Apple サイダー酢 さまざまな病気の予防と治療のための古い家庭療法と考えられています。 だけでなく、 血 シュガー プラスの効果があるはずのレベル、リンゴの毎日の飲酒 サイダー酢 も強化する必要があります 免疫システム. 抗菌効果もあるので、 膀胱炎. リンゴのすべてを説明します サイダー酢 そしてドリンクのレシピを公開。
りんご酢の健康効果
アップルサイダーを飲む 酢 毎日あなたの体に提供するのに役立ちます ビタミン, 微量元素 & ミネラル。 また、 酢 目を覚ます、強化すると言われています 免疫システム、に対して助ける 頭痛 & ぜんそく. また、アップルサイダー 酢 健康のための治療法と考えられています 皮膚, 髪 & 爪. また、アップルサイダービネガーは低下すると言われています 血 シュガー レベルであるため、治療をサポートできます 糖尿病. また、予防に役立つと言われています。 高血圧 と下限 コレステロール そして血中脂肪レベル。 ひとつのりんご リンゴ酢ダイエット 代謝や消化を促進し、痩せやすい体質になるとも言われています。 また、リンゴ酢を外用すると、 いぼ そして減らす 発熱 アップル サイダー ビネガー圧縮の形で。 アップルサイダービネガーダイエットで痩せる
お酢は菌に効く
アップルサイダービネガーには抗菌効果があるのでやめます 細菌 乗算から。 したがって、酔って、この酢は、たとえば、 膀胱 感染と促進 創傷治癒 開いている 傷. 外部に適用すると、アップルサイダービネガーはとりわけ、 匂い 汗、刺し傷、 日焼け. これを行うには、対応する領域を希釈していない液体で軽くたたきます。 に対して 汗ばんだ足 & 水虫、アップルサイダービネガーを15:1に希釈した4分間のフットバスをお勧めします。 ちなみに、アップルサイダービネガーは殺菌効果もあり、水垢や水垢の除去にも使える天然の洗浄剤です 細菌. また、アップルサイダービネガーで前処理をすると、衣類についた汗汚れも落ちやすくなります。
口腔衛生のためのリンス
A 口 小さじ半分のアップルサイダービネガーをグラスに入れてすすいでください。 水 治療することをお勧めします 炎症 での怪我 口 そして喉。 アップルサイダービネガーと混ぜ合わせたうがい 水 のどの痛みにもおすすめです。 ちなみに、このようなすすぎも歯を白くする手段と考えられています。 ただし、この効果はアップルサイダービネガーが歯を攻撃することによるものです。 エナメル – したがって、この漂白方法は推奨されません。
アップルサイダービネガー – 消化に良い。
リンゴ酢には抗菌効果があり、腐敗を防ぎます。 細菌 腸内で広がるのを防ぎます。 定期的に飲むと、穏やかな腸の洗浄剤として機能し、次のような消化器系の不快症状を和らげます。 便秘 & 鼓腸. 消化に関しては、他の多くのプラスの効果もそれに起因しています。 とりわけ、アップルサイダービネガーは 胸焼け の場合の満腹感を軽減します。 胃酸 欠乏。 アップルサイダービネガーは、消化と代謝に良い効果があるため、ダイエットの手段としても人気があります。 重量を失う. これは、飲み物が解毒、ブーストと言われているためです 脂肪燃焼 同時に食欲を抑制します。
酸塩基平衡への影響
アップルサイダービネガーは酸味がありますが、弱アルカリ性食品です。 オーガニック 酸 アップルサイダービネガーは、体がエネルギーを生成するために使用され、アルカリ性のみを残します ミネラル など カリウム 代謝プロセスの後。 したがって、アップルサイダービネガーは次の治療法と考えられています。 胸焼け、酸塩基を落ち着かせることができます そして防ぐ 過酸性.
