世界の人口の約90パーセントが苦しんでいます 乳糖 不寛容または ミルク シュガー 不寛容。 中央ヨーロッパの国々では、苦しむ人は少なくなっています 乳糖 不寛容。 ここでは、人口の約10〜20パーセントだけが 乳糖 不寛容。
乳糖不耐症（乳糖不耐症）とは何ですか？
乳幼児は通常、乳製品をXNUMX％問題なく許容します。 ミルク 乳糖とも呼ばれる乳糖成分が含まれています シュガー。 乳糖は酵素によって分解されます ラクターゼ。 成人期には、乳糖を最適に消化する能力が徐々に低下します。 こうやって 乳糖不耐症 発達する。 乳糖不耐症 と混同しないでください アレルギー 〜へ ミルク タンパク質。 それの訳は 乳糖不耐症 単に消化の弱さです。
目的
乳糖は腸内でその成分に分解されます グルコース & ガラクトース 助けを借りて ラクターゼ。 この消化酵素は、 小腸。 それが人体で不十分にまたはまったく生成されない場合、これは乳糖不耐症と呼ばれます。 乳糖はもはや適切に消化できません。 次に、消化されていない乳糖は、異なるタイプの腸でコロニー形成されている腸の他の部分に移動します 細菌。 これらの腸 細菌 未消化の乳糖を食べます。 これにより、大量のガスと有機物が生成されます 酸 腸内。 彼らはまた引き起こします 水 腸内の保持。 これは激しい腸の動きをもたらします。 プライマリで ラクターゼ 欠乏症、患者は代謝性疾患の結果として新生児ラクターゼ欠乏症に苦しんでいます。 この形の病気は非常にまれです。 生理的ラクターゼ欠損症は、離乳後の乳児期に始まります。 非常にゆっくりと、ラクターゼを生成する能力が低下します。 二次ラクターゼ欠乏症は、次のような病気によって引き起こされます クローン病 or セリアック 疾患。 病気が治ると、乳糖不耐症は元に戻ります。
症状、苦情および兆候
乳糖不耐症の最も一般的な症状（ミルク シュガー 不寛容）原因不明を含む 腹痛, 鼓腸, 下痢。 これらは、乳糖を含む食品や飲料を摂取した後に発生します。 乳糖を摂取した直後に症状が現れることもありますが、遅れて起こることもあります。 個人がどれだけ敏感であるかは、乳糖を代謝するために使用される酵素ラクターゼに依存します。 問題は、症状が最初は原因不明のままで拡散する可能性があることです。 生物は必然的に乳糖摂取に慣れなければなりません。 その結果、症状が目立たなくなる場合があります。 それらは何年もの間「マスク」され、他の苦情によって影が薄くなる可能性があります。 この場合、発生する症状には、[[胃腸疾患|胃腸の愁訴、顕著な免疫の問題、 睡眠障害 または乳糖を含む食品を食べた後の尿意切迫感。 乳糖不耐症によって引き起こされる苦情は人によって異なります。 一部の人々は、重度の消化器系の不満を持って、最小用量の乳糖にさえ反応します。 他の人々は、乳糖含有量の少ない食品をよく許容しますが、乳糖含有量の高い食品は許容しません。 乳糖が工業的に生産された食品の成分「スパイス」の下に隠されていることが多いため、乳糖に発生する症状を常に特定することは困難です。 乳糖不耐症とそれに伴う苦情が発生した場合 幼年時代、原因は、ラクターゼ欠乏症の増加により成人期にのみ不耐症が明らかになる場合よりも簡単に特定できる可能性があります。
病気の進行
乳糖不耐症を目立たせるものは何ですか？ 乳糖を含む食事の後、患者は最初に満腹感を覚えます。 これに続いて 鼓腸 & 吐き出す. 腹痛 疝痛まで発症する可能性がありますが、これは必ずしもそれほど劇的に発生する必要はありません。 吐き気 & 下痢 乳糖不耐症からも生じる可能性があります。 これには多くのグラデーションがあります 条件。 一部の患者は、乳糖を含む食品を少量摂取する可能性があります。 たとえば、このグループは全乳、クリーム、または甘いクリームを許容することはできませんが グランドトリック。 ナチュラル ヨーグルト、バターミルクとサワークリーム グランドトリック一方、よく消化されることがよくあります。 同じことがチーズにも当てはまります。 たとえば、熟成チーズはフレッシュチーズよりも忍容性が高く、これらの食品が大量に消費されない場合に限ります。 ザ・ 乳酸 わずかに酸性化された乳製品に含まれていることで、それらが十分に許容されることが保証されます。 それは消化の仕事の一部を引き継ぎます。 経験則として、10つのグループは症状を経験することなく最大XNUMXグラムの乳糖を消費することができます。 別のグループは、最大XNUMXグラムの乳糖に耐えることができます。 乳糖にまったく耐えられない患者はごくわずかです。 これらの患者は、すべての食品や飲料、および医薬品に乳糖が含まれていないことを確認する必要があります。
