小学校で
偶数で サーキットトレーニング 小学校の場合、エクササイズが全体的にバランスが取れていること、そして体のすべての領域が等しく訓練されていることを確認するように注意する必要があります。 演習や機器を選択するとき、学生は必要に応じて選択に参加することもできます。 の目標 サーキットトレーニング 良い状態を維持する必要があります 健康、運動技能を開発し、あなた自身の体を体験してください。
これらの目標に加えて、スピード、強さ、に焦点が当てられているかどうかを事前に判断することはもちろん重要です。 耐久性 またはモビリティ。 の利点 サーキットトレーニング 多くの生徒が同時にエクササイズを行うことができ、他の生徒と一緒に移動することは個々の生徒にやる気を起こさせる効果があり、スペースと時間を節約する方法でトレーニングすることができます。 しかし、狭いスペースでの体操やトレーニングには、生徒の適切な監督と生徒間の配慮も必要です。
怪我を可能な限り排除できるように、安全面を最前線に置く必要があります。 エクササイズを選ぶとき、楽しみは最も重要なことです。 演習はやる気を起こさせ、それほど難しくないはずです。
お互いの小さな競争は、トレーニング時のいくつかの音楽と同じくらい運動の一部です。 アームレスリング（腕の筋肉）、相撲などのゲーム ）、一般的な膝の曲がり（前部 大腿）またはサイクリング（腹筋）は、一般的な演習のコレクションの一部であり、小学生の年齢で行われます。 別の焦点を設定するために、パートナーエクササイズにサークル全体を配置して、パートナーサークルを作成することもできます。
これを使用して、たとえば、タスクを一緒に完了し、パートナーに依存できるようになることを学ぶことができます。 生徒たちは楽しんでください 筋力トレーニング サークルトレーニングをするとき。 さらに、彼らはトレーニングとエクササイズを通して彼らの能力を開発し発見することを学ぶべきです。
サーキットトレーニングは、子供たちの包括的で年齢に適した発達に重要な貢献をすることができます。 遊び心のある側面に加えて、強さ、 耐久性、スピード、敏捷性、協力は、サーキットトレーニングに非常にうまく統合され、トレーニングされます。
