初心者のためのヨガ

ヨガはもともとスポーツではなく人生観ですが、西洋では、ヨガは呼吸を伴う穏やかな運動からなる特定のトレーニングプログラムとして理解されることがよくあります。 初心者にとって、ヨガは最初は体力、安定性、バランスの小さな挑戦です。 ただし、次のような演習(アーサナ)があります… 詳しくはこちら

初心者としてどのようなツールを使用できますか? | 初心者のためのヨガ

初心者としてどのようなツールを使用できますか? DVDは、インターネットや雑誌(フィットネスマガジン、ヨガジャーナル)で定期的に推奨されており、ヨガスタジオなしでヨガのエクササイズを実行および学習できます。 もちろん、ダイナミックな写真と主に専門的な指示が入ったDVDは、初心者が到達するための良い方法です… 詳しくはこちら

初心者向けヨガエクササイズDVD | 初心者のためのヨガ

初心者向けのヨガエクササイズDVDDVDは、ヨガスタジオなしでヨガエクササイズを実行および学習できるように、インターネットや雑誌(フィットネスマガジン、ヨガジャーナル)で定期的に推奨されています。 もちろん、ダイナミックな写真と主に専門的な指示が入ったDVDは、初心者が演習を知るための良い方法です… 詳しくはこちら

ヨガパンツ/パンツ| ヨガの健康上の利点

ヨガパンツ/パンツヨガでは正しい服装が重要です。 それはすべて、自分の体、呼吸、そしてヨギの内面の状態に焦点を当てることです。 衣服のフィット感が悪いと、気が散ったり、エクササイズの正しい実行が妨げられたりする可能性があります。 さまざまなヨガパンツがあります。 通常、彼らはで作られた長くてタイトなパンツです… 詳しくはこちら

ヨガの健康上の利点

今日、彼はヨガについて読んだことがあるか、聞いたことがあるか、あるいはコースに参加したことがあるかどうかにかかわらず、ヨガを知っています。 しかし、このヨガはどこから来たのですか、そしてそれは何ですか? ヨガという言葉はサンスクリット語に由来し、「結合またはくびきをかく」という意味ですが、「結合」を意味することもあります。 ヨガの起源は… 詳しくはこちら

ヨガは誰にでも適していますか? | ヨガの健康上の利点

ヨガは誰にでも適していますか? ヨガは通常、非常に穏やかですが、非常に集中的なトレーニング形式です。そのため、すべての年齢層や多くの臨床写真に適しています。 初心者や動きに制限のある人のためにエクササイズを簡略化できるので、より高い年齢の人も見つけることができます… 詳しくはこちら

ヨガスタイル| ヨガの健康上の利点

ヨガのスタイルさまざまなヨガのスタイルがあります。 それらのすべてがまだ元のヨガに接続されているわけではありません。 特に西欧諸国では、フィットネス業界の要求と現在の健康トレンドを満たす新しい現代のヨガフォームがあります。 ヨガのフォームに属します:さまざまなものもあります… 詳しくはこちら

ヨガの練習| ヨガの健康上の利点

ヨガのエクササイズヨガは、ほとんどまたはまったく援助を必要としないトレーニングの一形態であるため、家庭でのトレーニングとして非常に適しています。 スペースはあまり必要なく、時間が足りないときに日常生活に取り入れることができる短いアーサナがあります。 したがって、短いトレーニングユニットは… 詳しくはこちら

理学療法としての温熱療法

温熱療法は、温泉療法だけでなく、理学療法や理学療法のさまざまなアプリケーションの総称です。 一般に、温熱療法は、血液循環を促進し、代謝を刺激し、筋肉を弛緩させる効果を達成するために、熱がさまざまな形で主に20〜40分間皮膚に適用されるすべての治療法を含みます。 応用分野… 詳しくはこちら

ボグクッション:それはなんですか? | 理学療法としての温熱療法

ボグクッション:それはなんですか? ムーア枕は、メーカーに応じて、さまざまなサイズで利用でき、さまざまな湿原エリアからの湿原を含む枕です。 ボグ枕は、特に医療目的で製造され、通常、ボグが充填されたプラスチックホイルで構成されています。 メーカーによって異なりますが、寿命は… 詳しくはこちら

ピートバス| 理学療法としての温熱療法

ピートバスピートバスは多くのスパや温泉で提供されていますが、自宅の浴槽で使用するための同様の製品もあります。 泥炭浴には何世紀にもわたる伝統がありますが、その治癒効果は医療専門家の間で物議を醸しています。 本物の泥炭風呂は通常、新鮮な泥炭と温泉水で構成されています。 詳しくはこちら