マラソン

広い意味での同義語

  • ジョギング
  • 持久力スポーツ
  • 持久力トレーニング
  • Running:
  • Running:
  • トライアスロン

定義マラソン

マラソンの目標は、42.195kmの定義された距離を可能な限り短い時間で完了することです。 しかし、マラソンは「ランニング」この距離は一度ですが、数ヶ月の準備が必要です。 マラソンランナーはユニークなパフォーマンスの準備をしますが、それらのほとんどは 発熱 of 耐久性 スポーツとマラソンは生活の質の一部になります。

  • 要件2 耐久性 2目標2。

    3マテリアル

  • エネルギー供給
  • トレーニング4マラソンラン1マラソン4:2時間未満
  • 栄養5。

    1トレーニング中5競技前2競技中

  • パーソナルトレーニング
  • 履歴の前提条件2。

    1 耐久性 2目標2材料エネルギー供給トレーニング2。

    1 Running: マラソン4 Running: 3:30時間未満のマラソン栄養5トレーニング中1。

    2競技前5競技中パーソナルトレーニング

  • 要件2持久力1。

    2目標2材料

  • エネルギー供給
  • トレーニング4マラソンラン1。

    2マラソンは3:30時間以内に実行されます

  • 栄養5トレーニング中1競技前5競技中
  • パーソナルトレーニング

歴史

紀元前490年、メッセンジャーのピリッピデスがマラソンからアテネまで走り、ペルシア人に対する勝利を発表しました。 彼の手に挨拶をして、彼はアテネで疲れ果てて倒れたと言われています。 1896年、アテネのオリンピックで、40kmを超える競技として初めてマラソンが開催されました。 スピリドンルイスは2:58:50時間の時間で勝者でした。 1921年、国際陸上競技連盟(IAAF)は、マラソンの公式距離として42.195kmの距離を確立しました。