食糧の供給過剰にもかかわらず、苦しんでいる人々の数 ビタミンA欠乏症 またはビタミン欠乏症でさえ着実に増加しています。 ドイツ語に、 ビタミンD 欠乏症は特に顕著です。 ビタミン欠乏症またはビタミン欠乏症の主な原因のXNUMXつは 栄養失調 変性食品の割合が高すぎる。
ビタミン欠乏症とは何ですか？
ビタミン欠乏症は、XNUMXつまたは複数の完全な欠如です ビタミン 体内で。 これは、欠乏症をいわゆるビタミン欠乏症と区別します。 ビタミン 少なくともまだ少量存在しています。 体はしか生産できないので ビタミン それ自体は非常に限られた範囲であり、食物を介した毎日の摂取量に依存しています。 ビタミン 蓄えは、ビタミンに応じて、さまざまな長さの時間持続します。 たとえば、人が何も消費しない場合 ビタミンC まったく2〜4ヶ月間（重要な物質は体に保存できません）、壊血病などの結果的な損傷が発生します。 ビタミン B1は約XNUMX〜XNUMX週間続きます。 特定のビタミン欠乏症の結果には以下が含まれます 貧血 （貧血）ビタミンB2、B6、B9欠乏症、脚気（ビタミンB1欠乏症）、夜から 失明 (ビタミンA欠乏症）、および神経管の欠陥 胎児 （「オープンバック」）ビタミンB9欠乏症から。
目的
ビタミン欠乏症またはビタミン欠乏症には多くの原因が考えられます。 ほとんどの場合、 栄養失調 （ジャンクフード、袋入りスープ）または栄養失調（主に第三世界の国々）が原因です。 継続的 抗生物質 使用することもできます つながる ビタミン欠乏症、すなわちそれが損傷を引き起こす場合 腸内フローラ。 慢性または急性の病気または外科的処置（腸切除）も減少する可能性があります 吸収 of ビタミン。 頻繁な感染症、いくつかの薬の使用、および先天性欠損症は、さらに他のビタミン欠乏症の原因です。 肉体的に一生懸命働き、競争の激しいスポーツに従事する人々、妊娠中の女性、授乳中の母親は、一般により多くのビタミンを必要とし、彼らの増加したニーズが十分に満たされない場合、欠乏症状を発症します。 同じことが喫煙者や既存の人々にも当てはまります アルコール 依存。 十分な量の重要な物質を摂取することを「忘れる」高齢者と苦しんでいる人々 食欲不振 また、特にビタミン欠乏症を発症するリスクがあります。 延長 下痢 時々することもできます つながる ビタミン欠乏症に。
症状、苦情、および兆候
アビタミノーゼ/ハイポビタミノーゼでは、次のような非特異的な症状が発生します。 集中力不足、神経質な倦怠感、および睡眠障害。 さらに、ビタミンの不足は促進することができます 脱毛, 貧血、もろい 骨格、歯を沈殿させます。 心血管障害や爪のひび割れも、極端な長期化の兆候である可能性があります ビタミンA欠乏症 条件。 さらに、特定の典型的な症状があります ビタミンA欠乏症 障害。 の場合 貧血、これらは顔面蒼白、薄い粘膜、そして 疲労.
