定義上、スタートアップ 痛み、または暴走の痛みは、 関節痛 これは、運動の初期段階で発生します。 ランニング 立った状態から離れたり、長時間座った後に立ったりするとき。 身体活動が進むにつれて、 痛み その後、通常は改善します。 起動 痛み 変形性関節症のいわゆる主要な症状です 関節症、しかしそれは急性関節でも発生する可能性があります 炎症 (関節炎).
発症時の痛みとは何ですか？
起動時の痛みは、の典型的な症状です 変形性関節症： 関節 座ったり横になったりするときに最初は不快感を引き起こさないでください。痛みはあなたが得た瞬間に始まります 骨格 動く。 起動時の痛みは、の典型的な症状です 関節症： 関節 座ったり横になったりするときに最初は不快感を引き起こさないでください。痛みは 骨格 動き始めています。 その結果、多くの人が、すぐに着席したままでいることに懸念を抱いています。 しかし、これはポイントになることはできず、改善されません 健康 結局のところ、生活の質への影響は言うまでもありません。 「スタートアップの痛み」の現象を理解し、 学習 個人的および医学的（自己）への可能なアプローチについて治療 したがって、すべての患者にとって価値があり、この医療記事の目標です。
目的
変形性関節症 は慢性関節疾患であり、最終的には変性、すなわち関節の摩耗に起因します。 軟骨。 したがって、それは高齢者の病気であり、ほとんどの場合、 股関節 （変形性股関節症）と 膝関節 (変形性膝関節症）。 病気の背景は、関節の永続的な過負荷です 軟骨。 私たちの 関節 私たちが一生アスファルト上でそれらを動かすために実際に母なる自然によって設計されたものではありません ショック 吸収 硬い表面では、関節に小さな微小損傷が発生します 軟骨 長期的には、 成長する 数年後に深刻な問題に。 また、今日の人々は平均して以前よりも年をとっており、この理由からも社会全体の発展において変性疾患の重要性が増しています。 その他の原因 関節症 競争力のあるスポーツになることができます：繰り返しによって ランニング 硬いアスファルトでのマラソンでは、自然に軟骨にさらに損傷を与え、若い年齢での典型的な立ち上げ時の痛みなどの関節の不満を感じる可能性があります。 内反膝や膝のノックなどの位置異常も、追加の原因となります ストレス 関節の対応する側、特に 膝関節。 多くの場合、何年も前にさかのぼる関節の損傷、または次のような全身性疾患 痛風 or 糖尿病 引き起こす可能性があります 変形性関節症。 大事なことを言い忘れましたが、遺伝的影響もあるので、ある人は別の人より変形性関節症になりやすいです。 別の原因はしばしばです 太り過ぎ と運動不足。 たくさん座ってほとんど動かない人は、朝の立ち上げ時の痛みの影響を受けることがよくあります。 栄養の変化（栄養の約80％はここでは野菜のabwechslunsgreichで構成され、さらに20％は新鮮な魚、果物、 ナッツ とベリーは、飲料がそれ自体を推奨しているように、すべての工業的に加工された食品で可能な限り放棄される可能性があります 水、お茶と少し コーヒー. アルコール, 喫煙 お菓子の摂取をやめるべきです）そして、医師と相談して、適度な運動やスポーツ（例えば、毎日または交互にXNUMX時間の早歩き） 水泳）ここで役立ちます。
この症状のある病気
- 軟骨症
- 股関節関節症
- 恥骨炎
- 変形性関節症
- 膝関節症
- 多発性関節炎
- 関節の炎症（関節炎）
- リウマチ
- 多関節症
診断とコース
