葉酸欠乏症：原因、症状、治療

葉酸食物を通して吸収され、人体の多くのプロセスで重要な役割を果たします。したがって、葉酸私たちに強い影響を与えます健康。しかし、私たちの緯度では、誰もそのような不足に苦しむ必要はありません-効果的に予防または戦うことができる十分な食物があります葉酸欠乏し、葉酸を供給します。

葉酸欠乏症とは何ですか？

葉酸欠乏症に苦しんでいる人、その有機体はこの重要なものが少なすぎるビタミン最適に動作できるように利用できます。葉酸が特に「妊娠ビタミン」は、DNAを形成するために葉酸が必要であるということです。もちろん、これは特に初期段階で特に効果を発揮します。妊娠。しかし、葉酸は細胞分裂にも必要です。細胞分裂は、人生で最も重要なプロセスのXNUMXつです。血細胞および粘膜細胞、すなわち特に頻繁に分裂する細胞は、特に早い段階で葉酸欠乏症を示します。たとえば、葉酸欠乏症はつながる〜へ貧血、貧血血。人間の葉酸店は肝臓。この店が使い果たされると、葉酸の不足が目立ちます。

目的

葉酸の摂取量が少なすぎる人ダイエット補足をとらないでくださいビタミン準備は葉酸欠乏症のリスクがあります。ザ・肝臓たくさんの葉酸を蓄えることができますが、十分に供給されていない場合、このデポでさえ一度使い果たされます。しかし、葉酸は多くの異なる食品に含まれているので、これはまったく起こる必要はありません。もちろん、緑の野菜など、これらの食品の摂取量が少なすぎる場合にも、欠乏症の症状が発生する可能性があります。しかしながら、妊娠欠乏症の特に頻繁な理由です。妊娠中の女性は、葉酸の必要性が非常に高まっています。したがって、この国では、すでに妊娠している場合だけでなく、単に子供が欲しい場合にも、葉酸を追加するように勧められているのも不思議ではありません。しかし、妊娠は葉酸欠乏症につながるだけでなく、アルコール, 喫煙またはさまざまな薬を服用すると、体の葉酸貯蔵を略奪する可能性がありますつながる不足に。

症状、苦情および兆候

葉酸欠乏症は主に貧血パフォーマンスが著しく低下し、疲労。赤の生産だけでなく血細胞だけでなく、白血球 (白血球）と血小板が損なわれていると、感染症への感受性が高まり、出血が増えます。に加えて疲労, 貧血集中力の低下、目立つ蒼白、赤みを帯びて炎症を起こしていることによっても現れます舌。ひどい場合でも心不整脈 & 呼吸体に適切に供給することができなくなるため、問題が発生します酸素赤血球が不足しているためです。感染症への感受性の増加の結果として、重度の感染症のリスクがあります。同時に、増加しました出血傾向しばしば粘膜の出血、あざ、点状の出血を引き起こします皮膚。その他の症状は次のとおりです食欲不振そして深刻な体重減少。妊娠中は、増加する可能性があります流産神経管閉鎖障害を伴う奇形の出産（オープンバック）。ザ・神経系葉酸欠乏症の影響も受けます。したがって、貧血に加えて、成人は時々精神的な悪化を経験します、集中力不足 & メモリ失効し、さらには重度の聴覚障害者が、認知症。さらに、ストレス増加し、時には神経痛また発生します。小児では、葉酸欠乏症は、細胞分裂の障害による重度の身体的および精神的発達障害として現れます。神経管の欠陥（オープンバック）に加えて、脳 & 頭蓋骨邪魔されることもあります。

診断とコース

葉酸欠乏症と診断された場合、通常、十分な量の重要なビタミンを体にすばやく供給する製剤が処方されます。症状はあまり具体的ではないため、欠乏症は通常遅くしか認識されないため、迅速な対応も必要です。パフォーマンスの低下、一般的に無気力な感覚、一定疲労と弱点濃度多くの臨床写真に収まる可能性があります。店舗が本当に空で、体重減少で貧血が目立つようになった場合にのみ、心不整脈および同様の症状は、通常、欠乏症が明らかになりますか。ほとんどの場合、十分な葉酸はもはや食物を通して十分に速く供給することができないので、濃縮された準備が必要です。毎日線量少なくとも治療の開始時には、5〜15ミリグラムの葉酸がガイドラインと見なされます。

合併症

数週間続く葉酸欠乏症はつながる粘膜の退行に、それは次に粘膜をもたらす可能性があります炎症口、胃腸管、および泌尿生殖器。傷粘膜の損傷はよりゆっくりと治癒します。血の不足血小板 (血小板減少症）そして貧血が発生する可能性があります。これには、この国ではまれな貧血の形態が含まれます。巨赤芽球性貧血。葉酸欠乏によって引き起こされる他の症状には以下が含まれます下痢, 吐き気、減量、および炎症舌（舌炎）。その他の考えられる合併症には次のものがあります脱毛, 皮膚問題と憂鬱な気分。葉酸欠乏症も増加しますホモシステイン血中濃度。ホモシステイン攻撃できる血管壁、酸化を引き起こす LDL コレステロールより迅速にそこに堆積されます。長期的には、これは血液の狭窄をもたらします船 & 動脈硬化。これは、次の重要なリスク要因です。ハート攻撃とストローク。胎児では、妊娠中の母親の葉酸欠乏症は、胚。これらの奇形には、いわゆるオープンバック（二分脊椎）および無脳症（の一部が欠けている頭蓋骨ルーフ、髄膜、頭皮と脳）。さらに、葉酸欠乏症はリスクを高める可能性があります早産 or 流産.

