集中 障害または集中力の欠如は、重症度が異なる可能性のある集中力の障害の用語です。 この場合、 濃度 障害または集中力の欠如は、短時間または長期間にわたってのみ発生する可能性があります。
集中障害とは何ですか？
A 濃度 障害はどの年齢でも発生する可能性があります。 しかし、多くの場合、この症状は子供が大人と同じ集中力をまだ構築していないため、誤って子供に起因します。 人の集中力が通常とは異常に異なって見える場合、集中力の乱れまたは集中力の弱さについて話します 条件。 ここで、集中力自体は、特定の行動または感覚刺激への注意です。 集中力は、他の人や物に向けることもできます。 この場合、集中力はより正確に物事に焦点を合わせますが、周囲はごくわずかにしか知覚されないか、ぼやけています。 集中は精神的な努力を意味し、それゆえ永遠に続くわけではありません。 たとえば、小学生はたったXNUMX分で集中できます。 成人では、遅くともXNUMX時間後に集中力が低下します。 もちろん、変動は個別に発生する可能性があります。 この通常のサイクルで濃度が低下した場合、濃度障害について話すことはできません。 集中力不足。 集中力障害はどの年齢でも発生する可能性があります。 しかし、この症状は、子供が大人と同じ集中力をまだ発達させていないため、誤って子供に起因することがよくあります。 しかし、集中する一般的な能力が通常の値から逸脱する場合、集中障害または 集中力不足 その背後にあります。 集中障害と 集中力不足 集中力の欠如は長期間続くのに対し、集中力の障害は短時間しか続かないということです。 医学的には、集中障害が存在する場合は正確に定義されていません。 それにもかかわらず、集中力障害はさまざまな側面で発生する可能性があり、最も多様な原因に等しくさらされます。
目的
短期間の集中力障害または集中力の欠如は、ほとんど病理学的原因がありません。 主に ストレス, バーンアウト、過度の要求、睡眠不足、多すぎる コーヒー, 薬物, 喫煙 & アルコール 原因です。 しかし、運動不足、栄養不良、ミネラル、 ビタミン 欠乏症、薬の副作用、アレルギーも一時的な集中力障害や集中力の低下を引き起こす可能性があります。 睡眠不足と相まって、長時間のコンピュータゲームやテレビ視聴は、特に子供や青年の集中障害の主な原因であり、それはその後、学校の学年でも顕著になります。 ただし、集中力の障害や集中力の欠如は、身体的な不満や病気にも関連している可能性があります。 特に心身医学的および神経学的問題が一般的な原因です。 症状として集中障害を示す他の病気は 甲状腺機能低下症, うつ病, 更年期障害 & 食欲不振。 高齢の患者では、不十分な脳 血 流れと アルツハイマー 病気も可能性があります。 むしろ無害なのは中の集中障害です 更年期障害 女性で。 まれに、遺伝的原因または初期 幼年時代 損傷や合併症も集中力障害の理由です。 この文脈では、 失読症 集中力の欠如または 注意欠陥多動性障害 (ADHD）多くの場合、みんなの唇にあります。
この症状のある病気
- 甲状腺機能低下症
- 花粉症
- 認知症
- アルツハイマー病
- 燃え尽き症候群
- 二日酔い
- クロイツフェルト・ヤコブ病
- 睡眠時無呼吸
- ADHD
- ミネラル欠乏症
- 腎臓の弱さ
- 低血圧
- ニコチン中毒
- 情動障害
- 栄養不良
合併症
集中力障害はしばしば社会的合併症を伴います。 影響を受けた人々は、ニュースを見たり、新聞を読んだり、会話をしたりするのが難しいと感じることがよくあります。 したがって、集中力の永続的な欠如は、日常生活に広範囲にわたる結果をもたらす可能性があります。 部外者は集中力の欠如を無関心と解釈する可能性があります。たとえば、個人的な会話で繰り返しスレッドを失ったり、質問や発言に意味のある方法で応答できない場合などです。 この（誤った）印象は、専門的にも問題になる可能性があります。 全体として、パフォーマンスはしばしば集中力障害に悩まされます。 特定の状況下では、上司や同僚だけでなく、教師やトレーナーも集中力の欠如を怠惰または愚かだと解釈します。 成績が悪い、試験に不合格、または懲戒処分 措置 考えられる結果です。 で発生する可能性があるものなど、特に重度の集中障害 うつ病、 つながる 一時的に働けなくなる。 道路交通では、機械を操作するときやその他の重大な状況では、集中力の欠如が事故のリスクを高める可能性があります。 さらに、集中力の問題が伴う場合 メモリ 問題は、薬の服用に影響を与える可能性があります。たとえば、患者が薬の服用を忘れたり、誤ってXNUMX回服用したりするリスクがあります。 この状況は治療を複雑にし、さらなる問題を引き起こす可能性があります。 さらに、集中障害の原因によっては、さらに合併症が発生する可能性があります。
いつ医者に診てもらえますか？
集中力障害は、患者の生命を著しく制限する可能性があるため、常に医師による検査と治療が必要です。 特に子供では、成人期に影響を与えないように、集中障害の早期治療が重要です。 集中力障害が学校の成績や社会的接触に悪影響を与える場合は、医師の診察を受ける必要があります。 これはできます つながる 悪化や社会的排除に。 集中力障害のある成人も、日常生活に非常に悪影響を与える可能性があるため、治療を求める必要があります。 特に、突然の障害や特別なイベントに関連する場合は、医師の診察が必要です。 集中力障害が短時間で発生し、自然に消える場合は、医師の診察を受ける必要はありません。 原則として、かかりつけの医師に最初に相談することができ、かかりつけの医師が患者を適切な専門医に紹介します。