診断とコース
頻繁に提供される 髪 ミネラル分析は、急性ビタミン欠乏症を決定するのに完全に不適切です。 条件 それはXNUMX〜XNUMXか月前に普及しました。 より正確な画像は、大規模なによって提供されます 血 カウントとすべてのビタミン値の決定。 ただし、ほとんどの場合、特定のチェックを行うだけで十分です。 血 値。 これらには、ビタミンB6、B9、およびB12が含まれます（ ホモシステイン レベル）、C、D、Eおよび ミネラル セレン & 亜鉛。 ビーガンと菜食主義者は特にB12ビタミン欠乏症/ビタミン欠乏症に苦しむ可能性があります。 のこの重要な物質の内容 血 Holo-TC法を使用すると、従来の血清分析よりも正確に測定できます。 視覚障害、筋肉がある場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります 痙攣、延長 下痢、混乱と麻痺。 オーソモレキュラー医学の専門家と一緒に、彼のビタミン欠乏症の患者は最高の手にあります。
合併症
ビタミン欠乏症は、治療しないと必然的にさまざまな合併症を引き起こします。 ビタミン欠乏症の結果としての典型的な愁訴には、視覚障害、筋肉が含まれます 痙攣、および長期の胃腸症状。 さらに、混乱や麻痺、言語障害や運動障害があります。 未治療のビタミン欠乏症の結果として、幸福も急激に低下します。 影響を受けた人々は、ビタミン欠乏症のさまざまな症状に苦しんでおり、その結果、しばしば心理的に苦しんでいます。ビタミン欠乏症によっては、壊血病（C-アビタミノシス）を引き起こす可能性があります。 くる病 または骨軟化症（D-アビタミノシス）。 ビタミン欠乏症が長期間続く場合は、冒頭で述べた病気の発症が有利です。 結果として、ビタミン欠乏症は つながる 〜へ 脱毛、貧血およびもろい 骨格。 また、歯の脱落、爪のひび割れ、心血管障害を引き起こす可能性があります。 さらに、それぞれの二次疾患に典型的な合併症があります。 たとえば、貧血は 疲労 壊血病は長期的にはさまざまな骨疾患を引き起こしますが、顔面蒼白。 ビタミン欠乏症の治療は、一般的に合併症なく進行します。 誤診または認識されていない根本的な場合のみ 条件 その後、さらに問題が発生する可能性があり、個別に処理する必要があります。
いつ医者に行くべきですか？
の症状 栄養失調 (疲労、顔面蒼白、ひびの入った指の爪など）はかかりつけの医師と話し合う必要があります。 身体的または精神的な苦情が増加した場合は、遅くとも医師の診察を受けることをお勧めします。 睡眠障害の場合、 脱毛 心血管障害は不均衡に関連して発生します ダイエット、それはおそらくビタミン欠乏症の場合です。 影響を受けた人は、最初に食事療法を通じて欠乏症状を修正しようとすることができます 措置。 栄養不足が病気によるものなど、これがうまくいかない場合は、医師に相談する必要があります。 上記の症状が視覚障害、筋肉によって結合されている場合 痙攣、混乱または麻痺、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 循環虚脱の場合または ハート 攻撃、救急医を呼び出す必要があります。 の場合 条件 壊血病、骨折、 うつ病 結果として生じる可能性があります。 歯がぐらつく場合は、もろい 骨格 または抑うつ気分に気づいた場合、ルールは次のとおりです。すぐに医師の診察を受け、原因を特定してください。 子供、妊婦、高齢者、および心血管疾患または消化器疾患の病歴のある患者は、ビタミン欠乏症の最初の兆候が見られたら医師の診察を受ける必要があります。
治療と治療
アビタミノーゼ/ハイポビタミナーゼは通常、不足しているビタミンを適切な量摂取することでうまく治療されます。 この目的のために、新鮮な果物や野菜の形でそれを取ることで十分であることがよくあります。 絞りたてのジュースもいいです。 一部のビタミンを破壊しないように、野菜を長時間加熱しないでください。 適切な食事療法のコース 補足 ビタミンの蓄えを補充するのにも役立ちます。 ビタミンC 体がそれを保存することができないので、毎日供給されなければなりません。 他のビタミンは一緒に摂取するのが最善です その他の重要な物質 体がそれらをよりよく利用できるように。 ビタミンA、D、E、Kはいかなる状況でも過剰摂取してはなりません。 脂肪分の多い食品と一緒に摂取することをお勧めします。そうすると、体に吸収されやすくなります。 慢性疾患によって引き起こされる重度のビタミン欠乏症の場合（癌、 HIV/エイズ）、患者は処方箋で医師からマルチビタミン製剤を受け取ります。 苦しんでいる乳児 ビタミンD アビタミノーシスは、滴の形でビタミンD3を与えられますまたは タブレット 生後XNUMX週目から生後XNUMX年目の終わりまで くる病 防止。 もちろん、ビタミン欠乏症の症状が病気によって引き起こされている場合、その病気は医師によって治療されなければなりません。 不足しているビタミンを十分に摂取しても後退しない場合は、主治医が患者の吸収不良を探す必要があります。 これは、例えば、腸が特定の重要な物質をうまく吸収できないか、血流にそれらを渡すことができない場合に当てはまります。 ビタミン欠乏症/ビタミン欠乏症の患者が食事療法をしている場合 サプリメントただし、バランスの取れたものの代わりにはなり得ないことを常に念頭に置いておく必要があります。 ダイエット ビタミンが豊富です。
