入浴：入浴剤とその効果

バスを使用すると、使用するバス添加剤に応じて、体に最も多様な効果をもたらすことができます。一部の香りにはリラックス効果があるため、他の香りは気分を高揚させ、さらに他のバス添加剤は主に思いやりのある働きをします。どのようにエッセンシャルオイルと共同。入浴時の健康に影響を与え、適切な入浴剤を自分で作る方法については、こちらをお読みください。

バス添加剤のエッセンシャルオイル

気分が岩の底にある場合は、温かいアロマバスが不思議に思うかもしれません。香りほど気分に影響を与えるものはないからです。芳香油は、通常は水蒸気蒸留によって、花、葉、または根から得られます。通常のオイル（ケアオイルやケアオイルなど）との共通点はありません。料理オイル）。それらは脂っこいものではありませんが、揮発性であるため、エッセンシャルオイルと呼ばれています。入浴剤として、心と健康に多大な影響を及ぼします。ながら水毛穴を開き、オイルの一部が吸収されます皮膚、残りは熱と蒸気で蒸発し、吸入されます。このプロセスでは、オイルはさまざまな効果を達成できます。

抽出物 of ラベンダー、バラとカモミールバランスとリラックス効果があります。
ネロリ、イランイラン、白檀材とゼラニウムは官能性を高めます。
生姜とライムは爽快な効果があります。
レモン、みかん、ペパーミントリフレッシュして創造性を促進します。
の本質ベルガモットムードブースターとして知られています。
樟脳 & ローズマリー緊張と筋肉を和らげます痛み.

入浴剤はあなた自身を作ります–そうgehts！

洗練されたアロマ混合物を使用した既製の入浴剤（クリームバスとして、オイルバスまたは泡風呂）あなたはすべてのバリエーションで購入することができます。ただし、自分で作成することもできます。フルバスの場合、10つまたは複数のアロマオイルを約XNUMX滴必要とします。重要：あなたはあなたの純粋にエッセンシャルオイルを置くべきではありません皮膚。このように、オイルはアレルギーを引き起こす可能性があります。彼らがうまく分配するように水効果を十分に発揮させることができます。事前にケアオイル、クリーム、またはボディの半分のカップと混ぜてください。ミルク。有名なアフロディーテバスには、ネロリ3滴、イランイラン2滴、イランイラン1滴を混ぜます。ベルガモットクリームの半分のカップで、準備ができたお風呂にすべてを追加します水。自家製バス添加剤のレシピを以下に示します。

着色されたお風呂の水は効果を高めます

感覚の喜びをさらに高めたい場合は、さらに色を追加することができます粉（特にカラーバスの場合）またはお風呂の水に着色する食品。水は色の振動を伝達すると言われています：

「赤」は活力を表します
「オレンジ」は肉体的および精神的エネルギーを表します
「黄色」は暖かさと活力を与えます
「グリーン」は調和を伝えます
「ブルー」は平和とリラクゼーションを約束します

フラワーバス：純粋な贅沢

ジャスミン、クチナシ、アイリス, ハイビスカス、ゼラニウム、マグノリア、ローズ、マロー、ブーゲンビリア–そして今すぐ飛び込みましょう！アジアでは、宗教的な伝統によれば、香りのよい花を浴びることは、地上の傷からの浄化を象徴しています。多くのSPAでは、ウェルネストリートメントの官能的な結論を形成します。緩和と喜び。アロマオイルと同様に、花は気分に非常に個人的な影響を及ぼします。さらに、自然の美しさは、その外観とタッチを通して無限の夢の世界にあなたを招待します皮膚。あなた自身のフラワーカーペットを作るとき、あなたの想像力に制限はありません。これを行うには、単に香りに導かれるようにします。花はあらゆる種類のバスルームを飾ることができます。彼らかどうかフロート澄んだ水の上でミルクまたはオイルで、いずれにせよ、それらは熱帯の入浴の喜びの真髄を体現しています。映画にふさわしいバラの花びらのお風呂の場合は、5カップのクリームにXNUMX滴のローズオイルを溶かすか、XNUMXカップのローズウォーターを温かいお風呂の水に加えます。次に、数握りのバラの花びらを振りかけます。ヒント：あなた自身の庭または有機苗床からの花が理想的です。それらはまた乾燥することができます。

バスソルトは肌に栄養を与えます

定期的に海で泳いだり、タラソの治療法に行ったりする人なら誰でも確認できます。オレンジの皮肌が滑らかになります。理由：塩水は通常の水ほど皮膚を膨らませません。それにもかかわらず、それは角質化と不純物を溶解し、また皮膚のより深い層から上向きに余分な組織の水を引き出します。同時に、ミネラル & 微量元素塩水が人間に似ているからです血その組成と栄養素の含有量の血漿とミネラル。そのため、これらの物質は皮膚を介して交換することもできます。

