広い意味での同義語
筋肉の硬化、筋肉の損傷、筋肉の繊維の損傷、筋肉の束の損傷、筋肉の損傷
定義
筋肉痛は遅発性筋肉痛です 痛み これは最大XNUMX週間続く可能性があり、筋肉の繊維の微小亀裂によって引き起こされます。 筋肉痛は、筋肉繊維に小さな微小な亀裂を引き起こす異常な動きによって引き起こされます。 ザ・ 痛み 動きの数時間後まで現れず、自然に消えます。
筋肉は硬く、圧力に敏感で無力です。 筋肉痛に対する特定の検査や特別な治療法はありません。 痛みのある筋肉が短時間しか存在しない場合、同じ筋肉に新しい痛みのある筋肉が発生することはありません。 後に 痛み 筋肉の痛みは治まり、損傷のない筋肉組織が残ります。 そのため、遅発性筋肉痛を何度も繰り返すこともできます。
筋肉痛の原因
筋肉痛は、誰もが知っているように、多くの人が想定しているように、筋肉内で乳酸が形成されることによって引き起こされるものではありません。 むしろ、筋肉痛は、筋肉が外力によって伸ばされる異常なブレーキ動作によって引き起こされます。 これらの力は、最小の筋線維に微視的に小さな裂け目をもたらし、いわゆる微小外傷を引き起こします。
これらの小さな怪我は、主に筋肉が非常に伸びる突然のブレーキ動作によって引き起こされる可能性があります。 体はこれに対抗し、小さな怪我を修復したいと考えています。 適切な場所で小さな炎症が起こり、水が蓄えられます。
体液貯留の増加により、筋肉が拡張し、筋肉痛の典型的な痛みが発生します。 すべての種類のスポーツが筋肉痛を起こす同じリスクを持っているわけではありません。 特にブレーキや加速が頻繁に行われるスポーツでは、筋肉痛がより頻繁に発生する可能性があります。
に加えて テニス, ウェイトトレーニング とサッカー、筋肉痛 ランニング 上り坂を走るときよりも下り坂を走るときに発生する可能性が高くなります。 ただし、筋肉痛は他の原因によっても引き起こされる可能性があります。 筋肉痛は、既存の炎症、てんかん発作、および 痙攣 と薬。
とりわけ、筋弛緩薬は小さな筋肉を引き起こすため、筋肉痛を引き起こす可能性もあります 収縮 麻酔薬が導入されたとき。 炎症はしばしば集中的なスポーツユニットの後に発生します 耐久性、長時間の運動は筋肉細胞に損傷を与えるため。 体はこれに反応して、炎症が起こる修復プロセスを行います。 しかし、筋肉痛はありませんか？ トピックの詳細：筋肉痛のような痛み–それは何でしょうか？
