耐久性
サーキットトレーニング
サーキットトレーニングは、条件付き能力、強さ、スピード、持久力をトレーニングするための効果的な方法です。 「回路」という用語はラテン語に由来し、軌道運動を意味します。 「サーキット」という用語は多くの言語学者の間で不安を引き起こしましたが、東ドイツ時代に導入されたサーキットトレーニングの概念に反して一般的に普及することができました。 サークルトレーニングでは、… サーキットトレーニング
小学校で| サーキットトレーニング
小学校で小学校のサーキットトレーニングでも、全体的にバランスの取れたエクササイズを行い、体のすべての部分が均等にトレーニングされるように注意する必要があります。 演習や機器を選択するとき、学生は必要に応じて選択に参加することもできます。 サーキットトレーニングの目標… 小学校で| サーキットトレーニング
トレーニングサイエンス
トレーニングサイエンス定義：トレーニングサイエンス（略称：TWS）は、運動トレーニングと競技を説明、説明、予測し、スポーツの練習に体系的に適用できるようにする、順序付けられたシステムです。 […]スポーツ科学のサブディシプリンとして、それは主に、トレーニングと競技パフォーマンスの向上を目的とした研究を行う経験的科学として理解されています。 […]… トレーニングサイエンス
トレーニング科学の法則| トレーニングサイエンス
訓練科学の法則決定論的法則（正確な説明、例えば水没の速度、タワージャンプ）不確定性の法則（完全に正確な説明ではない、ロングジャンプの起動速度）基礎研究（背景知識の一般的な生成）応用研究（規則の提供/科学で生み出された合法性）評価研究（実践から集められた知識の科学的処理）経験的としての訓練科学… トレーニング科学の法則| トレーニングサイエンス
パフォーマンスという用語| トレーニングサイエンス
パフォーマンスという用語は、達成とともに、社会の価値観によって決定される、精神的に予期されたイベントを意識的に実現する必要があります。 したがって、エプロンでの達成の過程で、達成の要求が存在します。 これにより、次の点で差別化されます。達成の基準：特別な措置では、達成を結び付けます… パフォーマンスという用語| トレーニングサイエンス
トレーニングプラン機能的筋力トレーニング
機能的な観点からの筋力トレーニングには、一連の運動が含まれ、その運動シーケンスは日常の動きに関連しています。 動きの順序は日常生活のどの動きとも似ていないため、脚を伸ばす運動は機能的な観点から不適切です。 機能的筋力トレーニングでは、トレーニングの重み… トレーニングプラン機能的筋力トレーニング
トレーニングマラソン
広義の同義語ジョギング持久力スポーツ持久力トレーニングランニングランニングトライアスロン定義マラソンマラソンの目標は、定義された距離42.195kmを最短時間で完了することです。 ただし、マラソンはこの距離をXNUMX回「走る」だけではありませんが、数か月の準備が必要です。 マラソンランナーが準備します… トレーニングマラソン
3時30分のマラソン| トレーニングマラソン
3:30のマラソン3:30のマラソンの実行3:30のマラソンを実行したい場合は、トレーニングを通じて炭水化物の貯蔵量を増やす必要があります。 これは栄養と密接に関係しています。 マラソンのためにこのトレーニングを受けるための前提条件は、非常に良いスタミナです。 ガイドラインとして、XNUMXキロメートル… 3時30分のマラソン| トレーニングマラソン
競技直前の栄養| トレーニングマラソン
競技直前の栄養競技直前（48〜24時間）には、競技開始時にエネルギー貯蔵が完全に満たされるように食料供給を設計する必要があります。 これはいわゆるヌードルパーティーと呼ばれています。 競技前夜（2回分）、競技前約4時間… 競技直前の栄養| トレーニングマラソン
