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キネシオテーピングは怪我の治療に使用されます。特に、 滑ったディスク. 頭痛 & 生理痛 キネシオテーピングの適用範囲にも含まれており、 リンパ 前述のように、リンパドレナージを促進するためです。 の予防にもよく使われます。 スポーツ傷害、特にふくらはぎのけいれん予防のために マラソン ランナー。
キネシオテープは、数日から最大XNUMX週間皮膚に残ります。 それらはさまざまな色で提供されており、さまざまなプラスの効果があると考えられています。 赤は刺激すると言われています 血 黄色は気分を明るくし、青は肌を落ち着かせます。
しかし、発明者自身がかつてインタビューで、彼はもともとベージュ、つまり肌の色でそれらを使用し、一部の患者がその色について不平を言った場合にのみ、患者が好む他の色を提供したと語った. キネシオテーピングは怪我にも使用されます。 指 ジョイント。 事故や靭帯への不自然な緊張の結果として 指、それらは過度に伸ばすこともできます。
- 筋繊維の断裂などのスポーツ障害
- 引き裂かれた筋繊維のように
- 背中の痛みヘルニアと椎間板ヘルニア
- 緊張の痛み
- 浮腫治療
- 関節痛
- 姿勢矯正と
- テニス肘、腱鞘炎、アキレス腱炎などの酷使症状
- テニス肘とか
- 歯滑膜炎または
- アキレス腱炎
- 引き裂かれた筋繊維のように
- テニス肘とか
- 歯滑膜炎または
- アキレス腱炎
ローカライゼーション
の分野における苦情 膝関節 生活の質と身体的回復力を著しく制限する可能性があります。 キネシオテープ 膝まわりのさまざまな不調に効くと言われています。 テープによる緊張がほぐれると言われています 痛み そして刺激する 血 サーキュレーション。
一般に、最良の結果を得るには、テープを正しく貼り付けることが重要です。 テープの貼り方 膝関節 症状により異なります。 したがって、 キネシオテープ 治療に詳しい人が適用します。
一般に、 キネシオテープ 通常、 膝蓋骨 膝の上下で再び結合します。 ひざやひざの周辺を安定させ、むくみを解消するためです。 痛み の周りによく発生します 膝蓋骨. それにもかかわらず、もし 痛み この領域が持続する場合は、医師に相談する必要があります。医師は、必要に応じてより大きな損傷や病気を除外することができます。
特に膝の部分では、痛みの原因が次のようなものである可能性があります。 メニスカス 損傷またはひずみ。 いくつかの病気の場合、キネシオテープは子牛に適用できます。 肉離れ、硬くなった筋肉、または 引き裂かれた筋肉 繊維。
テープの貼り方はいくつかあり、原因によって異なります。 足裏からテープを貼っていきます 膝のくぼみ. テクニックに応じて、ここで Y 字型のテープを使用することも、コースの異なる複数の長いテープを適用することもできます。
肩は日常生活のほぼすべての動きに必要です。 最も単純な動きが痛みにつながるため、ここでの障害はすぐに顕著になります。 につながる可能性のある多くの原因があります 肩の痛み 原因に応じて、テープを適切に貼り付ける必要があります。
これによると、肩のテーピングにはさまざまな方法があります。 ただし、肩の痛みを正確に特定できない場合に適用できる基本的なテープがあります。 肩の天井全体を覆う三角筋という大きな肩の筋肉を支えています。
Y字型のテープが必要で、これは筋肉の外側のベースの下に取り付けられています 上腕. Y 字型の脚は、肩の端で重なるように、前後の三角筋の周りにテープで留められます。 足の領域では、 足首 ジョイントは最も頻繁にテープで固定されています。
アスリートだけでなく、負荷の高い関節であり、痛みがある場合はキネシオテープでサポートできます。 急性および慢性の両方の痛みの場合、テープの貼付は痛みを安定させるのに役立ちます。 足首 関節やストレス下での痛みを和らげます。 また、炎症の場合やその後 スポーツ傷害、多くの場合、テープを貼ることが有効な手段です。
キネシオテープは座っている患者に適用されます。 つま先を少し締めて、足と下の間が直角になるようにする必要があります。 脚. 最初のテープは、内側の上に適用されます 足首 そして、足首の内側とかかとの上に強い緊張の下で足の裏に貼り付けられました.
