運動制限の問題領域のための理学療法のテクニックとエクササイズ
目標： 痛み 緩和、運動の拡大、関節の代謝の改善、および被膜の収縮の抑制。 の現在の静止位置 股関節 変形性股関節症の手技療法の開始位置として仰臥位が選択されます。 これは多くの場合、関節のわずかな屈曲と外向きの回転に対応します。
患者が本当によくリラックスできるようにするために、影響を受けた人を「電話を切る」ことをお勧めします 脚 スリングテーブルで。 次に、断続的な牽引（引っ張り）および振動技術を使用して、関節をこの位置から解放します。 これは筋肉のリラックス効果を達成し、の弾力性を向上させます 関節包 したがって、移動の自由 股関節、周囲の組織の混雑が解消され、 痛み 達成された緩和は、治療直後の改善された歩行パターンに反映されることがよくあります。
受動的な関節の可動化の後、患者はスリングテーブルでの能動的な運動によって得られた可動域をさらに強化することができます。 脚 スリングにより軽量化されています。 の移動の自由を高めるためのXNUMX番目の賢明な方法 股関節 腹臥位から関節を動かすことです。 この場合、立った状態で歩くときのより流動的な動きのシーケンスを実現することを目的として、股関節の伸展と内旋が改善されます。 脚 段階。
手技療法は二次運動制限にも使用され、 痛み 股関節の関節症によって引き起こされる仙腸関節（ISG）と腰椎（腰椎）で。 投与量：週2/3振り子の運動は独立して行うことができます。 この目的のために、患者は足の脇に健康な脚を持って立ち、手すりを握ります。
影響を受けた脚は、股関節の可動性の範囲内で前後に緩く振り回されます。 腰を引っ張るには 関節包、ウェイトカフを患部の脚に取り付けてサポートすることができます。 振り子の運動中は、腰椎ではなく股関節で動きが起こるように、骨盤をできるだけ動かさないようにする必要があります。
投与量：毎日変形性股関節症によって引き起こされる筋肉の短縮と（他の原因となる要因の中でも）結果として生じる運動制限のために、股関節屈筋、伸筋、および股関節の外部回転子を伸ばす必要があります。 準備するには ストレッチング、緩い、一般的なウォームアッププログラム（自転車エルゴメーターなど）およびパッシブでソフトな側面 ストレッチング 理学療法士による短縮された筋肉の摩擦が推奨されます。 これに実際のアクティブ/パッシブが続きます ストレッチング テクニック（例：ポストアイソメトリック 緩和 -PIR-リンクストレッチ）短縮された筋肉用。
すべての重要なストレッチングテクニックは、宿題として患者に説明されます。 投与量：週2/3、ストレッチ技術の正確な説明とストレッチ開始位置仰臥位での実行、テーブルの端にあるオーバーハングの影響を受けた脚、健康な脚は屈曲して体に固定されます。 運動の実行影響を受けた脚は5-10秒間持ち上げられます。
股関節屈曲の方向に、5〜20秒間リラックスし、脚を床に向かってさらに沈めながら、シーケンスを3回繰り返します= 1シリーズ、合計4シリーズの張力/緩和 横方向の位置から股関節の屈曲を伸ばす他の可能性。 仰臥位を開始すると、影響を受けた脚が天井に向かって伸ばされ、同時にふくらはぎの筋肉が伸ばされて足が 鼻、下の手サポート 大腿 エクササイズの実行脚を手に対して床に向かって5〜10秒、5〜20秒伸ばしますリラックスして位置を伸ばし続け、シーケンスを3回繰り返します= 1シリーズ、合計4シリーズの張力/緩和 ストレッチ開始位置椅子の背もたれを支えて横方向に突進し、影響を受けた脚を伸ばします。運動を実行すると、足が床に5〜10秒間固定されます。 床まで5〜20秒伸ばしました。 曲がった脚をリラックスして床に向かってさらに曲げます。影響を受けた脚は伸ばされたままです。シーケンスを3回繰り返します= 1シリーズ、合計4シリーズの緊張/弛緩とストレッチ椅子の代替開始位置itz、影響を受けた脚が配置されます足で 大腿 健康な脚の手で股関節の開口部をサポートする温水での積極的な運動療法が推奨されます。水の浮力が股関節を解放し、熱が筋肉をリラックスさせ、筋肉をより少ない痛みで動かすことができるためです。より広い範囲の動き。 筋力トレーニング 耐水性に逆らって移動し、機器を使用することにより、水中で行うこともできます。
