睡眠障害

症状

睡眠障害 通常の睡眠リズムの望ましくない変化を指します。 これは、入眠障害または入眠障害に現れます。 不眠症、睡眠プロファイルの変化、睡眠の長さ、または不十分な休息。 苦しんでいる人は、夕方に長時間眠りにつくことができず、夜または早朝に目覚め、眠りに戻ることが困難または不可能であることに気づきます。 睡眠障害は翌日の回復不足につながる可能性があります、 疲労、眠気、エネルギー不足、 濃度 問題、過敏性、抑うつ気分、生活の質の低下などの症状があります。 睡眠が少なすぎると、次のような病気の発症を促進する可能性もあります うつ病、冠状動脈 ハート 病気、そして 薬物乱用 とアルコール乱用。 逆に、 うつ病 睡眠障害を引き起こす可能性もあります。

目的

睡眠障害は急性（4週間未満）または慢性の場合があります。 以下は考えられる原因の選択であり、 危険因子。 個人的および生理学的要因：

  • 睡眠障害は、年齢とともに、特に女性によく見られます。 更年期障害、紅潮のため、または遅れて 妊娠。 遺伝学も役割を果たす可能性があります。
  • 夕方の重い食べ物、原因 胃 燃えます (還流).
  • 交代勤務や交代制勤務などによる概日リズムの乱れ 時差ぼけ、睡眠リズムの変化。
  • 貧しい睡眠習慣

環境要因：

  • 感覚過負荷、光（画面、スマートフォンからのものを含む）、ノイズ、音、熱、 冷たい、低湿度。
  • いびき パートナー、家族またはベッドの隣人。
  • 不快なベッド、マットレスが柔らかすぎる、または硬すぎる

サイケ：

  • ストレス
  • 怒り、興奮、興奮、悲しみ、思考の循環、緊張状態、期待の不安などの感情。
  • などの精神疾患 不安障害 or うつ病、 心的外傷後 ストレス 無秩序。

病気：

  • 痛み、 感染症、 発熱、 過敏な 膀胱, 前立腺 肥大、心不整脈、かゆみ、アレルギー、 肺 病気。
  • 呼吸不全を伴う睡眠時無呼吸。
  • ナルコレプシー
  • 下肢静止不能症候群
  • 睡眠時随伴症、例えば激しい夢、 夢遊病.

覚せい剤：

薬物および中毒物：

診断

診断を行う際には、客観的に実際に存在するかどうかを明確にする必要があります。 睡眠障害。 多くの場合、苦情は過大評価され、実際の睡眠時間は過小評価されています。 短期間の問題のない睡眠障害は、約XNUMX週間自己治療することができます。 期間が長い場合は、医師の診察を受ける必要があります。 診断は、患者の病歴に基づいて行われ、睡眠日誌があり、 身体検査、および疑わしい病気の場合は、実験室の方法だけでなく、睡眠の実験室でも。

薬物治療

睡眠障害の症候性薬物治療には、さまざまな睡眠薬（催眠薬）が利用できます。 この主題に関する詳細情報は、この記事の下にあります。 非常に効果的な睡眠 エイズ など ベンゾジアゼピン系薬 およびZ-薬物 可能であれば、最大XNUMX週間の短時間のみ投与する必要があります。 対照的に、 カノコソウ, 栄養補助食品 など トリプトファン, 鎮静剤 抗うつ薬 など トラゾドン & ミルタザピン 長期間服用することができます。