演算
筋肉iliopsaosはの拮抗薬として機能します 腹筋 と臀部の筋肉との強力な屈筋です 股関節。 上半身を仰向けに上げる（サッカーでのスローイン）役割を果たします。 M.iliopsosはで最も重要な筋肉です ランニング、歩いたりジャンプしたり、 脚 フォワード、アップ、アウト。
この筋肉が機能しなくなった場合、 大腿-バンドテンショナー、ストレート太もも筋肉、 筋肉を調整する 屈曲の機能を引き継ぐ必要があります 股関節。 特に高齢者では、この筋肉の萎縮が見られます。 その結果、階段を上るのが難しくなり、歩くときに問題が発生することがよくあります。
腸腰筋症候群
「M. 腸腰筋症候群」は、実際の筋肉の短縮と腸腰筋腱の下にある滑液包の炎症の両方に基づいています。 短くなった筋肉部分を強く伸ばすと、筋線維や腱が裂けることがあります。 Mの最も一般的な原因。 腸腰筋症候群 の反復的で強力な動きを含む 股関節.
短い反射のような動きのパターンでさえ、腸腰筋を引き裂く可能性があります。 筋線維または滑液包の慢性的な刺激もMにつながる可能性があります。 腸腰筋症候群。 M.腸腰筋症候群のもう12つの原因は、XNUMX日の間に椎体が閉塞することです。 胸椎 そして第2 腰椎.
椎体の障害は、M。腸腰筋の反射のような短縮を引き起こし、M。腸腰筋症候群を引き起こす可能性があります。 アスリート（特にサッカー選手とダンサー）と陸上競技選手は特に頻繁に影響を受けます。 M.腸腰筋症候群の典型的な症状は典型的なものです 痛み M.腸腰筋症候群は、主に膝を持ち上げて腰を曲げたときに感じられます。
M.腸腰筋症候群の治療は、主に対症療法の戦略に基づいています。 抗炎症薬 鎮痛剤 を軽減するために使用されます 痛み。 特に、の使用 イブプロフェン-含有 鎮痛剤 M.腸腰筋症候群の治療に効果的であることが証明されています。
有効成分 パラセタモール一方、この病気の治療にはあまり役立ちません。 この理由は、 パラセタモール 鎮痛効果はありますが、抗炎症効果はありません。 痛み、冷湿布は、M。腸腰筋症候群によって引き起こされる不快感を和らげるのに役立ちます。 ただし、アクティブ冷却中は、クーラントが素肌の表面に決して置かれないように注意する必要があります。
これは重度の皮膚反応を引き起こす可能性があり、 寒気。 最も深刻な苦情が集中的に緩和された後 疼痛治療、運動トレーニングと特別なフォローアップ治療 ストレッチング 演習が始まります。 このようにして、筋肉を特別に強化し、新たな病気の発生を防ぐことができます。
M.腸腰筋症候群の最初の症状が現れてからのリハビリ期間は、病気の程度にもよりますが、約6週間から8週間です。 M.腸腰筋症候群の原因は主に過負荷または誤って実行された動きが原因であるため、この病気は対象を絞った集中的なウォームアップトレーニングによって防ぐことができます。 特に大規模 ストレッチング M.腸腰筋の予防に決定的な役割を果たしています。
アスリートはまた、時々休憩をとって集中的なトレーニングセッションを中断するようにしてください。 トレーニングは一般的に十分な量である必要があります。 定期的な適度な運動は、過負荷の段階よりも望ましいです。
迅速で標的を絞った治療は、腸腰筋症候群によって引き起こされる症状を制御するのに簡単に役立ちます。 治療の完了後、影響を受けた人は通常、再び筋肉に全重量をかけることができます。 しかし、すでに腸腰筋症候群に苦しんでいる人は、さらに痛みを伴うエピソードを発症する傾向があります。
このため、予防策を定期的に実施することがますます重要になっています。
- 胸椎下部と腰椎の領域の痛み
- 下腹部（虫垂の領域）の痛みと免疫系の緊張の増加
- 股関節部の痛み
- 太ももの部分の痛み
- 突然の刺すような痛み
- 股関節の部分的に重度の運動制限。
M.腸腰筋またはその腱の不正確および/または過負荷は、さまざまなタイプ、局在化、および重症度の痛みを引き起こす可能性があります。 たとえば、腰の痛みは、必ずしも背中の伸筋や臀部の筋肉に起因する必要はありません。
M.腸腰筋の不規則性もそのような痛みを引き起こす可能性があります。 この理由は、腸腰筋の個々の繊維束が胸椎下部と腰椎の領域で発生しているという事実です。 このため、筋肉の慢性的な短縮と滑液包の炎症過程の存在の両方が腰の痛みにつながる可能性があります。
M.腸腰筋の疾患（例えば、いわゆる腸腰筋症候群）に苦しむ患者は、しばしば腰部にのみ限局する痛みを説明します。 診断上、かがんだときと立ったときのどちらで痛みが発生するかを患者に尋ねることは非常に重要です。 主に予防中に感じられる痛みは、通常、背中の伸筋と臀筋の領域に問題があることを示しています。
一方、主に縮毛矯正中に感じる痛みは、腸腰筋の病気を示しています。 さらに、M。腸腰筋の領域で顕著な問題を抱えているほとんどの患者は、仰臥位で太ももに完全に横たわることができません。 立っている患者でも 背痛、M。腸腰筋疾患は非常に簡単に見ることができます。
筋肉が短くなった歩行および立位の患者は、通常、全身または股関節を前方に曲げる傾向があります。 顕著な中空の背中の存在はまた、対応する痛みの場合、いわゆる腸腰筋症候群の最初の兆候である可能性があります。 さらに、影響を受けた患者はしばしば下部の痛みを訴えます 腹部.
痛みの正確な局在は、虫垂が炎症を起こしたときに痛む領域にほぼ対応します。 腸腰筋症候群の存在下で時々激しい痛みを引き起こし、影響を受けた患者は、腹壁の防御張力の大幅な増加を示します。 身体検査。 単純な腸腰筋腱炎では、痛みが長期間にわたって増加しますが、古典的な腸腰筋症候群の存在下で症状が突然発生します。
痛みの質は、大多数の患者によって刺すおよび/または引っ張ると説明されています。 腸腰筋の愁訴は通常、医学的説明が必要です。 治療の最初の目標は痛みを和らげることです。この目的のために、シンプル 鎮痛剤 抗炎症作用のある薬を使用することができます。
有効成分 イブプロフェン 特に、腸腰筋の病気の治療に特に適しています。 この理由は、この有効成分が痛みを和らげる性質と抗炎症作用の両方を持っているという事実です。 加えて、 理学療法の練習 腸腰筋によって引き起こされる痛みの発生を防ぐのに役立ちます。