展望と予後
ビタミン欠乏症の予後の見通しは非常に良好であると見なすことができます。 適切なビタミンの欠乏が検出および測定されると、包括的な治療を開始できます。 成功は通常、数週間以内にはっきりと目立ちます。 患者は通常、短時間で治癒したと見なされ、彼の不満は消えました。 持続的な回復をさらに体験するためには、患者さんの協力とライフスタイルの変化が必要です。分析されたポイントは、今後、自己責任で遵守し、改善する必要があります。 健康 長期的にも維持されます。 あるいは、再発が差し迫っており、ビタミン欠乏症が再び発生します。 可能な限り最速の治療法を得るには、 血液検査 医師によって実行されます。 実験室試験は、生物にどのような不規則性が存在するかを詳細に示しています。 これは、不足分を具体的に補うために役立ちます。 後続 栄養カウンセリング すぐに開始する必要があります。 供給過剰やさらなる問題を回避するために、追加のビタミンの消費について話し合うことをお勧めします サプリメント 医者と。 数週間または数か月後、変更の結果を文書化するために新しいコントロールテストを実行する必要があります。 必要に応じて、さらに調整を行うことができます。 長期的な変化を文書化するために、数か月後にコントロールテストを実行することをお勧めします。
防止
ビタミン欠乏症や特定のビタミンの供給不足を防ぐために、消費者は健康的なバランスを維持する必要があります ダイエット 新鮮な果物や野菜がたっぷり。 野菜は、ビタミンを保存する方法で最もよく処理されます。 よく働く人は、理想的には、自由な時間（スポーツ、リラックスできるお風呂）で十分な報酬を得られるようにする必要があります。
アフターケア
ビタミン欠乏症と診断された後、再発を防ぐのは患者の仕事です。 彼は免疫力を高めていません。 特定のビタミンの完全な欠如が再発する可能性があります。 最善の予防策はバランスの取れた食事です。 たくさんの新鮮な果物や野菜がメニューにあるはずです。 栄養上の問題が発生した場合は、かかりつけの医師に相談することができます。 彼はアドバイスを受けることができます。 彼は専門家の指導を手配することもできます。 栄養素の供給過剰により、欧米ではビタミン欠乏症はほとんど発生しません。 多くの場合 アルコール & ニコチン 扶養家族だけでなく、高齢者も影響を受けます。 医師は血液サンプルを採取することで疑いを調査することができます。 不健康な食事が続けられると、この行動は他の病気に有利に働きます。 体は永久に弱っています。 患者は自分が抜け出せない悪循環に陥っています。 その結果、さまざまな体の臓器に長期的な損傷が生じます。 ビタミン欠乏症が診断された後、患者は病気の再発を防ぐための主な責任があります。 彼は彼の食物消費行動に注意する必要があります。 医師は、付随する治療法を処方し、さらなる臓器損傷を防ぎ、血液検査によって実際の状態を文書化することしかできません。 一方、果物や野菜は処方箋では入手できません。
自分でできること
西洋の世界では、ビタミンが完全に不足している場合、これは通常、栄養失調が続いていることが原因であり、さまざまな原因が考えられます。 の 削減ダイエット、エネルギー摂取量が減少しているにもかかわらず、体に十分なビタミンと微量栄養素が供給されていることを確認することが不可欠です。 果物や野菜はビタミンが豊富で、 カロリー、これらXNUMXつの目標は矛盾していません。 ただし、特定の食品のみを食べることができる一方的な食事には注意が必要です。 そのような食事療法は、長期間または定期的で短い間隔で従うべきではありません。 特定の生活状況では、通常よりも多くのビタミンも必要です。 これは特に 妊娠 産後の期間、他の大きな運動期間中、および重篤な病気とその後の回復期。 そのような状況では、食事療法の使用 サプリメント 便利な場合もありますが、これは医師と相談した後にのみ行う必要があります。 ビタミンD 欠乏症はドイツで特に蔓延しています。 体はそれ自体を作り出すために日光を必要とするので、定期的に屋外で時間を過ごすことによって欠乏を防ぐことができます。 しかし、冬の間、私たちの緯度での日光の強度は通常十分ではありません。 その後、ソラリウムへの時折の訪問が役立つ場合があります。 ビーガンに住んでいる人は代用することを忘れてはいけません ビタミンB12、この物質は純粋に植物ベースの食品によって供給されていないためです。