アップルサイダービネガーの飲み方 – 使い方のコツ
アップルサイダービネガーを飲むタイミングと頻度は重要です キー. 酸性飲料を毎食前または食後に飲む人もいれば、XNUMX 日に XNUMX ～ XNUMX 回だけ飲む人もいます。 アップル サイダー ビネガーの治療法には、アップル サイダー ビネガー ドリンクのみを飲むことも含まれます。 水 とお茶。 酢飲料の使用には、次の推奨事項が適用されます。
- 朝、朝食前にリンゴ酢を XNUMX 杯飲むと、代謝が上がります。
- 飲み物と食事の間は15分でなければなりません。
- アップルサイダービネガーを飲むなら 胸焼け、食後に飲むと良いです。
- 歯を保存するには エナメル、すすいでください 口 アップル サイダー ビネガーを飲むたびに水を加え、30 分待って歯を磨きます。
アップルサイダービネガードリンクのレシピ
アップルサイダービネガードリンクにはさまざまなレシピがあります。 酢は、ミネラルウォーターと混ぜられる場合もあれば、熱湯やリンゴジュースなどと混ぜられる場合もあります。 蜂蜜.アップルサイダービネガーも飲めます スムージー または純粋 – それは喉にとってはるかに消化されやすいですが、 胃 希釈すると腸。 アップル サイダー ビネガー ドリンクの可能なレシピには、次の材料が含まれます。
- ぬるま湯 1 杯
- 2小さじりんごりんご酢
- 1ティースプーンハニー
酢を長期間摂取する予定の人は、異なるレシピを変更する必要があります。 ちなみにアップルサイダービネガーはサラダドレッシングにも使えますが、 料理 肉料理や魚料理、自然食として 保存料.
りんご酢の栄養成分
アップル サイダー ビネガーは、伝統的にアップル サイダー、つまり発酵したリンゴから作られています。 酢酸 このアルコール飲料にバクテリアを加え、発酵させます。 アルコール 酢酸に。 その過程で、 ビタミン & ミネラル リンゴに含まれる保持量ははるかに少ないです。 さらに、発酵プロセスにより、さらに栄養素が追加されます。 ただし、酢の変種はリンゴの栄養素含有量には及びません。 アップルサイダービネガーに含まれるのは次のとおりです。
- ミネラル カリウム, カルシウム, マグネシウム, ナトリウム, りん, 塩素 & 硫黄.
- 微量元素 鉄、フッ素、 銅、銅、 マンガン, シリコン, 亜鉛 とホウ素。
- ビタミン B1、B2、B6、 葉酸, ビタミン C, ビタミンE & ベータカロチン (プロビタミン A)。
- 食物繊維
- タンニン酸タンニン
- 抗酸化作用のあるフラボノイド
- アミノ酸
- 酵素
- クエン酸、酢酸などの有機酸
アップルサイダービネガーを買う – 何を探せばいい?
アップルサイダービネガーを購入するときは、品質に注意を払う必要があります。 理想的なのは、低温殺菌されていない (つまり、加熱されていない) 自然に濁っている (つまり、ろ過されていない) 有機アップル サイダー ビネガーです。 お酢がスーパーマーケットにあっても、 健康 食品店は、多くの場合、より良い品質を提供します。 これは、工業的に生産されたリンゴ酢はリンゴの残渣から作られていることが多く、人工添加物が含まれているため、通常は栄養素が大幅に少ないためです。 ちなみにアップルサイダービネガーは、少しの辛抱で自分でも作れます。 自分で飲み物を作りたい場合は、有機リンゴまたはアップルサイダーを使用する必要があります。
批評における有効性
アップル サイダー ビネガーはさまざまな病気に対する昔ながらの家庭療法と考えられていますが、その効果の多くはまだ科学的に証明されていません。 その抗菌効果のみが証明されていると見なされます。 ある研究では、酢の影響の可能性を示す証拠が示されましたが、 インスリン 代謝、研究には少数の参加者しかおらず、したがって決定的なものとは見なされていません。 アップルサイダービネガーも食事療法として提供されます 補足. 通常高価な効果のために カプセル & タブレット リンゴ酢で 粉しかし、これまでのところ科学的証拠もありません。
アップルサイダービネガーの副作用
アップルサイダービネガーを飲むと、主に次の酸が含まれるため、副作用が発生する可能性があります。
- あなたが敏感な場合 胃 または腸の場合は、まずリンゴ酢飲料が推奨されるかどうか医師と話し合う必要があります。
- 避けるために 喉の炎症、アップルサイダービネガーを純粋に飲んではいけません。
- 酢が攻撃するので エナメル、飲み物を飲んだ後は常に口をよくすすぎ、XNUMX 分待ってから歯を磨くことが重要です。
- あなたが敏感な場合 皮膚、外部アプリケーションは皮膚を刺激して乾燥させる可能性があります。
間に 妊娠、アップルサイダービネガーの使用は一般的に許可されていますが、推奨量は医師に事前に確認しておく方がよいでしょう。 糖尿病の方はもちろん、糖尿病の方も 高血圧 また、アップルサイダービネガーは影響を与える可能性があるため、アップルサイダービネガーを飲む前に医師に相談し、考えられる欠点を明確にする必要があります インスリン レベルと カリウム 吸収. アップルサイダービネガー – 肌と髪のためのヒント