合併症
通常、乳糖不耐症では、特別な合併症や生命を脅かす合併症は発生しません。 乳糖不耐症のために、影響を受けた人の平均余命は影響を受けたり、減少したりしません。 ただし、乳糖不耐症は生活の質に悪影響を与えるため、患者は乳製品を避ける必要があります。 乳製品が消費されると、患者は経験します 痛み 腹部と 胃 そして、さらに、 鼓腸。 まれではありませんが、これ 痛み こともできます つながる 長期的には憂鬱な気分になります。 特に夜は 痛み できる つながる 睡眠障害、ひいては患者の過敏性に。 ただし、乳糖不耐症の原因となる治療は不可能です。 影響を受ける人々は、日常生活で乳製品を避けるか、乳糖を含まない製品に頼らなければなりません。 これにより、ほとんどの症状を制限できます。 支持薬を服用することで、症状を緩和および制限することもできます。 原則として、特定の合併症やその他の苦情は発生しません。 さらに、場合によっては、患者は サプリメント 乳製品から不足している栄養素を取得します。 ただし、平均余命は乳糖不耐症によって悪影響を受けることはありません。
いつ医者に診てもらえますか？
しつこいです 消化器系の問題 常に医師の診察を受ける必要があります。 慢性的な腸の問題は幸福を低下させ、さらなる不快感に関連する二次的な病気を引き起こす可能性があります。 したがって、記載されている症状が再発し続ける場合、または永続的に続く場合は、医師に相談する必要があります。 場合 栄養失調 不寛容に関連して体重の問題が発生した場合は、すぐに診療所または診療所に相談する必要があります。 場合 危険因子 薬の定期的な使用など（特に 鎮痛剤 & 抗生物質）、病気や外科的処置、および不健康 ダイエット 存在する場合は、医師の診察もお勧めします。 運動不足と ストレス 不寛容の典型的な引き金でもあります。 上記の要因が当てはまる人は、医師の診察を受ける必要があります。 また、原因に応じて栄養士や作業療法士に相談する必要があります。 追加の連絡先は、胃腸科医、内科医、またはアレルギー専門医です。 医師は乳糖不耐症を診断し、適切なものを提案することができます 治療 患者に。 これが早期に行われる場合、慢性的な胃腸の愁訴は通常回避することができます。
治療と治療
乳糖不耐症の治療法は個人によって異なります。 薬局からの適切な準備によって不足している酵素を供給する可能性がかつてありました。 錠剤 ただし、酵素ラクターゼを含むものは、 健康 保険会社。 最も賢明なことはあなたを変えることです ダイエット そしてそれをあなたの乳糖不耐症に適応させます。 一般的に乳製品を避けることはお勧めできません。 乳製品は、 ダイエット 彼らが提供するので カルシウム、これは骨形成に重要です。 したがって、乳糖を実際にどの程度回避する必要があるのか、または少量を許容できるのかどうかはまだ明らかにされていません。 患者が乳糖を非常に少量しか消費できず、したがって乳製品を非常に制限しなければならない場合は、酵素ラクターゼを使用して準備することをお勧めします。
展望と予後
