筋肉の構築

はじめに何年にもわたるのんびりとしたライフスタイルの後、ようやく体調を整えて健康のために何かをしたいと思っている人は誰でも、フィットネスの世界で数多くの推奨事項、禁止事項、戒め、半端な真実に直面しています。 雑誌、フィットネストレーナー、自分の友達の輪のアスリートは、健康的なスタートを切りたいと思っているようです… プロテインパウダー

異なる種の間に違いはありますか？ さまざまな種類のプロテインパウダーは、いくつかの点で異なります。 最終的に何を選択するかは、アスリートの目的によって異なります。 さらに、摂取時間も重要な違いはありません。 まず第一に、タンパク質はアミノ酸プロファイルが異なります。 アミノ酸は建物です… 異なる種の間に違いはありますか？ | プロテインパウダー

体内での効果プロテインパウダーは、天然食品を介して供給されるプロテインと同じように、体内で代謝されます。 それは胃と腸で分割され、その個々の構成要素、いわゆるアミノ酸に分解されます。 これらのアミノ酸は、順番に体の構成要素です… 体内での効果| プロテインパウダー

副作用タンパク質の揺れは通常、深刻な副作用のリスクが低いことに関連しています。 タンパク質成分または乳タンパク質に対するアレルギーに加えて、事前に確実に除外する必要がありますが、最初はわずかな胃腸の不調につながる可能性があります。 腹痛と下痢が頻繁に説明されています。 より多くのタンパク質が腸に入ると… 副作用| プロテインパウダー

この薬を服用するとき、私は何に注意する必要がありますか？ 「アナボリックウィンドウ」の神話は何度か反駁されてきました。 タンパク質と炭水化物は、筋力トレーニング後約XNUMX時間の間に摂取する必要があると言われています。これは、タンパク質と炭水化物を吸収して代謝する身体の能力が最も高いためです。 … この薬を服用するとき、私は何に注意すべきですか？ | プロテインパウダー