死海のソルトバス

自分のお風呂での潮風には、既製のお風呂がたくさんあります塩、純粋またはさまざまな香料添加物。デッド海塩スムージングとヒーリングが特に豊富であると考えられていますミネラル。それは次のような皮膚の問題に役立ちます乾癬、の生産を規制します皮脂腺そしてその高い含有量のためにマグネシウムと臭素、それは組織を引き締め、さらに助けます筋肉痛。浴槽では、1 / 2〜1キロの塩を計算します。死海の濃縮塩水と呼ばれる「液塩」もあり、水にすぐに完全に溶けます。冷たい。スポーツ後や緊張に最適で、シャワーにも使用できます。

家のためのさわやかなそよ風

気分を高揚させ、爽快なソルトバスをお求めの場合は、新鮮なものをほんの一握り吊るしてください。ローズマリーガーゼバッグに入った新鮮なミントを水に入れて一握り。数滴と一緒にユーカリ油、塩浴は風邪を防ぎます。ヒント：塩は体から水分を引き出すため、入浴後に少なくともXNUMX杯のミネラルウォーターを飲みます。そして：たとえ今肌が素晴らしくてきついと感じたとしても、それはまだクリーム状にする必要があります。

入浴剤としてのバスボム

お風呂に加えて塩、バスオイル、クリームバス、フォームバス、いわゆる「バスボム」もますます人気が高まっています。バブリングボールは既製または自分で作ることができます。アイスクリームボールのように見えるものもあれば、特大のパステルカラーの錠剤、ボール、またはシェルのように見えるものもあります。また、キラキラバージョンでは、それらはどのバスルームでも人気のある装飾要素です。エッセンシャルオイルと混ぜて、匂い海、東洋、森、花、香辛料、果物のように。しかし、それらすべてに共通することがXNUMXつあります。それは、水に投げ込むと、カーボン二酸化物は次のように表面に泡を放出しましたシャンパン。バスボム、バブルタブまたはバスとも呼ばれますタブレット、肌に心地よいチクチクする感覚を残します。それらの組成と香りに応じて、彼らは落ち着かせ、活力を与え、リラックスし、または励ますことができます。温水では、それらは特に強い効果があります。数分で泡立ちが終わっても、お風呂の水に香りが残ります。忙しい一日を過ごした後、彼らは外出する前に素晴らしい芳香剤です。また、保湿効果もあります。ココナッツオイル, オリーブオイル、ホホバオイルまたはシアバターグランドトリック。ヒント：最適な渦巻き感を得るには、まず温水で快適に過ごしてから、タブを投げます。背中の下に置かれ、彼らは彼らの可能性を最大限に引き出します。

ミルクバス–王室の喜び

クレオパトラから、彼女がロバを浴びたことが知られていますミルク　蜂蜜と塩。ジャワの王女も柔らかくなるミルクを大切にしてきましたタンパク質何千年もの間、永遠の若さの秘薬として。今日では、すべてのウェルネスホテルがクレオパトラバスの独自のバージョンを提供しています–時にはボディラップとして、時にはバスとして。ただし、ミルクは通常、ホエー。それは同じ効果があり、現代の皮膚研究者にも刺激を与えます。彼らは、ミルクにいわゆる成長因子を発見しました。これは、皮膚細胞がより頻繁に分裂するように刺激します。これは肌を若くてバラ色に保ちます。さらに、乳脂肪は肌の保護酸マントルを安定させ、滑らかにしますシワ乾燥によって引き起こされます。乳酸水分を結合し、角質除去剤として機能します。ミネラルとビタミンそれに含まれている代謝を刺激します。

自分だけのミルクバスを作ろう

家庭用の便利な代替品：ココナッツなどの栄養添加物を含む既製のバスミルクグランドトリック or カモミール、または繊細な香りのお風呂粉ミルク。もちろん、生乳や、柔らかい赤ちゃんの肌の場合はバターミルクやクリームを使用することもできますヨーグルト。非常にプライベートで高級なクレオパトラバスの場合は、1〜2リットルのヤギのミルクまたは牛のミルク（香りが良い）をXNUMX握りのミルクと混ぜます。海塩小さじ3杯蜂蜜。時蜂蜜塩が溶けたら、温かいお風呂の水にすべてを加えます。入浴後は、シャワーを浴びず、軽くたたいて乾かしてください。ヒント：本物のミルクを入れたお風呂は、肌に非常に柔らかく栄養を与えますが、不快な臭いを広げる可能性があります。敏感な鼻は、お気に入りのアロマオイルを10滴浴槽に加えます。