ストレッチ–演習12

影響を受けた腕を肩の高さで前方に伸ばします。 折りたたむ 手首 上向きに、もう一方の手で指をつかみます。 次に、指を少し上に引きます。

あなたのストレッチを保持します 前腕部 10秒間、短い休憩の後に運動を繰り返します。 記事に戻る： ストレッチング 演習。