膝関節 人間の中で最大かつ最も複雑な関節です。 それはXNUMXつで構成されています 骨格 とは、上部と下部の間の接続です 脚。 関節は、大腿骨の下端、脛骨の上端、および 膝蓋骨。 膝で向かい合う面はで覆われています 軟骨 組織。 XNUMXつの安定した靭帯が膝をサポートします。関節内のXNUMXつの十字靭帯と、端のXNUMXつの側副靭帯です。 XNUMXつの三日月形のメニスカス、内側と 外側メニスカス、一種の関節内にある ショック アブソーバー。
膝：安定した関節
膝は非常に安定しており、短期的には最大XNUMXトンの負荷に耐えることができます。 それにもかかわらず、それはアスリートの間で最も頻繁に負傷する関節です。 それにもかかわらず、リスクの高いスポーツを避けている人は、膝の問題から安全ではありません。 それらはほぼすべての年齢で発生します。 肥満、先天性または後天性の姿勢の変形および未治療の傷害はすべて、 膝関節 損傷–自然な老化プロセスに加えて。 ひざは良いです メモリ、および関節への軽傷は つながる まったく治療されていない、または適切に治療されていない場合、中長期的に深刻な関節の損傷につながるため、早期発見が特に重要です。
膝の痛みがある場合は、早めに医師の診察を受けてください
原則として、膝の愁訴の場合、めったにないよりも、一度専門家に会う方が良いです。 無害 軟骨 損傷は人工的なケースになる可能性があります 膝関節 数年以内に。 臨床像に応じて、医師は、既往歴、機能検査、X線、CT（コンピューター断層撮影）およびMRI（磁場断層撮影）からなる十分に根拠のある診断を使用します。 難しい場合、彼は関節を使用します 内視鏡検査 (関節鏡検査）診断用。 これには、あらゆる損傷をすぐに処理できるという利点があります。 中 関節鏡検査、カメラとミニチュア器具は、XNUMXつの約XNUMXミリメートルの切開を通して膝に挿入されます。 原則として、膝関節鏡検査は、今日、外来で行うことができます。 全身麻酔 または 局所麻酔.
優しい取り扱い
新しい外科技術と治療のための生物医学の分野で着実に進歩している開発 軟骨 損傷は、迅速な関節手術から離れて、再考を引き起こしています。 膝の損傷が早期に検出されて治療されるほど、患者自身の関節を保護するための選択肢が増えます。 さらに、もちろん、膝はできるだけ優しく扱う必要があります。
- 定期的な運動（たとえば、ウォーキング、サイクリング）。
- 太りすぎを避ける
- 大きな荷物（XNUMXキログラム以上）を運ばないでください
- フラットヒールとソフトソールの靴を好む
- ひざのひどい曲がり（30度以上）や長時間のしゃがみを避けてください
- 可能であれば、膝にやさしいスポーツをしないでください。
半月板損傷
症状： 痛み 膝を曲げたりねじったり、腫れたり、あざをしたりすると増加します。 膝の動きが制限されています。 正確な診断を下せるのは医師だけです。 治療：の涙 メニスカス 通常は操作できます。 患者は 松葉杖 & 理学療法 怪我の重症度にもよりますが、約XNUMX週間。 怪我が軽度の場合、彼または彼女は約XNUMX週間後にスポーツに戻ることができます。 重傷の場合、膝はXNUMXか月後にのみ完全に負荷をかけることができます。 治療せずに放置した場合、 メニスカス けがはできます つながる 〜へ 変形性関節症.
膝蓋骨脱臼
症状： 膝蓋骨 がずれていると、移動が大幅に制限されます。 ザ・ 痛み 重度で、変形がはっきりと見えます。 治療：ほとんどの場合、専門家は脱臼することができます 膝蓋骨 フリックで 手首。 それにもかかわらず、医師は結果的な損傷が存在するかどうかを調べる必要があります。 そうでない場合は、以前と同じようにスポーツを再開できます。 膝蓋骨がより頻繁に飛び出す場合は、筋肉を強化するか、膝蓋靭帯を外科的に変更することができます。 成功した後 治療、スポーツは制限なしで可能です。
十字靭帯断裂
症状：突然 痛み、時々靭帯が聞こえるように裂けます。 ザ・ 脚 横に曲がり、影響を受けた人は歩くときに不安定になります。 腫れやあざが発生します。 医者への道は避けられない 十字靭帯 涙。 治療法：治療法は、それぞれの患者の正確な診断、年齢、運動能力によって異なります。 運動患者では、長いリハビリプログラムが始まる前に涙が手術されます。集中的なリハビリでは、患者はXNUMX〜XNUMXか月後に再びスポーツに完全に適応します。 一方、手術をしなければ、膝の動きは永久に制限されたままであり、集中的なスポーツ活動は、怪我の程度に応じて、限られた範囲でしか可能ではありません。
軟骨損傷/関節炎
症状：原則として、このプロセスは何年にもわたって激しい痛みを伴わずに潜行的に進行します。 関節症の進行段階では、膝が腫れて痛くなります。 診断は専門家によって行われます。 治療法：保存療法には、痛みの治療と 炎症、軽量化と動きのパターンの変化だけでなく！ 外科的治療は単純なものから 関節鏡検査 軟骨に 接ぎ木 との使用 人工膝関節。 軟骨に損傷がある場合は、次のような静かなスポーツ 水泳 またはサイクリングをお勧めします。
膝蓋骨腱障害
症状：膝（膝蓋骨）の領域の痛みの状態。 成長スパート 思春期に。 女の子はしばしば膝蓋骨の影響を受けます 腱炎。 怪我も苦情を引き起こす可能性があります。 治療：それは控えめな、理学療法によって行われます 措置、まれに軽度の使用による 鎮痛剤。 一般的に、症状は数週間または数ヶ月以内に自然に消えます。 苦情が長引く場合は、特別な膝包帯が役立つことがよくあります。 膝蓋骨の変形には外科的治療が必要な場合があります。