その後、強い張力をかけずに足首の外側に貼り付け、ふくらはぎの外側に固定します。 次に、短い XNUMX 本のテープを痛みの箇所に貼り付けます。 キネシオテープは、 外反母hall、いわゆる曲がったつま先、つまり足の親指の位置がずれて、痛みを軽減し、サポートを提供します。
から始まる 中足指節関節 足の親指の片側をかかとの方向に固定。 反対側は、第 XNUMX second behindと第 XNUMX toの間の空間を通って、足の親指の後ろを走り、 中足指節関節 再びつま先に巻き付けた後。 その後、短いストリップが 中足指節関節 つま先の。
炎症や慢性的な痛みがある場合は、肘にテープを貼ることができます。 いわゆる症状の緩和によく使われます。 テニス 肘。 この目的のために、長いストリップを手の甲から上に貼り付けます。 前腕部 肘のすぐ下まで。
XNUMX 番目の短いストリップは、肘から内側にかけて斜めに貼り付けられます。 前腕部. ここで重要なのは、肘の屈曲部を通らないことが重要です。この方法以外にも、肘の外側または内側に当ててサポートすることを目的とした方法があります。 どちらの方法を使用するかは、患者の訴えによって異なり、正確な診断が必要です。
あなたはもっと読むことができます テニス ここでエルボーテーピング。 背中には、キネシオテープが緩和に役立ちます 背痛 痛みを伴う動作中に筋肉をサポートするためです。 特に腰椎の領域では、テープがこの機能を果たします。
ここでもテープの貼り方はいろいろ。 基本的に、長いストリップはベースで固定されます 仙骨 腰椎の側面にくっついています . この目的のために、各側に XNUMX つずつ、XNUMX つの長いストリップを使用するか、Y 字型の長いストリップを使用できます。
でも、レベルでバックをテープで貼る方法もあります 胸椎. ここでは、キネシオテープの XNUMX つの長いストリップが平行に貼り付けられています。 胸椎 XNUMX 番目の短いストリップは、ペイン ポイントを横切って、つまり他の XNUMX つに直角です。 の痛みのために 首 面積による スポーツ傷害 または株の場合は、キネシオテープが役立ちます。
Y-テープでY字テープを貼ることができます。脚 ランニング の側に沿って 首。 もし 首 痛みが片側だけに及ぶ場合、または肩から放射状に広がる場合は、片側だけで肩を含むテープを使用する必要があります。 このようにしてのみ、 首の痛み 永遠に解放されます。
アキレス腱 体の中で最も太く、最も強い腱です。 多くの場合、過負荷の結果である炎症や痛みの場合、キネシオテープが緩和に役立ちます。 まず、Y字型の長いテープが必要です。
これは、通常のテープの約 XNUMX 分の XNUMX をカットすることで調整できます。 の痛手から始まる アキレス腱、これを足の裏の底に取り付け、分割部分をふくらはぎの内側と外側に貼り付け、ふくらはぎの下まで 膝のくぼみ. テープがすぐに剥がれないように両端をくっつけてあります。
XNUMX 番目の短いテープも アキレス腱 と足の裏、そしてふくらはぎを横切って真ん中あたりまでまっすぐに貼り付けられます。 XNUMX 番目の短いテープがアキレス腱に貼り付けられます。 最後の短いテープは、XNUMX つの長いテープを足の裏の下に固定するために必要なので、ここに接着します。
首の部分に発生する痛みは、多くの人によく見られる症状です。 それらは非常に不快で、生活の質を著しく制限します。 首の痛みのパターンは非常に異なる可能性があるため、この領域のアプリケーションは常に特定の痛みに従う必要があります。
したがって、テープは筋肉痛に使用できるだけでなく、すでに次の治療に使用されています。 頭痛 それは首の筋肉の問題に関連していました。 痛みを悪化させないために、この領域ではテープが不適切に適用されないようにすることが特に重要です。 体のこの部分も自分ではアクセスしにくいので、他の人にテープを貼ってもらうことをお勧めします。
足首の痛み 領域は、通常、に問題があることを示します。 足首関節. これは、多くの場合、「足のねじれ」が原因です。 骨折、または 引き裂かれた靭帯、担当医が明確にする必要があります。
多くの患者は、この領域の痛みにキネシオテープを使用しています。 これにより、症状を緩和し、動きの制限を緩和することができます。 キネシオテープは、この領域のさまざまな病気に使用できます。
この領域を安定させ、過負荷によって引き起こされる炎症や痛みを治療するために使用できます。 足首部分にキネシオテープを貼るにはいくつかの方法があります。 いつものように、痛みが発生する場所に注意を払い、それに応じてテープの適用を調整することが重要です。 ほとんどのアプリケーションは、関節の安定化に焦点を当てており、足首にテープを貼り付けます。