乳糖不耐症は生命を脅かすものではありません 条件。 影響を受けた個人は、平均余命や生活の質に制限を期待する必要はありません。 ただし、乳糖を含む製品は永久に避ける必要があります。 さらに、影響を受ける人は定期的に消化器病専門医またはかかりつけの医師に相談する必要があります。 医師は病気の経過を監視し、苦情が発生した場合に適切な解毒剤についてアドバイスすることができます。これは、対応する食品だけを避けることによって軽減できない慢性的な苦情の場合に特に役立ちます。 すべてにもかかわらず症状が続く場合 措置、別の根本的な原因がある可能性があります。 この場合、徹底的な健康診断をお勧めします。 医師は正確な予後を示し、病気のある日常生活を管理する方法についてさらにヒントを提供することができます。 軽度の二次乳糖不耐症は、乳糖を含む製品の消費量をゆっくりと増やすことで治癒できることがよくあります。 先天性乳糖不耐症は生涯にわたって持続します。 酵素障害は、対応する食品を避けることによって恒久的に治療する必要があります。 そうしないと、幸福に大きな影響を与える重大な合併症が発生する可能性があります。 子供の場合、乳糖不耐症は生命を脅かす症状を引き起こす可能性があります。 病気の経過は、酵素障害が早期に発見されるかどうか、そして何が起こるかによって異なります 措置 取られます。 専門家によって早期に治療された場合、予後は一般的に陽性です。
防止
症状の発現を防ぐために、患者は予防策として乳製品を含まない食品を選ぶことができます。 製品の成分リストは、ミルクを含まない食品が実際に乳糖を供給されていないかどうかを宣言しています。 残念ながら、たとえば実際の消化器系の弱さに対する他の予防策はありません。
アフターケア
処置が成功した後に再発する可能性のある重篤な疾患の場合、フォローアップケアがしばしば行われます。 癌は典型的な例です。 対照的に、乳糖不耐症は永続的です。 消えません。 さらに、それは生命を脅かすものではありません。 乳糖不耐症の場合、アフターケアは別の焦点を持っています：患者はすべきです つながる 彼または彼女の日常生活の中で症状のない生活。 これは、乳糖含有量の高い食品を避けることによって最もよく達成されます。 フォローアップケアは実際には医療を表しています モニタリング。 病気の進行が記録されている必須のXNUMXか月の予定がしばしば手配されます。 これらの間に、時々複雑な検査が行われ、それはについての声明を可能にします 内臓。 一方、乳糖不耐症の場合、医師やセラピストの関与は純粋な知識の伝達に限定されます。 医者は彼の患者に彼の診断を知らせ、そして勧めるかもしれません 栄養カウンセリング。 与えられたアドバイスの実施は、患者の責任です。 さらに、特定の薬を服用すると、典型的な兆候を防ぐことができます。 患者は、症状があれば医師に処方箋を求めることができます。 特に、食品や飲料の糖度が不明な場合は、使用すると便利です。
自分でできること
乳糖不耐症に苦しむ人は彼らの食事療法を変えるべきです。 そうすることで、乳糖を完全に避ける必要があるかどうか、または低乳糖食で十分かどうかを調べることが重要です。 これは、影響を受けた人々が苦情なしに少量の乳糖を消費することが多いためです。 乳製品を控えてもバランスの取れた食事を維持するために、栄養士に連絡することは理にかなっています。 かかりつけの医師に加えて、この人は質問に答えて除外することができます 栄養失調。 ミルクを含む食事の一般的な放棄によって、それは不足する可能性があるため カルシウム、これは骨の構造にとって重要です。 これに対抗するために、それは豊富な緑の野菜を食べるのに役立ちます カルシウム、ブロッコリーや フェンネル。 ただし、乳製品を完全に避ける必要はありません。 スーパーマーケットでは、さまざまなラベルの付いた乳糖を含まない製品を提供しています。 ここでは、酵素ラクターゼがミルクに追加されます。これにより、ミルクシュガーが分解され、消化しやすくなります。 次のような植物ベースの代替品に切り替えることも可能です 大豆 またはオーツ麦ミルク。 ラクターゼを取ることも可能です サプリメント ミルクを含む食品で。 これらは、乳糖を含む食品を問題なく消化することを可能にします。 準備はの形で利用可能です タブレット または粉末、薬局、ドラッグストアまたはスーパーマーケットの店頭。 正しい投与量を観察し、酵素の摂取量が少なすぎないようにすることが重要です。そうしないと、効果が感じられません。