変形性関節症はゆっくりと進行する変性であるため、苦情も年を追うごとに増加することがよくあります。初期の痛みは初期の症状であることが多く、発生後数秒で改善するため、通常はそれ以上考慮されません。 滑液 関節に分布し、最初の痛みを和らげることができます 軟骨損傷 さらに動きます。 しかし、次の休憩の後、起動時に関節が再び痛くなります。長期的には、痛みはほとんどの人を疲れさせ、遅くとも医師へのプレゼンテーションと 関節症の診断。として 鑑別診断、医師は最初に考慮する必要があります 関節炎すなわち、 炎症 関節の。 これは、細菌またはウイルス感染の結果として、またはリウマチ性疾患の一部として発生する可能性があります。 ただし、違いは、痛みは通常、の典型的な初期の痛みではないということです 関節炎、短時間で改善します。 関節炎の痛みは永続的に存在し続け、リウマチの痛みは通常、「朝のこわばり」はXNUMX日の始めに、その後はXNUMX日の数時間後に改善します。 ただし、いわゆる「活性化変形性関節症」としての変形性関節症も急性炎症状態に移行し、その後永続的な痛みを引き起こす可能性があることに注意することが重要です。 正確な症状の質問に加えて、医師、最適には整形外科医は、最終的に X線 影響を受けた関節と隣接する関節の 骨格 これに基づいて関節症を診断することができます。
合併症
発症痛は変形性関節症または関節炎の最初の兆候であり、いくつかの関節合併症を促進する可能性があります。 まず、最初は軽い痛みが 炎症 関節の、すなわち活性化変形性関節症は、特に立ち上がったときにますます激しい痛みにつながります。 病気が進行すると、痛みの中心は関節から手足全体に移ります。 痛みの発症がより困難であるため、影響を受けた人の可動性が厳しく制限され、足を引きずったり、他の動きや 歩行障害 足を引きずったり、トレンデレンブルグ徴候などが発生することがあります。 痛みは、立ち上がったとき、または長時間立った後に発生し、数秒後に再び消えます。 これはすぐに影響を受ける人々の負担となり、彼らの生活の質に強い悪影響を与える可能性があります。 特にそうだと 冷たい、高温またはジョイントは、サイクリングまたは ジョギング、起動時の痛みは増加し続け、前述の歩行障害のために不自然な動きにつながります。 これにより、さらに関節が損傷します。 本格的な腱炎は、患者の年齢や体質によっては、痛みからも発症する可能性があります。 発症痛を治療する場合、抗リウマチ薬を処方 薬物 胃に永久的な損傷を引き起こす可能性があります 粘膜 および他の副作用、とても保守的な治療 措置 この場合は優先する必要があります。
いつ医者に診てもらえますか？
立ち上げ時の痛みは、座った後に立ち上がったり、立った後に歩いたりするときなど、運動の開始直後に発生します。 それらは常に関節疾患を示し、通常は摩耗します。 影響を受けた人々は、関節症がはるかに進行したときにのみ医者に行くことがよくあります。 しかし、彼らは早期治療によってその経過にプラスの影響を与える可能性があります。 変形性関節症は最も一般的な関節疾患のXNUMXつであるため、今日利用できる多くの効果的な治療概念があります。 立ち上げ時の痛みは、初期の関節症に典型的なものです。 数分後、痛みは再びなくなり、影響を受けた人は不快感を忘れます。 この動作は好ましくありません。 軟骨損傷、一度存在すると、それ自体では治癒しません。 関節症が治療されないままである場合、小さな負荷の後でもすぐに痛みが発生します。 結果として生じる病気が発生し、関節が腫れ、動きがますます困難になります。 超音波 or X線 検査は、早期の診断に使用できます。 このため、影響を受ける人は、痛みの発症の最初の兆候が見られたら整形外科医に相談する必要があります。 痛みはで治療することができます リウマチ 投薬。 しかし、痛みの緩和よりも重要なのは、関節の可動性の回復です。 関節が硬直しないように、患者を可動にする必要があります。 動きを通してのみ、彼らは供給されます 滑液、重要な栄養素を含み、 健康 関節の。 年齢と 更年期障害 危険因子.
