が失われる可能性があります。
診断とコース
体液貯留は超音波検査で診断できます（CTおよびMRIでも診断できます）。 腕や脚に体液貯留が起こると、通常、最初は重く感じます。 組織が腫れ、浮腫と蜂巣炎が形成されます。 手や指の腫れ、そして 顔のむくみ 目の下のバッグの形成は、他の兆候です。 腹部の水分貯留は腹壁の膨満につながり、まれにではありません 鼓腸。 肺に滞留が生じると、息切れが観察されます。 心臓の水分は動悸につながります。 倦怠感、 疲労、不明確な体重増加と身体的倦怠感が一般的な兆候です。
合併症
持続的な体液貯留は、多くの症状を引き起こす可能性があります。 体液障害の典型的な合併症 体重増加と上昇を含む 血 圧力。 慢性的に上昇した脈拍は、特定の心臓病を引き起こし、血液に恒久的な損傷を与える可能性があります 船。 その他の苦情には、身体的なものが含まれる場合があります 疲労 そして、増加 疲れ。 さらに、通常、一般的な倦怠感があり、病気が進行するにつれて増加します。 体液貯留が治療されていないか、不適切に治療されている場合、一般的な症状も悪化し、さらに、時には生命を脅かす病気、 心臓血管系 発生する。 原因となる病気に応じて、 皮膚 外観も変化し、蜂巣炎の兆候を示す場合があります。 多くの場合、圧力とともに増加し、数分間表示されたままになるディンプルが表示されます。 組織内の水分貯留は、脚や手の腫れにもつながる可能性があります。 長期的には、浮腫や浸出液が発生し、炎症を起こす可能性があります。 病気が進行すると、体液も肺に蓄積します。 これは、他の症状の中でもとりわけ、息切れや突然の息切れにつながる可能性があります。 体液貯留を治療する場合、重篤な合併症は起こりそうにありません。
いつ医者に診てもらえますか？
生物に異常が現れたらすぐに医師に相談する必要があります。 異常な腫れ、説明できない体重増加、体の緊張感は、医療専門家による検査が必要な兆候と見なされます。 水分貯留が発生した場合は、常に医師の診察を受けることをお勧めします。 排尿時に排泄される水分量が理由もなく長期間にわたって低下する場合は、この観察結果について医師に相談する必要があります。 水分が絶えず供給されている場合、熱の強い影響などのわかりやすい理由なしに尿量が著しく減少することは異常と考えられます。 これなら 条件 数日間続く場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。 皮膚の外観の変化は医師に提示する必要があります。 皮膚が異常に光沢がある場合、またはくぼみが形成されている場合は、医師の診察が必要です。 永続的または繰り返しの場合 頭痛, 腫れた手 または足や目の下のバッグの場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。 一見理由もなく腹囲が増加した場合、または問題がある場合 呼吸、医師に相談する必要があります。 もしも 血圧 上がる 動悸 設定されているか、暖かさの感覚が感じられた場合、これらの適応症は医師と話し合う必要があります。 睡眠障害または 濃度 問題が発生した場合、懸念の理由があるので医師に相談する必要があります。
治療と治療
治療は、起源の出所を明確に概説し、食品の選択における特定の節度から始まる非常に差別化された診断に基づいています。 減塩食は最優先事項です。 ハーブだけでなく、簡単に置き換えることができます カルダモン & 海藻。 少ない食事 ナトリウム また重要です。 したがって、チーズ、赤身の肉、ソーセージ、燻製食品だけでなく 大豆 ソース、タラ、 アルコール 厳しく制限する必要があります。 牛の ミルク、化学的に修飾されたものを含む 乳糖フリー ミルク、完全に削除する必要があります。 一方、アーモンド、米、 大豆 とても良いです。 加えて オーツ麦 じゃがいもだけでなく、非常に多くの野菜（例えば、ネギ、 アスパラガス、 きのこ、 セロリ, タマネギ、ブロッコリー、オリーブ、アーティチョーク（利尿剤）および パンプキン、静脈と動脈を「きれいにする」。 まだ低い形での適切な水分補給-ナトリウム 水（少なくともXNUMXリットル）は体から有害な毒素を排出します無糖 ハーブティー と同様 緑茶 体液貯留のために適度に新鮮な野菜ジュースもお勧めします。 体液貯留が関連している場合 鼓腸、次にバナナと同様に ブルーベリー、パイナップル、パパイヤ、イチゴだけでなく、 ブルーベリー ジュースと ゴジ ベリーが役立ちます。 これらは利尿作用があるため、非常に有益です。 サイクリング、体操、 水泳 横型エアロバイクとトレーニング 脚 プレスは腎臓の働きをサポートします。 毎日30分以上の早歩きはとても良いです。 XNUMX日に何時間も座っている場合は、常に足を伸ばして、その間に持ち上げる必要があります。 これは机の下でも非常にうまく機能します。 足を少し上げた状態での十分な睡眠も非常に重要です。 実証済みの家庭薬は、 マスタード 患部に圧縮するか、リンゴでこすります サイダー酢. 軟膏 タイガーグラスと マロニエ と同様 バッハの花 （例えば カラマツ とカニりんご）経験に応じて非常によく役立ちます。 同様に、手動 リンパドレナージ またはtecartherapyまたは排水圧 治療 マッサージ. クレアチニン 食事療法として使用されるべきではありません 補足 それは保水性を促進するからです。 経口薬は、軽度のチアジド系利尿薬とループ利尿薬で投与できます。これにより、頻度と尿が増加します。 ボリューム、高度な段階で。 薬棚の最高は タンポポ タブレット.
