膝 痛み ドイツではよくある病気の 10 つであり、身体からの明確な警告信号です。 影響を受けるのは人口の最大 XNUMX% です。 ひざの原因から 痛み 非常に多様である可能性があるため、健康診断が必要です。 膝 痛み 時間内に治療すればかなり治ります。 膝の痛みは、一般的なものと区別する必要があります。 関節痛.
膝痛とは？
膝の痛みの原因はさまざまであるため、医師の診察が必要です。 膝の痛みは、適切な時期に治療すればかなり治ります。 膝の痛みは、深刻な二次的な痛みを防ぐのにも役立ちます。 膝の損傷 時間内に治療された場合。 メニスカス 小さな破れや損傷による損傷 軟骨 通常、痛みはなく、より深刻な症状を引き起こす可能性があります 膝の損傷. 痛みがないため、早期に気付かないことがよくあります。 この点で、膝の痛みは体からの有用な警告信号です。 膝の痛みは、通常、XNUMX つの基本的な原因を示しています。 一つは事故などによる外傷、もう一つは 変形性膝関節症、膝の痛みの原因となる可能性があります。 それも珍しくありません 肥満 激しい膝の痛みを引き起こします。 膝の痛みに関連して、 軟骨 ダメージと メニスカス ダメージ、 十字靭帯 けがや 脚 変形、 滑液包炎. 専門医による診断では、これを明確にすることができます。 膝の痛みのある患者は、いかなる場合でも膝の痛みの警告信号にすぐに対応する必要があります。
目的
膝の痛みの原因は、まったく異なるプロセスにある可能性があります。 したがって、 軟骨 損傷または メニスカス への損傷、怪我 十字靭帯 と同じように原因となる可能性があります 脚 位置異常または 滑液包炎. ただし、常に怪我や 関節症 膝の痛みの原因を解明するための基礎診断として。 などの画像診断法 超音波 とデジタル X線 診断またはCT、MRIまたは骨格による診断 シンチグラフィー 脊椎の 3D 測定は、膝の痛みの原因を特定する方法です。 筋肉の表面測定または 骨密度 & 検査診断 も考えられます。 膝の痛みの原因を特定する際には、主治医が検査方法を決定します。
この症状のある病気
- 変形性関節症
- 膝蓋腱断裂
- 膝蓋骨脱臼
- スポーツ傷害
- 半月板損傷
- 後十字靭帯断裂
- 筋肉の緊張
- メニスカス涙
- 前十字靭帯断裂
コース
膝の痛みは、最初は急速に進行します。 日常の可動性が著しく低下するため、膝の痛みを経験している人は深刻に受け止めざるを得ません。 膝の痛みは治らないとすぐに治る つながる 膝の痛みの問題を改善しない回避動作と不適切な負荷に。 ただし、他の多くの機能は、この増加によって影響を受ける可能性があります。 ストレス 膝の上。 長い目で見れば、すべて 腱 靭帯も損傷する可能性があり、 炎症 発生する可能性があり、可動性の喪失が増加する可能性があります。 最終的には、手術しか解決できない場合があります。 タイムリーな治療と診断によってのみ、病気の経過に良い影響を与えることができます。 治療がすぐに開始されれば、病気が劇的に進行する必要はありません。
合併症
膝の痛みにはさまざまな原因があり、さまざまな合併症を引き起こします。 原因の XNUMX つは、膝の過負荷である可能性があります。これは、激しいスポーツなどでよく発生します ランニング. 膝を適切に保護し、治療すれば、合併症は発生しません。 しかし、その痛みを改善しないと、次のような症状に発展する可能性があります。 変形性関節症 膝の 関節症 それは長期にわたるプロセスであり、関節軟骨の摩耗が激しくなり、再び再生することはできません。 軟骨細胞がすり減ると、炎症反応も引き起こされ、それが腫れにつながります。 膝関節、さらに苦痛が加わる。 多くの場合、軟骨の摩耗がひどく、下にある骨が侵されます。 これは骨の肥厚（軟骨下硬化症）につながり、したがって、骨の整列不良を引き起こします。 膝関節影響を受けた人は動きに問題があり、後年は歩行補助具に依存している可能性があります。 あ 半月板損傷 膝痛の原因にもなります。 合併症は主に手術の結果として発生しますが、これらは主に周辺組織に影響を及ぼし、感染はかなりまれです。 と同じです 十字靭帯 引き裂く。 ここでは、術後の出血や感染症も発生する可能性があります。 隆起した 尿酸 レベルも引き起こす可能性があります 痛風 膝に。 治療せずに放置すると、これも つながる 感染症や関節や骨の損傷に。
いつ医者に診てもらえますか？
膝の痛みは必ずしも医学的評価を必要とするわけではありません。 XNUMX 回の体重負荷運動の後に発生する苦情は、通常、専門家による検査を必要としません。 多くの場合、それは単に膝に過負荷がかかる場合です。 自然に発生する、または数日経っても自然に治らない特に深刻な症状の場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。 断続的な痛みがある場合、または腫れや機能障害が付随している場合は、医師のアドバイスもお勧めします。 患部の関節に赤みが伴う場合や、膝が異常に熱くなっている場合も同様です。 膝の痛みが急激に悪化する場合は、診断が必要な基礎疾患がある可能性があります。 事故やスポーツによるけがの後の膝の痛みは、すぐに医師の診察を受けてください。 治療が早ければ早いほど、治癒過程は良好です。 重度の半月板損傷または靭帯損傷が疑われる場合は、病院への受診をお勧めします。 出血を伴う重度の膝の痛みも外来で治療する必要があります。 靭帯や関節の重度の損傷が疑われる場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。 適切な連絡先は、かかりつけ医、整形外科医、リウマチ専門医です。
