略語
腸腰筋の実際の繊維および/または腱が短縮されているアスリートは、典型的な運動制限に加えて、重大な運動制限を経験します 痛み. Running: の屈曲がしばしば妨げられるという事実によって妨げられます 股関節 厳しく制限されています。 ザ・ 痛み 筋肉の短縮によって引き起こされる運動能力も制限されます。
筋肉が短くなると、長時間の理学療法と定期的な運動のみ ストレッチング 問題を解決することができます。 M.腸腰筋が短縮された影響を受けるアスリートは、高度な忍耐力を持っている必要があります。 病気が早期に診断されたとしても、 痛み 症状は解消されます。
ほとんどの場合、短縮された筋肉の拡張は、かなり長い期間をカバーします。 慣れたワークロードが復元されて完全に再生されるまで、数か月かかる場合があります。 このため、アスリートは最初から短縮された腸腰筋の発達を防ぐ必要があります。
腸腰筋は、腸骨筋と大腰筋のXNUMXつの部分で構成される筋肉です。 それは股関節の内側の筋肉に属し、で最も強い屈筋です 股関節。 それはまた回転することができます 大腿 外向き（外旋).
彼が両側で麻痺している場合、横になっている位置からトランクをまっすぐにすることはもはや不可能です。 したがって、腸腰筋の損傷は日常生活にかなりの影響を与える可能性があります。 腱炎 イリオポアの詳細については、以下で説明します。
腱炎 腱の炎症であり、変性変化の状況でしばしば発生します。 変性変化は、組織の構造的または機能的変化です（たとえば、 腱 or 関節）機能の低下につながります。 それらはまた老化の過程の間に自然に発生します。
一般に、患者は、影響を受けた腱の痛みと、関連する筋肉が収縮すると痛みが増すと訴えます。 この場合、これは股関節の屈曲が痛みを伴うことを意味します。 痛みは腰椎下部の領域にも見られます。 腹部 腰のこわばりが感じられます。
股関節の屈曲は多くの複合運動に不可欠であるため、次のようなスポーツを行うのは痛いです。 ジョギング またはサッカーをします。 膝を持ち上げるのも痛い。 しかし、あなたはそれについて何ができますか？
医師は腱と筋肉を触診することで腱炎を非常に簡単に検出できます。 これは患者にとって苦痛です。 磁気共鳴画像法や超音波検査法などの画像診断法は、炎症を起こした腱を描写することができますが、この場合の日常の臨床診療では一般的に必要ありません。
極端な場合、 関節鏡検査 信頼できる診断を提供できます。 治療に関しては、次のように言う必要があります：薬物治療の可能性がありますが、何よりもまず、影響を受けた腱の保護が最優先事項です。 最初はスポーツを避け、腰への過度の負担も避けてください。
これには、たとえば、 ストレッチング 腰を曲げます（例：しゃがんだり重い荷物を持ち上げたり）。 急性炎症の最初の段階では、抗炎症薬は痛みの緩和に非常に適しています。 ここでは非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が使用されています。
それらは局所的に（軟膏）そして経口的に錠剤の形で使用されます。 冷湿布は最初の数日で症状を緩和することができます。 ただし、皮膚に直接塗布しないでください。
その後、理学療法および理学療法のエクササイズを徐々に実行できます。 ザ・ ストレッチング 腱の前景にあります。 ウォーミングコンプレッションショーツも役立ちます。 リハビリ期間は2ヶ月にもなることがあります。 6ヶ月経っても保存療法が成功しなかった場合は、手術を検討することができます。
