薬物
運動療法は原因によって異なります 片頭痛 障害。 肩に強い緊張がある場合– 首 エリアでは、すべてのエクササイズを使用して筋肉をリラックスさせることができます。 ショルダーサークル, マッサージ 治療、 熱治療, ストレッチング 筋肉組織の強化と弱すぎる筋肉組織の強化は特に重要です。
これらのエクササイズやその他のエクササイズの詳細については、「頸椎症候群と理学療法のエクササイズ」の記事を参照してください。 むち打ち トラウマ。 患者が大きなストレスに苦しんでいる場合は、生活や仕事のリズムを変えることでこれを軽減する必要があります。 ストレスに対処することも重要です。 緩和
プログレッシブマッスル 緩和, 自生訓練, ヨガ, ピラティス 監督下で行うことができます。 時間をかけて行うためにXNUMX日XNUMX分 呼吸法、 を聞いて 緩和 音楽やオーディオブックはいつでも自宅で一人で行うことができ、 ストレスを減らす。 特に 呼吸法 全身にリラックス効果があります。
片頭痛 患者はまたすることをお勧めします 耐久性 スポーツ。 ジョギング、ウォーキング、 水泳、サイクリングまたはその他 耐久性 スポーツが利用できます。 新鮮な空気の中でのスポーツは特に効果的です。
理学療法では、手技療法は緊張を和らげるための良い治療法です 頸椎を治療し、牽引力を和らげることによって。 加えて、 リンパドレナージ 多くの場合、実行されますが、これは多くの場合、 片頭痛.
- 特に弱い 首 頬に手を当てて回転を緊張させることで、筋肉を鍛えることができます。
- 背中上部の筋肉も重要です。 これらは、腕の助けを借りて肩甲骨を収縮させることによって訓練することができます。
まとめ
片頭痛は突然の極端な頭痛発作であり、通常は一方的に感じられます。 たまらないことに加えて 頭痛、それはまた、光、ノイズ、 吐き気 〜へ 嘔吐, 食欲不振 そして完全な疲労。 一部の患者は、片頭痛、すなわち実際の頭痛の前の段階に関連する前兆を持っています。
症状には、知覚障害、視覚障害、 障害、神経学的欠損および 言語障害。 A 片頭痛発作 最長3日間続くことがあり、患者は通常、最初の症状の発症から静かで暗い部屋に引きこもります。 原因はまだ完全には理解されていません。
家族性ストレスに加えて、セロトニンの障害 、トリガー要因またはホルモンの変化が説明されています。 鎮痛剤 など パラセタモール or イブプロフェン 軽度の方におすすめ 痛み およびを含む製剤 トリプタン 激しい痛みのために服用する必要があります。 子供も片頭痛の発作に苦しむ可能性があります。
しかし、これらの発作は成人ほど長くはなく、付随する症状はそれほど深刻ではありません。 強化と動員の演習に加えて 首 エリア、 耐久性 スポーツと リラクゼーションテクニック 特にお勧めします。 ライフスタイルの全体的な変更もお勧めします。 定期的な睡眠、バランスの取れた定期的な睡眠に注意を払う必要があります ダイエット、たくさんの飲酒とストレス軽減。