治療と治療
膝の痛みは必ずしもナイフの下にあるとは限りません。 保守派の全範囲がある 治療 膝の痛みのオプション、および 鍼治療 も助けることができます。 細胞生物学的調節 治療 & ショック 波 治療 または TENS は、膝の痛みの治療に使用できます。 医療 エクササイズセラピー およびマトリックス規制トレーニングも膝の痛みに役立ちます。 膝の痛みは、手術の有無にかかわらず、他の多くの方法で治療できます。 理学療法 手順と医療注射手順だけでなく、 カイロプラクティック アプリケーション、深部熱および赤外線アプリケーション、 冷たい & 熱治療, 超音波 or 酸素 セラピーと作業療法または 電気療法 やマッサージなど様々な 理学療法 そして理学療法への応用は、膝の痛みに対する治療手段です。 スポーツ医学から、キネシオテープの貼付も膝の痛みの治療法です。
展望と予後
急性および慢性の膝の痛みは、次の症状の可能性があります。 変形性関節症. 老年期に発症することが多い。 影響を受けた患者は、 膝関節 そして歩行が困難になる。 しばらくの間、注射 ヒアルロン酸 膝に入れるとリラックスできます。 膝の痛みは軽減されますが、投与には注意が必要です。 注射 定期的に。 ただし、これは膝の痛みの永久的な解決策ではありません。 ヒアルロン酸 管理 一定期間、患者が可能な限り動き回れるようにします。 それにもかかわらず、これらの患者には長時間の散歩は推奨されません。 ただし、次のような定期的な穏やかな運動が重要です。 水泳. 水泳 あまり入れない ストレス 体重のほとんどが膝関節にかかるため、 水. 膝の痛みを治療しないと、痛みが継続的に悪化し、 条件 膝の。 患者の歩行はますます制限されます。 したがって、ほとんどの場合、膝関節は外科的に人工関節に置換されます。 これに続いて 理学療法 患者さんが新しい膝関節に慣れることができます。 このような手術の後は、ウォーキングなどの定期的な運動が重要ですが、 ジョギング 実践してはいけません。
防止
理想的な体重と十分な運動と健康でバランスのとれた状態を維持するための膝の痛みの予防 ダイエット。いつ 関節 膝の痛みの場合のように、通常は長い時間がかかります つながる 急性外傷に加えて時間。 十分に動かない、ずっと座っていて、食事の量が少ない人は、時間の経過とともに筋肉のコルセットがどんどん弱っていることに気づきます。 関節 影響を受けます。 ザ・ 関節 膝を含む身体の動きを考慮して設計されています。 恒久的に ストレス 不健康な生活を送っている人は、膝の痛みが症状として現れることに気付くでしょう。 この点で、膝の痛みの最善の予防策は、アクティブで健康的なライフスタイルです。
アフターケア
膝の痛みには、一貫したフォローアップケアが必要になることがよくあります。 これは、とりわけ膝の痛みの原因に関連しており、理想的には、かかりつけの医師、整形外科医、または理学療法士と事前に話し合うことが理想的です。 多くの場合、これには XNUMX つのことが含まれます。まず、可能な限り最良の再生を確実にするために、治療後に膝を最適に温存する必要があります。 一方で、関節周囲の筋肉を強化することで膝を安定させ、膝が正常に機能するようにすることが重要です。 リハビリスポーツインストラクターと フィットネス 適切なトレーニングを受けたトレーナーも、この形式のアフターケアのために連絡するのに適した人物です。 膝関節は、怪我や手術の後に包帯を使用して保護されることがよくあります. 膝への負荷に関しては、ねじれや剪断力をできるだけ避けることが特に重要です。 強化に関しては、考慮すべきXNUMXつの部分があります。 前後の筋肉に加え、 大腿、横方向のストランドを無視してはいけません。 より良い 内転者 そして外転筋が強化されるほど、関節が横に動く可能性が低くなり、内靭帯または外靭帯に過負荷がかかります。 ストレッチング 膝の痛みのアフターケアにおいても、エクササイズをおろそかにしてはいけません。
これはあなたが自分でできることです
スポーツ中や事故後に膝の痛みが生じた場合は、すぐにトレーニングを中止し、膝を冷やす必要があります。 腫れがある場合は、最初は膝を上げてできるだけ休ませるのが役立ちます。 重度の痛みは、鎮痛軟膏で治療できます。 サポート包帯とインソールは、歩行困難に役立ちます。 影響を受ける人は以下に従うことができます PECHルール：レスト、アイシング、コンプレッション、エレベーション。 炎症 酵素の助けを借りて刺激を減らすことができます タブレット or ホーム救済 (パイナップル、リンゴ サイダー酢、カッテージチーズなど）。 痛みは、チリなどの天然の鎮痛剤の助けを借りて最もよく緩和されます。 その後、定期的に不快感をさらに軽減することができます。 理学療法. 数日間休んだ後、膝の痛みは自然に治まりますが、保存的治療だけでは必ずしも十分とは言えません。 不快感が続く場合、または重度の腫れや筋肉機能障害などの合併症がある場合は、医師の診察を受けることが不可欠です。 これは、苦情が再発する場合に特に当てはまります。 膝の痛みを防ぐには、 ストレッチング 安定化運動は、 訓練計画. 太り過ぎ 膝を軽くするための治療と同時に体重を減らす必要があります。
