バランスの取れた子供たちを紹介するのは必ずしも簡単ではありません ダイエット 果物や野菜、乳製品、健康的な脂肪などがたくさんあります。これを知らない母親または父親は誰ですか？ 子供たちに何が欲しいか尋ねると、答えは毎日同じです。 しかし、いくつかの子供向けのトリックで、さまざまなものを作ることが可能です ダイエット 小さな食通に口に合う。
- お子さんを食事の準備に参加させる
野菜を刻んだり、料理をかき混ぜたり、味見や調味料を使ったり、子供たちが料理の準備に参加すると、料理への熱意が目覚め、皿の上の結果が個人的なハイライトになります。 - ロールモデルになる
子供たちは両親の食生活を強く志向しています。 あなた自身も新鮮で多様な食べ物が好きであることを子供たちに示し、子供たちに参加してもらいましょう。 - 子供たちはおとぎ話や物語が大好きです
特定の料理を物語と結び付けたり、食事の構成要素を経験と結び付けたり、料理にテーマを与えたりすると、小さな料理のXNUMX倍の味がします。 - 子供に優しいドレッシング
パンにハーブカードまたはドレープトマト、黄ピーマン、グリーンサラダを信号機の色でプレートに振りかけます。 これは、子供たちの好奇心と熱意を呼び起こします。 - あなたの子供がすぐに食べたくない場合はすぐに諦めないでください。 とりあえず美味しいピーマンの詰め物が出ているのかもしれませんが、ディップベル付きのローフードとして コショウ ストリップはテレビの夜に大人気のスナックです。
- あなたの子供と一緒に、特定の料理の楽しいニックネームを見つけてください。 大人にとってはかなり気が遠くなるように思えるかもしれませんが、子供たちは普通の野菜のシチューやトマトスープよりも「スマーフフード」や「ヴァンパイアエリクサー」を食べることを好みます。
- 古い試みと新しい形で真実
あなたの子供が好きなものを考えて、これを新しい料理に変えてください。 たとえば、パンケーキは必ずしも甘いものである必要はありません。ほうれん草と少量のチーズでボリュームがあり、健康的なメインコースになります。 - 子供たちは甘いものを本質的に好みます。 この好みを利用して、たとえば、少しだけサラダドレッシングを洗練します 蜂蜜 or シュガー。 これはサラダに非常に特別な感触を与え、家族全員にとって良い味がします。 サラダドレッシングには上質な味のないオイルをお勧めします 菜種油.
- パチパチさせて！
食べ物がカリカリしたりパチパチ音を立てたりするとき、遊び心のあるタッチ刺激があるとき 口、それからそれは子供たちに特においしいです。 クルトン、ドライフルーツ、野菜を使った洗練された料理と小さなものが喜ばれます。 - 子供たちは微妙なことに注意を払います。 一つの小さなことが正しくない場合、食事全体が拒否されます。 楽しいテーブルデコレーションやカラフルなプレートやボウルの形をした素晴らしい「パッケージ」は、中身をよりおいしくします。