展望と予後
体液貯留の症状の治癒の見通しは、根底にあるものに依存します 条件 現在。 妊娠中の女性はしばしば水分貯留を経験しますが、これは通常、出産後数か月以内に完全に解消します。 保持がホルモンの変動または 管理 薬の、 健康 条件 ホルモンがすぐに改善します 回復するか、投薬が中止されます。 特に移行期には 更年期障害、多くの女性は体液貯留を経験しますが、これはさらなる発達過程で後退します。 運動不足が水分貯留の原因である場合、回復のためにライフスタイルの変更が必要です。 十分な身体活動またはスポーツを行うと、生物は通常、貯蔵された体液を自然に除去し始めます。 数週間後、 健康 すでに目立ち、定期的に十分な運動を行うことで、患者は数ヶ月以内に症状がなくなる可能性があります。 体液貯留が水分摂取量の不足によるものである場合、回復のために毎日の摂取量を増やす必要があります。 もし 慢性疾患 が存在する場合、予後はしばしば悪化します。 有機的な問題の場合、 関節炎 or 糖尿病、ほとんどの患者で治癒は期待できません。 発生した症状は、緩和を目的として治療計画に組み込まれます。
防止
新鮮な野菜やたんぱく質が豊富な食品（特に魚や植物性たんぱく質）をたっぷり使って調理した減塩食に新鮮な果物を加えたものが、水分の滞留を防ぐのに最適な予防法です。 洗練された回避 シュガー にも有益です 健康。 低ナトリウム水の形での水分摂取量は、少なくともXNUMXリットルである必要があります。 毎日十分な運動をし、定期的に運動することで、体全体が強化されます。 主に座ったり立ったりしている人にとっては、当然のことながら脚を上げる必要があります。
アフターケア
体液貯留のほとんどの場合、直接のアフターケアのために影響を受けた人が利用できるオプションはありません。 ただし、病気自体を何よりもまず治療する必要があるため、これは必須ではありません。 特定の合併症を避けるために、体液貯留の早期発見と治療に注意を払う必要があります。 ほとんどの場合、体液貯留のある患者は塩分が少ない食事に頼っています。 この場合、塩は他のハーブと比較的簡単に置き換えることができるので、食べ物をとるのに不快感はありません。 同様に、不快感を和らげるために、減塩アイテムや食品を検討する必要があります。 多くの場合、果物はまた、 鼓腸 体液貯留の不快感を最小限に抑えます。まれではありませんが、動きも役立ちます。これにより、影響を受けた人は毎日少なくとも15分歩く必要があります。 普遍的に、健康的な食事を伴う健康的なライフスタイルは、この病気の経過にプラスの効果をもたらします。 平均余命も通常は変わりません。 体液貯留の症状が自助によって軽減できない場合 措置、医師に相談することをお勧めします。
自分でできること
体液貯留のある患者は、ライフスタイルを変えることで日常生活の症状を大幅に緩和することができます。 食物摂取と適切な運動を最適化することは、既存の症状を軽減し、生活の質を改善します。 の消費 シュガー または栄養素の砂糖への変換を促進する製品を減らす必要があります。 全体として食事の準備において、強烈なスパイスの使用は可能な限り避けるべきです。 特に、塩や過度に辛い調味料は避けてください。 水分摂取に関しては、過度の摂取を避けるように注意する必要があります コーヒー とお茶。 ミネラルウォーターまたは天然ジュースは、過度の水分貯留を引き起こさないため、健康と健康の改善に適しています。 十分な水分の摂取は、有機体を安定させ、不足を引き起こさないために重要です。 大人は避けるために毎日XNUMXリットルのミネラルウォーターを摂取する必要があります 脱水。 健康的でバランスの取れた食事に加えて、十分な運動は既存の症状を緩和するために重要です。 散歩やスポーツ活動は幸福を促進し、新陳代謝を刺激します。 精神的な安定のために、患者は実行することができます 緩和 彼自身の責任で運動します。 これにより、 ストレス 日常生活の内面のバランスを促進します。
