ヨーロッパの成人のXNUMX人にXNUMX人がXNUMX日に数回タバコを吸うようになり、喫煙者の数も若者の間で比較的多いです。 仲間からの圧力、社会的関与、好奇心、または個人的な問題のために、非常に若い人々は非常に早い年齢でタバコと接触することがよくあります。 喫煙者の大多数は可能性を認識していますが 健康 の結果 喫煙、彼らはタバコの消費をあきらめません。 喫煙者の平均余命については、10日に9.4本以上のタバコを吸う男性の平均余命が平均7.3。10年短縮されることが研究で示されています。 女性は平均5。XNUMX年を失います。 XNUMX日にXNUMX本未満のタバコを吸う人はまだ約XNUMX年（男女）を失います。
喫煙の結果
たばことその有害物質
タバコを吸うたびに、有害な汚染物質に加えて、 カーボン 一酸化炭素、ニトロソアミン、ベンゾエピレン、 ベンゼン, 水素化 シアン化物、 アルデヒド類, カドミウム、ポロニウム–別の4,000の化学物質–未知の効果–と210兆のフリーラジカルが私たちの体に入り、必須の抗酸化物質を消費します。 したがって、 ビタミン C、A、E、 ベータカロチン, 亜鉛 & セレン。 抗酸化物質の欠如は、有害なフリーラジカルが十分に中和されない原因となり、それによって新しいフリーラジカルが体内の連鎖反応（=酸化的）のために代謝中間体として絶えず形成されます ストレス）。 抗酸化物質に加えて、フリーラジカルはまた、体自身を攻撃して損傷します タンパク質 & 脂質 だけでなく、DNA。 不飽和 脂肪酸 見つかった コレステロール 酸化された後、変質した形で有害な異物と見なされるため、 動脈 壁。 最後に、喫煙者は末梢動脈疾患、アテローム性動脈硬化症、および次のような心血管疾患のリスクを高めます 冠動脈疾患 （CAD）フリーラジカルによる、 カーボン 一酸化炭素、および60以上の発がん性物質。 DNAは、攻撃することによってその構造に影響を与えます 拠点、これは遺伝暗号を変更します–これは、遺伝的個性に応じて、癌腫のイニシエーターになる可能性があります。 汚染物質の摂取による定期的なタバコの消費、 カーボン 一酸化炭素と他の毒素はすべてのXNUMX分のXNUMXの原因です 腫瘍性疾患、致命的な心筋梗塞（ハート 発作）および無症候性脳卒中。 ザ・ 水素化 含まれているシアン化物は、視覚障害や弱視を引き起こす可能性があります。 有害 ホルムアルデヒド 呼吸器の癌腫の発症を引き起こします。 カドミウム タバコの煙は重金属として体に有毒な影響を及ぼし、深刻な臓器の損傷に寄与します。 喫煙者はXNUMX〜XNUMX倍の量を持っています カドミウム 彼らの中で 血 非喫煙者として。
免疫システム
フリーラジカルの過剰と抗酸化物質の不足により上気道がより影響を受けやすくなるため、喫煙者の気道は特に危険にさらされます。 ウイルス & 細菌、破壊されるのが遅い。 そのような病原体から生物を保護するために必要な重要な物質が不足しています。 したがって、タバコの煙は免疫を損なう要因であり、私たちの体の防御を著しく損ないます。 これは、喫煙者が最大3.5倍までHIVウイルスに感染しやすいという事実によって印象的に示されています。これは、6つの個別の研究を評価することによって研究者が発見したものです。 身体機能を維持するためのエネルギー消費量（基礎代謝率）が増加するため、 喫煙、影響を受ける人々は、それに応じてより多くの食物エネルギーと栄養素および重要な物質を必要とします。 喫煙者がさまざまなことに注意を払わない場合 ダイエット、彼らの体は、環境汚染物質や他の外部の影響から彼らを保護するのに十分な免疫物質を持っていません。 ザ・ 免疫システム したがって、喫煙者の方が非喫煙者よりも感染症にかかりやすいです。 さらに、20日にXNUMX本以上のタバコを吸う人は、苦しむリスクが大幅に高くなります。 糖尿病 老年期の糖尿病。
腫瘍性疾患（がん）
とりわけ、以下の腫瘍性疾患は喫煙の結果です。
- 気管支がん（肺 癌).
- 子宮頸がん（子宮頸がん）
- 胆管がん（胆管がん）
- 膀胱がん（膀胱がん）
- 腎肥大（腎細胞がん）。
- 口腔がん
- 副鼻腔のがん
- 気管がん（気管）
- 結腸がん（大腸がん）
- 喉頭がん（喉頭がん）
- 肝細胞癌（肝細胞癌、HCC; 肝臓 癌).
