腎不全の食事:気をつけるべきことは何ですか?

腎不全で避けるべき食品は何ですか? 慢性腎不全の場合、特定の食品が必ずしも禁止されるわけではありませんが、一部の栄養素を過剰に摂取しない方がよいでしょう。 たとえば、リン酸塩に関しては制限することが賢明です。リン酸塩が豊富な食品には、ナッツ、ミューズリー、内臓、全粒粉パンなどがあります。 … 腎不全の食事:気をつけるべきことは何ですか?

がん時の栄養

がんに対する健康的な食事 栄養も、特にがんの場合には重要な役割を果たします。 多様でバランスの取れた食事は、生活の質を向上させ、創傷治癒障害や感染症などの副作用を軽減します。 さらに、がんからの回復の可能性(予後)にも影響します。 がん患者が栄養不足になると体が壊れてしまいます… がん時の栄養

頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか?

特にストレッチ運動は、頸椎の可動性に不可欠です。 筋肉を伸ばすことにより、血液循環が促進され、筋肉が長くなります。 したがって、緊張を解放し、頸椎の可動性と柔軟性を向上させることができます。 多くのストレッチ体操は、自宅、オフィス、さらには…で行うことができます。 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか?

XNUMXつのデバイスでストレッチ| 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか?

XNUMXつのデバイスでストレッチする自宅で必要な機器を持っている人や理学療法の練習がそれに応じて装備されている人は、デバイスの助けを借りて頸椎をストレッチすることもできます。 これらのデバイスのXNUMXつは、頸椎を伸ばして緩和するのに役立つ、いわゆる拡張デバイスです。 もうXNUMXつの補助はTENSデバイスです(TENS =… XNUMXつのデバイスでストレッチ| 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか?

Therabandと一緒に立って漕ぐ

「漕ぐ立ち」膝を少し曲げて腰を大きく広げて立ちます。 ドアウィンドウのハンドルの周りにセラバンドを固定します。 漕ぐように両端を肩の高さで後方に引きます。 上半身は胸骨を持ち上げ、肩を後ろ/下に引くことで積極的にまっすぐになります。 それぞれ15回の繰り返しをXNUMXセット実行します。 を続行 … Therabandと一緒に立って漕ぐ

既存の腓骨筋腱の炎症のための運動

重要な競争が差し迫っています-もちろん、集中的なトレーニングはそれに至るまでの数週間で行われます。 しかし、突然、ストレスがかかると、ふくらはぎと足首の外側に痛みが現れ、足に放射状に広がります。 足首も腫れ、赤くなり、過熱する可能性があり、影響を受けた人はほとんど適切に機能することができません。 … 既存の腓骨筋腱の炎症のための運動

テープ| 既存の腓骨筋腱の炎症のための運動

テープセラピストや医師が「テーピング」と言うとき、それは皮膚への自己粘着性の弾性粘着ストリップ(いわゆるキネシオテープ)の適用を意味します。 彼らの行動様式はまだ科学的に解明されていませんが、多くの肯定的な経験の報告があります。 腓骨筋の腱の炎症の場合、テーピングは足首に与えるのに役立ちます… テープ| 既存の腓骨筋腱の炎症のための運動

OP | 既存の腓骨筋腱の炎症のための運動

OP腓骨筋腱の炎症の場合、通常、手術は必要ありません。 ただし、炎症が腱を刺激する骨の突起によって引き起こされる場合は、手術が役立つ場合があります。 その後、手術は骨棘を取り除き、腱をきれいにします。 手術のさらなる適応症は、腱の炎症が…につながったときです。 OP | 既存の腓骨筋腱の炎症のための運動

1エクササイズ

「膝の動員」膝関節の屈曲は座位で訓練されます。 かかとが太ももに向かって引っ張られている間、膝が持ち上げられます。 膝を持ち上げることにより、回避運動が回避されます。 両方のジョイントパートナー(太ももと下腿)が完全に動きます。 次のことを確認することが重要です… 1エクササイズ

4エクササイズ

「打撃」この演習では、接着剤を「ロールアウト」します。 左膝を治療するには、横向きで左側に横になります。 安定させるために、右脚を左脚の後ろの床に置きます。 これで、膝の外側がロールに配置され、「ロールアウト」されます。 これは少しかもしれません… 4エクササイズ

5エクササイズ

「座る膝伸展」床に座り、膝を調整します。 下腿は膝がたるむことなく伸ばされます。 運動中、両膝は同じレベルに留まります。 内側の部分を強化するために、足は内側の端を上に向けて伸ばされます。 全体を15セットで3回実行します… 5エクササイズ