いつ医者に診てもらえますか？

あなたが経験した場合慢性疲労、集中力の低下、および蒼白、葉酸欠乏症の可能性があります。症状がXNUMX〜XNUMX日以内に自然に治まらない場合、または他の苦情が追加された場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。動悸、息切れ、または眩暈軽い運動中でも発生する場合は、数日以内に医師の診察を受ける必要があります。下痢、持続的呼吸幸福を著しく損なう困難と心血管系の問題は、すぐに明らかにするのが最善です。葉酸欠乏症が存在する場合は、いずれにせよ治療する必要があります。そうでなければ、欠乏は深刻な経過をたどり、おそらくメモリ喪失、神経学的欠損、さらにはハート攻撃。子供、高齢者、病人は特に危険にさらされています。アレルギー先天性免疫不全またはホルモンバランスの乱れのある患者や患者も話す記載されている症状がある場合は、かかりつけの医師に相談してください。他の連絡先は、問題の症状のインターニストとスペシャリストです。救急医療では、救急医療サービスに警告する必要があります。

治療と予防

バランスの取れた食事をする人ダイエット基本的に葉酸欠乏症を恐れる必要はありません。多くの食品は、人体に適切に供給するのに十分な量の重要なビタミンを受け取ります。特に緑の野菜をお勧めします。特に緑の葉野菜とレタスだけでなく、キャベツ品種とアスパラガスそれをたっぷり含んでいます。同じことが当てはまりますアーモンドとマメ科植物だけでなく、卵黄と肝臓。たとえば、全粒穀物製品を含む多くの異なる食品グループに葉酸が含まれているため、菜食主義者やビーガンは、葉酸から十分な葉酸を得る可能性があります。ダイエット雑食性の食べる人として。緑の野菜、全粒穀物、卵などのこれらの食品を消費する人は、自動的にたくさんの葉酸を摂取します。妊娠中の女性など、ニーズが高まっている人は、どのような場合でも追加の服用をするのがよいでしょう。補足。ただし、時折または毎日のピルでさえ健康的な食事に取って代わることはできず、常に補足それ–これは葉酸と違いはありません。

ファローアップ

ほとんどの場合、葉酸欠乏症はアフターケアでは治療できません措置。患者は主にこれの直接治療に依存しています条件さらなる合併症を防ぐために。ほとんどの場合、これには生涯も含まれます治療、葉酸欠乏症は一から治療することができないため。影響を受ける人は通常、特定の食品の摂取量またはの摂取量に依存していますサプリメントこの欠陥を打ち消すために。特別な合併症またはその他措置通常は必要ありません。葉酸欠乏症を制限するために、これらの薬や食品の定期的な摂取を確保する必要があります。医師による定期検査も非常に便利です。妊娠中の女性では、特別措置葉酸欠乏症の場合、子供がこの欠乏症によって発達中に損傷を受けないようにするために必要です。何よりもまず、葉酸欠乏症を適切に治療できる医師に相談する必要があります。定期的な検査もここで非常に役立ちます。通常、この病気を治療するためにさらなる対策は必要ありません。また、影響を受けた人の平均余命を縮めることもありません。

展望と予後

通常、葉酸欠乏症の予後は良好です。食事を変えて最適化することにより、数日から数週間以内に欠乏症を減らすことができます。ほとんどの場合、症状からの解放は次の数ヶ月以内に達成されます。重度の欠乏症の場合、有機体はさらにサポートすることができます管理特に治療の初期段階での投薬の。人生の過程で再発が起こり、葉酸欠乏症が再発した場合、予後も良好です。喫煙または過剰摂取する人アルコール彼らのライフスタイルの習慣を一貫して変えて彼らを改善するべきです健康。これらの患者では、葉酸貯蔵は、欠乏症状が発症するまで、数年の間に着実に減少します。影響を受けた人が有害物質の消費をやめ、健康的でバランスの取れた食事をとる準備ができたらすぐに、彼または彼女の状態健康改善します。妊娠初期の妊婦にとって、予後は特に不利です。重度の葉酸欠乏症は、の奇形につながる可能性があります胚, 早産 or 流産。奇形は、開発のさらなる過程で修正することはできません。妊娠中の母親では、異常や子供の喪失が心理的後遺症の可能性を高めます。これは、一般的な健康感覚の大幅な悪化の一因となります。

これがあなたが自分でできることです

葉酸欠乏症が疑われる場合は、血液検査主治医に注文する必要があります。この不足が確認された場合、食事療法サプリメント高葉酸を提供するのに役立ちます濃度。食物の不足を補うのは時間がかかりすぎて、症状の悪化につながる可能性があります。しかし、治療のさらなるコースのために、葉酸が豊富な食品を意識した食事療法が推奨されます。これらには、多種多様な葉物野菜とキャベツ, アスパラガス葉酸も豊富です。葉酸の他の供給源は全粒穀物製品と鶏肉です卵、と同様アーモンド、肝臓とマメ科植物。ナスとすべてのハーブはまた、重要な葉酸を体に供給します。基本的に、すべての緑の野菜は葉酸が非常に豊富です。理想的には、重要な物質の高含有量を維持するために、消費する前にのみ蒸す必要があります。重要なビタミンの75から100パーセントが沸騰と揚げ物によって失われます。強いチョッピングはまた葉酸含有量を減らします。ハーブや野菜を生の形で、一日中広げて摂取することをお勧めします。一貫してバランスの取れた食事をとることで、葉酸欠乏が続くリスクは最小限に抑えられます。菜食主義者やビーガンも、植物ベースの食事を通して彼らのニーズを非常にうまく満たすことができます。妊娠中の女性は必要性が高まっているので、葉酸を服用する必要があります補足この間に。