男性不妊症：治療

次の推奨事項–の精神で ホリスティック生殖医学 –生殖医療を開始する前に実施する必要があります 治療.

一般的な対策

  • 女性の間の定期的なセックス（2日ごと） 肥沃な日 の可能性を高めます 妊娠。 後の 排卵、卵子は約12〜18時間肥沃です。 精子 で最大5日間生き残ることができます 子宮.
  • 受胎（受胎）の最適な時期に関する注記：
    • 当日の性交 排卵 （排卵）： 妊娠 率33％。
    • XNUMX日前の性交 排卵: 妊娠 率5-10％。
    • の受精能力 精子 （精子細胞）女性の体内：– 2日。
  • 注：待機期間は次のとおりです。
    • <2〜3日： 精子 濃度 精子の運動性（可動性）が低下し、精子のDNA損傷（DNA断片化）が少なくなります。
    • > 5-6日：精子の運動性の低下とDNA損傷の増加。

    ある研究の結果によると、毎日のセックスは精子の質に悪影響を与えませんでしたが、長い間隔は重要な質のパラメーター（特にDNA断片化）に影響を及ぼしました。

  • ニコチン 制限（ タバコ 使用する）。
  • 限定的 アルコール 消費量（男性：最大25g アルコール 12日あたり; 女性：最大XNUMXg アルコール XNUMX日あたり）。
  • 限定的 カフェイン 消費量（240日あたり最大2mgのカフェイン; 3〜XNUMXカップのカフェインに相当 コー​​ヒー または4〜6カップのグリーン/紅茶).
  • ボクサーパンツの好みの着用: 他のパンツを好む男性と比較して、より頻繁にボクサーパンツを着用した男性は、精子が 25% 多かった 濃度 (95% CI = 7、31%)、総精子数が 17% 増加 (95% CI = 0、28%)、血清が 14% 減少 FSH レベル（95％CI = -27、-1％）。
  • 通常の体重を目指してください！BMIの決定（ボディマスインデックス、ボディマス指数）または電気インピーダンス分析による体組成。
    • BMI≥25→医学的に監督された減量プログラムへの参加。
    • BMIの下限を下回っている（19:19歳から; 25：20歳から; 35：21歳から; 45：22歳から; 55：23歳から;年齢からof 65：24）→医学的に監督されたプログラムへの参加 体重不足.
  • 既存の病気に対する考えられる影響による恒久的な投薬のレビュー。
  • 十分な睡眠は精子の数を増やし、 濃度. 理想的な睡眠時間は年齢によって異なります。 大人は 7 時間から 9 時間寝るべきです。
  • 心理社会的ストレスの回避：
    • ストレス 精子濃度と運動精子数を減らすことができます。
  • 過度な運動の回避
  • 環境汚染の回避：
    • のハイパーサーミア test丸 – 高炉、パン屋、頻繁なサウナでの作業。 車内の暖房付きシート: 暖房付きのカーシートで長時間頻繁に運転すると、男性の生殖能力が低下する可能性があります。 これはできます つながる 乏精子症 (15 ミリリットルあたり精子 32 万個未満)、精子無力症 (運動性/運動性の低下 (運動性精子 < 4%))、および奇形精子症 (形態学的に正常な精子の比率の低下: 通常の形態で XNUMX% 未満)。 XNUMX つの疾患すべてが同時に存在する場合は、OAT 症候群と呼ばれます。また、膝の上にラップトップを置いたり、ズボンの中に携帯電話を置いたりすることもできます。 test丸、精子形成に悪影響を及ぼします。
    • ポリ塩化ビフェニル（PCB;ハロゲン化炭化水素/有毒）などの環境毒素（職業性物質、環境化学物質） 塩素 化合物) も男性の生殖能力に影響を及ぼします。つまり、人間が主に動物性食品を通じて摂取する PCB です。

従来の非外科的治療法

  • 薬物セラピー：
    • 高プロラクチン血症
    • 前立腺炎（前立腺の炎症）

栄養医学

  • 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
  • 混合による栄養の推奨事項 ダイエット 手元の病気を考慮に入れます。 これは、とりわけ、次のことを意味します。
    • 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物（400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物）。
    • 高繊維 ダイエット （全粒穀物、野菜）。
  • 以下の特別な食事に関する推奨事項の順守：
  • 栄養分析に基づく適切な食品の選択
  • 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる 補足.
  • 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。

スポーツ医学

  • 持久力トレーニング (カーディオ); 中等度の継続的トレーニング (MICT) は、対照群と比較して精子の質を最も大幅に改善しました。
    • 8.3% 高い射精 ボリューム （精子の量）。
    • 12.4% 高い精子運動率 (精子運動率)。
    • 17.1% 優れた形態
    • 14.1 ミリリットルあたり XNUMX% 高い精子濃度

    注: 通常の運動を中止してから 30 週間後、精子濃度はベースラインに戻りました。 より高い運動性は XNUMX 日間維持されました。

  • サイクリングなどのスポーツ、 水泳, ジョギング 適しています。
  • の準備 フィットネス or 訓練計画 健康診断に基づいた適切なスポーツ分野（健康 チェックまたは アスリートチェック).
  • あなたが私たちから受け取るスポーツ医学の詳細情報。

心理療法