ミネラル欠乏症は不足です 鉄、フッ素など ミネラル。 通常は無害ですが、 つながる 修正されない場合、さまざまな病気に。
ミネラル欠乏症とは何ですか？
ミネラル欠乏症は、本質的なものの欠如を指します ミネラル。 これらには 鉄, ヨウ素, フッ化物, 亜鉛、クロム、 銅 とモリブデン。 それらは、筋肉の成長や思考能力などの重要な機能を確保するために生物によって必要とされます。 また、人体のさまざまなプロセスを制御します。 したがって、欠乏症は非常に危険であり、 つながる ソフトなどの多種多様な二次疾患に 骨格, セルライト & 脱毛。 などの精神疾患 うつ病 また、強い倦怠感はミネラル欠乏症の結果である可能性もあります。
目的
ミネラル欠乏症には多くの原因があります。 たとえば、それはしばしば間違った不均衡によって引き起こされます ダイエット または一方的な食事。 コンビニエンスフードはほとんど含まれていないため、一般的な原因です。 ミネラル と栄養素。 激しい発汗 不快感を引き起こす可能性もあります。 そうすることができます 下痢 & 嘔吐, 食欲不振 または虐待 下剤。 さらに、ミネラル欠乏症はしばしばの結果です アルコール依存症。 それの訳は アルコール 速度が低下します 吸収 of 電解質、遅かれ早かれ欠乏症を引き起こします。 明確な兆候は、毎晩のふくらはぎのけいれんです。 最後に、ミネラル欠乏症は、過剰摂取によっても引き起こされる可能性があります 利尿薬、重要なミネラルが尿とともに排泄されるため。 これらの原因に加えて、ミネラル欠乏症を引き起こす可能性のある多くの病気があります。 これらには、何よりもまず、 糖尿病 様々な 腎臓 病気。 ホルモンの障害 ミネラルの生産のバランスを崩し、また欠乏を引き起こします。
症状、苦情および兆候
ミネラル欠乏症は、さまざまな症状で現れる可能性があります。 それは、どのミネラルが生理学的レベルにないか、そして欠乏がどれほど深刻かによって異なります。 ミネラルは体内でさまざまな機能を持っているため、ミネラル欠乏症の症状も異なります。 いくつかの典型的な欠乏症状を例として以下に示します。 の古典的な症状 マグネシウム 欠乏症は、筋肉と神経の機能の障害です。 これらは夜行性の子牛から 痙攣、動悸と 心不整脈 落ち着きのなさ、神経質、不安発作に。 したがって、影響を受けた個人のパフォーマンスは、しばしば身体的領域と心理的領域の両方に位置しています。 お気に入り マグネシウム, カリウム また、心臓の活動に重要な影響を及ぼします。 欠乏症はまた、加速された心拍を引き起こす可能性があります ハート 吃音。 加えて、 痙攣 麻痺、循環器系の問題、または体の特定の領域のうずき感も、 カリウム 欠乏。 消化の分野では、これはまた引き起こす可能性があります 便秘 特にインチ 鉄欠乏症 人口にも一般的であり、古典的な症状につながります。 この文脈での主な症状は、目立つ蒼白であり、これはしばしば重大な兆候です。 貧血。 その他の兆候 鉄欠乏症 疲労 パフォーマンスの低下。 寒気, 頭痛 息切れも典型的な症状です 鉄欠乏症。 の中に 心臓血管系, めまいと動悸 可能であり、 鉄欠乏の結果.