治療と治療
最初は、主治医との話し合いは常に最前線にあります。 子供または大人の生活条件に特別な注意が払われています。 したがって、多くの場合、保護者や教師との話し合いも行う必要があります。 次に、集中力障害または集中力の欠如を診断するために、医師または心理学者はテスト手順を使用します。 ほとんどの場合、集中力のテスト（TPK）またはKT3-4が子供に使用されます。 ここでは、患者は集中力をテストするための特定のタスクが与えられます。 特に注意散漫に関しては、これらの特定のテストは良い結果をもたらすことができます。 その後、医師または心理学者が正しい原因を見つけた場合は、必要に応じてさらに検査が開始されます。 特に、器質的または心身症は除外されるべきです。 これらを除外できるようにするには、 視力検査 聴力検査が行われます。 さらに、ホルモン濃度は 血 測定されます。 その後、最終的な原因に応じて治療が行われます。 自律訓練 およびその他の 緩和 テクニック（進行性筋弛緩, ヨガ, 鍼治療）の場合に集中力を回復するのに役立ちます ストレス & バーンアウト。 通常、医師または心理学者は集中運動を勧めます。 通常、これらは論理ゲームまたはパズルですが、すべての人のお茶ではありません。 したがって、サーフィンやバスケットボールなどの集中力に特化したスポーツは、集中力を高めるだけでなく、同時に一般的な健康状態を改善するのにも適しています。 ジョギング & 水泳 同様に、不必要なバラストの心を空にし、問題のある状況で集中力を高めることができます。 集中力の障害または集中力の欠如が器質的または疾患関連の原因によるものである場合、これは何よりもまず治療されるべきです。 子供や青年でも ADHD、彼らの医者が彼らに提案する適切な治療オプションがあります。
展望と予後
集中障害の予後は主に原因に依存します。 鉄欠乏症 または別の栄養不足は通常うまく治療することができます。 症状は通常、欠乏症が解消されるとすぐに消えます。 ただし、一部の欠乏症状は つながる 永久的な（不可逆的な）ダメージに。 これは、たとえば、 ビタミンB12。 ただし、この場合、治療（たとえば、 サプリメント）発生したダメージの増加を防ぐのに役立ちます。 ビタミンB12欠乏症 乳児期には、子供の発育に部分的に影響を及ぼし、発育を遅らせたり、永久に損なう可能性があります。 このような場合、集中力障害も持続する傾向があります。 ADDまたはによって引き起こされる集中障害 ADHD 多くの場合、薬で治療されます。 ここでは、症状が改善する可能性が高いことがよくあります。 ただし、集中力障害を完全にコントロールできるとは限りません。 ADDとADHDはで最も厳しいです 幼年時代 通常、青年期後期および成人期に衰弱します。 ただし、一部の成人では、 精神疾患 持続します。 集中力の問題に関連する他の精神障害の場合、予後はまた、沈殿する病気に依存します。 に 統合失調症 および（メジャー） うつ病、症状はしばしば適切な治療と段階的に発生します。
防止
集中力の乱れや集中力の欠如は、主に私たちの西洋のライフスタイルの産物です。 ストレス、多忙なペースと仕事のプレッシャーが主に責任のある指標です。 したがって、集中障害の予防において、特に 緩和 テクニックは定期的に学び、使用する必要があります。 これらには、すでに述べたように、 自生訓練、進行性の筋肉 緩和, ヨガ & 鍼治療。 さらに、たくさんのスポーツをする必要があります。 特にチームスポーツと 耐久性 スポーツは自由な精神を生み出し、集中力を高めます。 最後に、健康的な食事をすることをお勧めします ダイエット。 低脂肪と シュガー-無料の食事は当然のことであり、 ビタミン-豊富な果物と野菜。 過度の回避 コーヒー そして完全に控える アルコール & ニコチン.
これはあなたが自分でできることです
子供の集中力の欠如の背後には、しばしば注意欠陥症候群があります。 これは専門医療に属します。 成人の集中力の欠如は、さまざまな付随する症状を伴って現れ、運動や健康的なライフスタイルによっても影響を受ける可能性があります。 十分な睡眠とバランスの取れた ダイエット 集中力を向上させることができます。 たくさん飲む人は宣伝します 血 への流れ 脳 したがって、それらの濃度を改善することもできます。 多くの場合、ストレスの多い状況に対する新しい対処戦略が役立ちます。 たとえば、中立的なトピックに注意を向け、状況に対処できることを自分に伝えるのに役立ちます。 非常に集中して仕事をしなければならない人は、何度も休憩をとることができます。 消費されるメディアが少ないほど、思考パフォーマンスに優れています。 カフェイン, アルコール or ニコチン また、集中力にも悪影響を及ぼします。 集中力のない人は避けるべきです 鎮静剤 & 覚せい剤 同等に。 就寝前のXNUMX分歩くか、楽しい本を読む方がはるかに賢明です。 ネック 緊張も集中力の問題につながる可能性があります。 状況が特に脅かされていると思われる場合は、状況から抜け出すことが重要です。 お茶を飲むか 水 安心して不安を管理するのに役立ちます。 不穏な考えを紙に書き留めることは、もうXNUMXつの実証済みの戦略です。 アン 不安障害 集中力の欠如の背後にある可能性もあります。 これは心理療法的に扱われなければなりません。
