多くのトップアスレチックパフォーマンスは、並外れた特徴があります 能力。 一方、障害は生活の質に大きな影響を与える可能性があります。
バランスを取る能力とは何ですか？
体を平衡状態に維持する能力、または変化後に体に戻る能力は、 能力。 身体を平衡状態に保つ能力、または変化後に身体をそこに戻す能力は、平衡能力と呼ばれます。 それは調整的な性質の下に分類されます。 の感覚 耳と責任あるセンターで 小脳 他の情報システムとともに、良好なバランス能力の基本的な前提条件を形成します。 ただし、さらに、個々の運動技能とトレーニングステータスによって、誰かがバランス反応を正常に実行できるかどうかも決まります。 バランス能力には3種類あります。 静的とは、一定期間、相対的な静止位置を維持する能力を表します。 立っている、立っているなどの体の位置では、完全な休息位置は不可能です。 脚 またはひざまずきます。 小さな矯正運動は常に必要です。 動的バランス能力は、位置の変更中に安定したバランス位置を維持する能力、またはその後それを再開する能力によって特徴付けられます。 物体と身体のバランスをとる能力は、物体関連バランス能力と呼ばれます。 日常生活動作中にバランスを維持するために必要な一般的な身体反応は完全に自動化されており、無意識です。
機能とタスク
バランスを維持する能力は、すべての動きと静的な要求の間、多かれ少なかれ必要です。 運動シーケンスの実行と位置の仮定と安定化を目的を持って可能な限り経済的にし、怪我のリスクを最小限に抑えるために、平衡状態の維持は作用力に対して防御されなければなりません。 日常生活の通常の活動では、何よりも重力と体の慣性を克服する必要があります。 これは歩行の例でよく説明できますが、原則としてすべての運動プロセスに当てはまります。 通常の歩行では、体幹は直立位置で安定し、横へのずれはほとんどありませんが、脚は可能な限り控えめな動きの振幅で調整された方法で動かされます。 体の重心の投影は、サポート面に可能な限り近いままです。 したがって、運動特性がそれに応じて利用可能である場合、歩行は、多くの労力なしに安全かつ長期間にわたって実行することができる。 環境特性の変化は、バランスへの要求を大幅に増大させる可能性があります。 さまざまな地形での不均一でぐらついた表面、または狭い道を歩いたり登ったりすると、モーターの機能に対する要求が大幅に高まり、制御が完全に自動化されなくなります。 その後、意識がオンになります。 屋根葺き職人などの職業グループは、特にこのようなバランス要件にさらされています。 スポーツ活動では、特にトップアスリートにとって、バランスをとる能力が成功または不成功を決定する決定的な要因となることがよくあります。 対応する運動特性は、スポーツ特有の状況で必要な運動シーケンスに関連して何度もトレーニングする必要があります。 多くの場合、バランスをとる能力に最も高い要求を課すのは、宙返り、逆立ち宙返りまたはピルエットなどの高速回転運動、逆立ちなどの極端な安定化要件、または両方の組み合わせです。 このような最高のパフォーマンスには、次の分野で適切なスキルが必要です。 力、速さ、スピード、 コーディネーション。 さらに、神経制御システムとの通信は最適に機能し、訓練されている必要があります。 この目的のために、何度も何度も必要とされるモーションシーケンスを無意識に練習するだけでは十分ではありません。 特に神経と筋肉の相互作用を最適化するには、さまざまな感覚システムの新しい要件と刺激をトレーニングに繰り返し組み込み、認知能力を向上させ、ニューロンの行動への準備を整えるバリエーションを作成することが重要です。
病気と病気
関与する感覚系およびコントロールセンターの運動特性または能力のいずれかに影響を与えるすべての疾患 小脳 バランスを取る能力に影響を与える可能性があります。 整形外科の分野では、これらには、長期にわたるすべての変性疾患および状態が含まれます 痛み 問題。 これらの場合、穏やかな姿勢と行動 つながる の損失に 力 と動きの経験。 当初、このような赤字はバランスをとる能力に対する高い要求で顕著になりますが、時間が経つにつれて、歩くことや立っていることなどの単純な要求でも顕著になります。 XNUMXつに立って 脚 または片足でホッピングするのが一般的です ストレス この機能の喪失が明らかになる瞬間。 すべてのタイプ 目まい バランスを取る能力に直接影響を及ぼします。 感覚情報は、影響を受けた人に環境の知覚の変化した絵を提供し、バランス反応の制御はもはや不可能であることがよくあります。 の一般的な形式 目まい 発作性です 位置性めまい、耳の前庭器官の内リンパの沈着物は、位置が変わると刺激を引き起こします。 神経障害は、運動系または制御系、あるいはその両方に影響を及ぼし、バランスをとる能力の重大な障害をもたらす可能性があります。 多発性神経障害 弛緩性麻痺を引き起こす 足の筋肉、しばしば感度の乱れに関連しています。 その場合、歩行および立位での代償運動は発生しないか、不十分であるだけであり、足の筋肉組織の制御によるバランス反応は失敗します。 歩行はますます不安定になり、ある時点でのみ可能になります エイズ。 の病気 小脳 運動失調や 脳 腫瘍は、バランスの維持に関与する筋肉の制御に大きく影響します。 結果はの結果と同様です 多発性神経障害、しかしはるかに深刻です。 同じことが当てはまります 多発性硬化症 およびその他の神経疾患。 バランスをとる能力は基本的に年齢とともに減少します。なぜなら、一方では筋肉の能力が低下し、他方では 脳 神経筋系のパフォーマンスとインパルス率が低下します。 ただし、パフォーマンス能力はトレーニングに直接関係しているため、このステートメントは見通しを立てることができます。 条件。 老年期でも、特に運動特性を訓練することができます 力。 体系的なトレーニングが早期に開始されるほど、老年期にパフォーマンスと生活の質を失うリスクが低くなります。