診断とコース
ミネラル欠乏症は、さまざまな症状に基づいて診断できます。 これらには、たとえば、それに伴うパフォーマンス容量の低下が含まれます 濃度 問題。 睡眠障害も発生し、苦情を悪化させる可能性があります。 肌 粘膜の変化も発生する可能性があります。 aries蝕 の欠如によって引き起こされます 鉄、および消化器疾患もミネラル欠乏症の原因です。 長期にわたる欠乏症の場合、神経および筋肉の損傷、ならびに凝固障害が発症する可能性があります。 同様に 貧血 粘膜の病理学的変化。 の外観 皮膚 それ自体も変化する可能性があり、たとえば、乾燥する可能性があります。 さらに、各ミネラルは非常に特定のタスクを実行するため、さまざまな苦情を引き起こす可能性があります。 ヨウ素 欠乏症は特に危険であり、成長障害によって子供に認識される可能性があります。 正確な診断を行うために、医師は最初に 病歴 患者と。 これに続いて身体検査を行うことができます。 血 カウントも調べることができます。 ザ・ 歯列 & 皮膚 も調べられます。 通常、診断は迅速に行うことができ、ミネラル欠乏症の治療を開始することができます。 ミネラル欠乏症の経過は通常無害です。 通常、次のような軽度の症状 痙攣 適切なミネラルを供給した後、脚やロースピリッツは再び消えます。 ただし、長期間にわたって摂取するミネラルが少なすぎると、深刻な結果を招く可能性があります。 前述の二次疾患に加えて、 カリエス & セルライト、欠乏症も致命的な結果をもたらす可能性があります。 重要 塩 特に、 ナトリウムしたがって、食品と直接、または食事の形で摂取する必要があります サプリメント。 スペシャルドリンク 電解質 と他のミネラルも有用です。
合併症
原則として、ミネラル欠乏症の場合のさらなる経過は、原因と欠乏症が存在する特定のミネラルに大きく依存します。 このため、一般的な予測はできません。 ただし、ミネラル欠乏症は常に悪影響を及ぼします 健康 患者の、したがって常に避ける必要があります。 合併症は通常、ミネラル欠乏症が長期間にわたって蔓延している、または重度である場合にのみ発生します。 影響を受ける人々は苦しむかもしれません 頭痛 or 睡眠障害。 同様に、消化器疾患が発生することは珍しくありません、さらに、 コーディネーション & 濃度 発生する障害。 生活の質は、ミネラルの欠乏によって大幅に低下します。 影響を受けた人々は倦怠感と無気力に見え、患者の対処能力 ストレス 大幅に削減されます。 場合によっては、ミネラル欠乏症も つながる 〜へ 貧血、これはまた、影響を受けた人の日常生活に非常に悪い影響を及ぼします。 子供の場合、この欠乏症は成長障害を引き起こし、したがって発達障害を引き起こす可能性があります。 原則として、ミネラル欠乏症は比較的簡単に治療できるので、それ以上の合併症は発生しません。 の場合 カリエス、これは歯科医によって扱われなければなりません。
いつ医者に行くべきですか？
ミネラル欠乏症の場合に医者に行くかどうかは、本質的にその重症度と結果として生じる症状に依存します。 それにもかかわらず、この訪問は、欠陥が疑われる場合にすぐに役立ちます。 これは、多くの病気がミネラル欠乏症と同様の症状を示すため、医療専門家による差別化が推奨されるためです。 たとえば、鉄欠乏症は、重度の感染症が引き起こすのと同じ倦怠感を引き起こす可能性があります。 カリウム 欠乏は動悸を引き起こす可能性があり、 ハート 動悸、これはまた示すことができます パニック発作 または心臓病。 したがって、苦情の原因を正確に解明し、ミネラル欠乏症を早期に具体的に補うことができるようにするためには、正確な解明が重要です。 後で、診断後、医者を訪問するXNUMXつの主な理由があります。 深刻なミネラル欠乏症が 治療、治療の成功を確認する必要があります。 たとえば、鉄の値の診断（フェリチン, ヘモグロビン）ミネラルとの置換を停止できるかどうかを説明できます。 医者を訪ねるもう一つのポイントは、ミネラルかどうかの患者の疑いです サプリメント 本当に体に保存されています。 たとえば、腸の病気はミネラルの吸収をはるかに困難にする可能性があります。 したがって、患者の症状がミネラルで改善または悪化しない場合 管理、これが医者への別の訪問の理由です。
治療と治療
治療 ミネラル欠乏症の原因は、主に不足しているミネラルの供給に基づいています。 フッ素が不足している場合は、適切 タブレット または他の製剤は、の場合と同じように投与することができます ヨウ素 または鉄欠乏症。 症状が軽微な場合は、多くの場合、 適切な食品を食べることによるミネラルバランス。 ただし、すでに被害が発生している場合は、さらに 措置 取らなければなりません。 たとえば、フッ素欠乏によって引き起こされた虫歯は歯科医によって治療されなければなりませんが、損傷した皮膚は皮膚科医によって検査されるべきです。 欠乏の結果としてすでに心理的な問題が発生している場合は、 精神科医 相談する必要があるかもしれません。 多くの場合、変更するだけで十分です。 ダイエット。 ローフードは、ミネラルの不足を補い、精神的および肉体的な不満を減らすための重要な要素です。