治療と治療
治療 まず第一に関節を和らげることから成ります、そしての場合 太り過ぎ、 これの意味は 重量を失う。 物理的 措置 熱に加えて、起動時の痛みを軽減することができます 冷たい アプリケーションとマッサージ、 理学療法 は前景にあり、筋肉を強化して関節の安定性を改善し、 滑液 関節を常に動かし続けることによって。 原則として、変形性関節症では穏やかな運動も良いことであり、影響のないスポーツ ストレス など 水泳 またはサイクリングは確かにここで最適なケースです。エイズ 靴の中敷きや杖なども、発症時の痛みの不快感を和らげるのに役立ちます。 抗炎症薬 薬物 など イブプロフェン 使用できますが エトリコキシブ 長期的にはより良いです。 ただし、特に次の場合は注意して使用する必要があります。 イブプロフェン –継続的に服用すると、 胃 多くの人に裏打ち。 上記 措置 したがって、実際には薬物よりも優先されるべきです 疼痛治療 いつでも可能なとき。 注入などの対策 ヒアルロン酸 関節への侵入も批判的に検討する必要があります：それらの有効性の信頼できる科学的証拠はまだ不足しており、医師がまだ運ぶことは珍しいことではありません 細菌 注射を介して関節腔に入ると、急性関節炎につながります。 確かに、しかし、多くの人々はこの治療措置の後に気分が良くなりました。 外科的処置は最終的には終わりです。最初は、「マイナーな」関節洗浄が短時間で役立つ場合がありますが、長期的には、関節置換術としての内部人工器官の移植がほとんどの場合必要です。 大きな一歩ですが、ほとんどの人に非常に良い結果をもたらし、退院後数日以内に最初の痛みを忘れさせるものです。
展望と予後
スタートアップの痛みは、アスリートや老年期に非常に頻繁に発生します。 影響を受けた人が変色した痛みを取り除くために彼の日常生活にいくつかの運動を取り入れることをいとわないならば、回復の見込みは非常に高いです。 そうしないアスリート 準備し始める 短距離走やその他の速いスポーツをしているときに、十分な痛みが発生する可能性があります。 いつも座っていてめったに動かない人も、最初は動きの問題に苦しみ、それが立ち上げの痛みとして現れる可能性があります。 軟膏は、短期的に痛みを和らげるのに役立ちます。 ただし、長期的には、それは解決策ではありません。 アスリートとして、あるいは日常生活の中でさえ、立ち上げの痛みに苦しんでいるなら、あなたは間違いなく整形外科医に相談するべきです。 彼または彼女は、対象を絞ったエクササイズやマッサージで患部を緩め、治癒を刺激することができます。 この間、影響を受けた領域は追加の対象とすべきではありません ストレス。 アスリートにとって、これは彼らが治療を前向きにしたいのであれば休憩を取ることを意味します。 起動時の痛みは誰にでも影響を与える可能性があります。 唯一重要なことは、症状にすばやく気づくことです。 その後、予後は良好に見え、いくつかの運動で患部を再び癒すことができます。
防止
原則として、変形性関節症の予防にはすでに股関節が含まれています 超音波 乳児では、先天性奇形を検出するために使用できます。 つながる 後で変形性関節症に。 青年期および成人期においてさえ、脚の位置異常が忍び寄らないように注意を払う必要があります–必要に応じて、これらは多大な努力で治療することができます。 理学療法。 関節に恒久的な損傷を与えるため、関節への片側の単調なストレスは避けてください。 関節にやさしいスポーツをしたいなら、アスファルトではなく荒れ地や森の小道をジョギングするか、集中してください。 水泳 すぐにサイクリングします。
自分でできること
いわゆる初期の痛みは不快である可能性があり、通常、問題の関節の初期の関節炎の変化の初期の指標です。 日常生活における自助と「正しい」行動は、痛みを再び軽減するか、少なくとも痛みを強くしないようにするのに役立ちます。 初期の痛みは通常、関節軟骨の劣化過程または炎症過程を示しているため、負荷を減らして関節を動かすことが重要です。 これは促進します 血 循環、関節軟骨がよりよく供給され、分解物質が血液を介してよりよく除去され、 リンパ。 十分な供給があると便利です ミネラル 関節軟骨の軟骨細胞が適切な再建作業を実行できるように、または少なくとも分解プロセスが遅くなるか停止されるように、微量栄養素。 炎症性リウマチプロセスによって起動時の痛みが引き起こされない場合は、パッシブまたはアクティブのヒートパッドを介した熱の適用が起動時の痛みを軽減するのに役立ちます。 熱を加えることで筋肉がリラックスし、代謝プロセスが大幅に加速されるため、関節軟骨への栄養素の供給も改善されます。 痛みが炎症反応によって引き起こされる場合、次のような冷却手段 冷たい 湿布は炎症反応を抑えるのに役立ちます。片側の筋肉の硬化と筋肉の短縮が起こり、片側の関節の負荷につながり、関節症のリスクを促進するため、片側の静的負荷と慢性ストレスは悪影響を及ぼします。
