ビタミンDの過剰摂取：原因
ビタミンDの過剰摂取は、自然に起こることはありません。つまり、太陽に過度にさらされることによっても、自然にビタミンDを多く含む食品（脂肪の多い海の魚など）をたくさん食べることによっても起こりません。
高用量のビタミン D サプリメントや薬を服用したり、ビタミン D が強化された食品を大量に摂取したりする場合は、状況は異なります。この方法で毎日 100 マイクログラムを超えるビタミン D を摂取する人は、次のような副作用のリスクがあります。腎臓結石など。その理由は、体は過剰な脂溶性ビタミンDを単に排泄するのではなく、脂肪や筋肉組織に貯蔵するためです。
このように、ビタミン D の過剰摂取は、急性および慢性の両方のビタミン D 過剰摂取につながる可能性があります。急性中毒は、過剰に高用量のビタミン D (サプリメントとして) を一度に摂取すると発生します。長期間にわたって過剰なビタミン D を摂取すると、慢性ビタミン D 中毒が発生する可能性があります (サプリメントやビタミン D を強化した食品を通じて)。
ビタミンDの過剰摂取：症状
ビタミン D の過剰摂取は、さまざまな健康被害を引き起こす可能性があります。その主な原因は、血中のカルシウム レベルの上昇 (高カルシウム血症) です。過剰なビタミン D は、体が食物から過剰な量のカルシウムを吸収し、また、体内からより多くのカルシウムを溶解させます。骨格。このメカニズムにより、ビタミン D の過剰摂取は、特に次のような影響を与える可能性があります。
- 吐き気と嘔吐
- 食欲不振
- 極度の喉の渇き（多飲症）
- 排尿の増加（多尿症）
- 脱力感
- 頭痛
- 神経質
- 腎結石と腎障害から腎不全まで
このため、ビタミン D 欠乏症の疑いがある場合、またはビタミン D 欠乏症を予防したい場合は、自分でビタミン D サプリメントを摂取しないでください。医者に行って血液値を調べてもらった方が良いでしょう。実際にビタミン D が少なすぎる場合、またはビタミン D 欠乏症のリスクが高い場合は、医師が適切な製剤を処方することができます。ビタミンDの過剰摂取を心配する必要がないように、医師が摂取期間と投与量を決定します。