展望と予後
ミネラル欠乏症の予後は、不足しているミネラルと欠乏症の期間によって異なります 条件。 あらゆる形態のミネラル欠乏症に対して、持続性はありません 健康 迅速に修正すれば問題が予想されます。 人体は、鉄などの特定の物質の一時的な欠乏にうまく対処することができます。 マグネシウム or ナトリウム。 ミネラル欠乏症が長期間存在し、すでに生物に損傷を与えている場合、問題になります。 繰り返しますが、治療すれば、予後は良好ですが、臓器と 神経損傷 永続的である可能性があります。 に起因する甲状腺の問題 ヨード欠乏症 治療がやや難しく、ホルモンの変化により長期的な損傷を引き起こす可能性があります。 対照的に、貧血、皮膚の問題、および 集中力不足、修理可能です。 したがって、予後は通常、ミネラル欠乏症に対して非常に良好です。 したがって、優れた医療と幅広い食品を提供している国では、ミネラル欠乏症の診断はすでに回復への第一歩です。 不足を克服する見通し 条件 必要なミネラルが利用できない場合にのみ貧弱です。 また、代謝 条件、を防止または妨害するものなど 吸収 特定の物質の、予後を悪化させる可能性があります。
防止
ミネラルの不足は、すべての必須ミネラルを確実に摂取することで防ぐことができます。 健康な人はすでにバランスの取れた食事をすることでこれを達成しています ダイエット に基づく 食物ピラミッド。 苦しんでいる人 アルコール依存症 欠乏症を防ぐために静脈内治療が必要な場合があります。 さらに、ミネラルを監視する医師と相談する必要があります 欠乏症の最初の兆候に直接介入します。 同じことが苦しんでいる人々にも当てはまります 糖尿病 または嘔吐。 たくさん汗をかくアスリートは、より高い栄養素の消費に合わせて食事を調整し、おそらく食事を取る必要があります サプリメント。 これも専門家と相談して行う必要があります。 したがって、ミネラル欠乏症はバランスの取れた食事によって効果的に防ぐことができます。
アフターケア
アフターケアは、ミネラル欠乏症の再発を防ぐことを目的としています。 これは通常、イニシャルが成功した後の患者の責任です 治療。 彼は適切な食事を選びます。 魚、肉、鶏肉、 ナッツ 要件をカバーするのに最適です。 だが ビタミン ダイエットにも欠かせません。 果物と野菜の数サービングは毎日消費されるべきです。 不均衡な食事、手術、 妊娠 または競争力のあるスポーツはで対抗することができます 措置 記載されています。 医師は、ミネラル欠乏症を介して診断します 血 テスト。 さらに、典型的な苦情は兆候を提供します。 胃腸疾患または腫瘍が欠乏症を引き起こす場合、通常、より長いフォローアップケアが必要です。 代替の準備は規定通りに行われるべきです。 レギュラー 血 テストが続きます。 合併症を防ぐことはできません。 診断のタイミングは、治療の成功にとって非常に重要です。 欠陥が早期に検出されるほど、予後は良好になります。 したがって、持続する場合は、必ず医師に相談してください。 疲労、 絶え間ない 頭痛 集中力の低下。 これは、以前にミネラル欠乏症の影響を受けた患者に特に当てはまります。
自分でできること
ミネラル欠乏症が疑われる場合、最初のステップは 話す あなたのかかりつけの医者に。 医療専門家は主に食事療法の変更を推奨します。 果物、野菜、全粒穀物製品、魚や赤身の肉をたっぷり使った健康的でバランスの取れた食事は、通常、必要なすべてのミネラルを体にすばやく戻すのに十分です。 定期的な運動と十分な睡眠が食事をサポートし、 免疫システム。 ミネラル欠乏症がすでに損傷を引き起こしている場合は、さらに 措置 取らなければなりません。 たとえば、虫歯の場合は歯科医に相談する必要がありますが、損傷した皮膚は皮膚科医が最もよく検査します。 自助として、衛生対策と健康的なライフスタイルで症状を打ち消すことをお勧めします。 時々 ホーム救済 また助けます。 たとえば、古典的なキュウリマスクは肌の問題に役立ちます。 にとって 虫歯, クローブ or ウコン 心理的苦情は、対処戦略とセラピストとの話し合いによって最もよく解決されます。 時折、仕事を休んだり、新しい人と接触したりすることがすでに助けになります。 にとって ストレス と不安、 カノコソウ, ラベンダー, セージ と他の自然療法が役立ちます。