- 白血病 – 急性リンパ芽球性白血病 （すべて）、 急性骨髄性白血病 （AML）。
- 胃がん（胃がん）
- 乳がん（乳がん）
- 食道がん（食道がん）
- 膵臓がん（膵臓がん）
- 扁平上皮がん（とげのある細胞がん）
- 子宮頸がん（子宮頸がん）
不妊治療（不妊治療）
タバコの使用は生殖能力（生殖能力）を低下させます。 タバコと一緒に摂取された汚染物質は、ホルモン制御の障害を引き起こし、女性の卵胞の成熟（卵の成熟）に影響を与え、 精子 男性の生産。 その結果、 構想 of 喫煙 有害な子宮頸管粘液（子宮頸管粘液）が子宮頸管粘液を困難にするため、女性ははるかに困難になり、子供を妊娠する可能性は30％以上減少します 精子 上昇する[5.6]。
その他の効果
- 免疫システムの弱体化
- 血中脂質とコレステロール値の上昇
- II型糖尿病を発症するリスクの増加
- 末梢動脈閉塞性疾患
- アテローム性動脈硬化症
- 冠状動脈疾患（CAD）
- 心筋梗塞（心臓発作）
- 脳卒中（脳卒中）
- 重度の臓器損傷
- 肌の早期老化
- 腎機能障害
- によって引き起こされる細胞損傷 重金属 およびその他の有毒物質。
- DNAの損傷と遺伝暗号の変更の可能性。
- 消化管の炎症
- 骨粗鬆症（骨量減少）
- たばこ乱用の結果としてのその他の病気は、以下の「たばこ乱用/結果的疾患」を参照してください。
If アルコール or カフェイン タバコに加えて消費され、 健康 病気の症状だけでなく障害も激化し、相加効果があります。 体は同時にいくつかの有毒物質に直面しており、絶え間ない分解のために、有毒物質を無害にするのに十分な防御機構を持っていません。
喫煙と重要な物質
ビタミンC
30本のタバコは最大XNUMXmgを消費することができます ビタミンC、たばこにたばこが届く頻度が高いほど、ビタミンCの蓄積が急速に減少します。 したがって、 ビタミンC 要件は非喫煙者のXNUMX倍以上です。 喫煙とそれに伴うビタミンCの不足は、血中脂質とコレステロールのレベルを上昇させ、血栓、皮膚の早期老化、歯肉炎（歯茎の炎症）のリスクを高めます。
ビタミンDおよびBビタミン
喫煙はの埋蔵量を減らします ビタミンD, 葉酸 （ビタミンB9）、 ビタミンB12、およびその他のB ビタミン。 たとえば、喫煙と欠乏の結果として 亜鉛 ビタミンB2と同様に、ビタミンB6の補酵素としての活性型への変換–ピリドキサール-5-リン酸塩 –体内の多くのプロセスに関与している–がブロックされています。 ビタミンB12と葉酸のレベルが大幅に低下すると、喫煙者は重度の記憶障害と集中障害、脱力感発作、刺激性、重度および異常な出血、消化管全体の炎症を経験し、その結果、重要な物質の吸収が低下し、食欲と体重減少
亜鉛、セレン、カルシウム
ロー 亜鉛 & セレン これらの保護効果のため、ステータスは細胞損傷を促進します 微量元素 に対して 重金属 タバコの煙からの他の有毒物質が存在しないため、 つながる そしてカドミウムは、例えば、体内に蓄積します。 カドミウムは腎臓に沈着し、原因となる可能性があります 機能障害 そこに[1.1]。 喫煙者はまた、より大きなリスクにさらされています 骨粗しょう症 （骨量減少）および骨折（骨折） 骨格）、 なので ミネラル –特に カルシウム –からますます失われます 骨格。 喫煙–重要な物質の欠乏
| 重要な物質の欠乏 | 欠乏症の症状 |
| ビタミンC |
酸化保護の低下は、
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| ビタミンD |
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| ベータカロチン | 脂質過酸化に対する保護の低下は、
リスクの増加
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| ビタミン | リスクの増加 |
| ビタミンE |
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| ビタミンB2、B6、葉酸、B12などのビタミンB群 |
リスクの増加
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| カルシウム |
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| 亜鉛 |
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| Selenium |
受動喫煙
たばこを頻繁に使用する人は、自分だけでなく 健康、だけでなく、彼らの周りの人々の健康。 「受動喫煙者」は、環境から有害物質を含むタバコの煙を吸い込み、その結果、彼らの有機体も曝露されます 重金属 およびその他の有害物質。 職場や自宅などで人間が常に他の人の煙にさらされている場合、パートナーが煙を出している場合、これらは同様に、健康障害だけでなく、実質的なVitaminabbauおよび/または重要な物質的損失にも依存しなければなりません。 さらに、受動喫煙者はしばしば苦しんでいます 頭痛 そしてまた増加したと生きる 気管支ぜんそく –および50〜60％高いリスク 肺 癌。 さらに、ある研究では、受動喫煙者でも喫煙者と同じ血管（「血管系に影響を与える」）炎症反応が観察される可能性があるため、受動喫煙者も心血管疾患のリスクが高いことが示されています（ハート 疾患）。
