危険因子
の開発の危険因子 関節症 主に運動不足であり、 太り過ぎ、関節は大きなストレスにさらされているため。 同じことが重い荷物の定期的な持ち上げにも当てはまります スポーツ傷害。 女性は男性よりも変形性関節症に苦しむことが多く、リスクも年齢とともに増加します。
ここでの主な焦点は、影響を受けた関節の誤った負荷にあり、これは関節の退行性の摩耗を促進します 軟骨。 この誤った荷重は、一方では、ジョイント全体が反対側よりも多くの荷重を受け、より多くの力に耐えなければならないことを意味する場合があります。または、ジョイント軸の不適切な配置により、ジョイント内でジョイント面は他のパーツよりも多く負荷がかかります。 この一方的な追加の負荷は、 脚 長さ
関節表面の一部の過負荷は、通常、膝のノックや膝などの先天性の軸方向の違いによって引き起こされます。 脊柱側弯症、または後 骨折、関節面に最適に均等に負荷をかけることができなくなるような方法で骨が再び一緒に成長したとき。 別の危険因子は 肥満、体重の増加はすべてを意味するので 関節 同じように重い負荷とジョイントに耐える必要があります 軟骨 高圧のため、摩耗がはるかに速くなります。 場合によっては、不健康でバランスが悪い ダイエット 変形性関節症のリスクを高めることもできます。
さらに、老年期は変形性関節症の危険因子です。 関節 とその 軟骨 表面は巨大ですが、通常の負荷も小さくなり、自然に摩耗が発生します。 さらに、リスクを高める遺伝的要因がまだあります。 代謝性疾患および炎症性関節プロセスなど リウマチ、変形性関節症の危険因子のXNUMXつでもあります。
Since 関節症 は変性疾患であるため、さまざまな対策を講じて変性を促進する要因を排除し、予防することが重要です。 老化や遺伝的素因を防ぐことはできませんが、十分な運動と健康 ダイエット それぞれの特性にプラスの影響を与えることができます。 関節の位置異常がある場合は、整形外科医にチェックして修正してもらうことをお勧めします。長期的には、これはほとんどの場合、関節の関節の変化につながるためです。
骨の後 骨折, 関節症 可能な限り元の骨の形状と関節軸を復元する操作と、理学療法を使用して運動シーケンスを損傷することなく再学習しようとすることで防ぐことができます。 関節 と軟骨。 さらに、既存の代謝性疾患や炎症性関節疾患に悪影響を与える治療を行う必要があります 条件 関節軟骨の。 関節症は、健康的なレベルのスポーツ活動で予防することもできます。
重すぎると関節に負担がかかりにくい重量が減り、組織や関節表面の活力が保たれます。 ただし、スポーツの種類によっては、退行性のプロセスが促進されやすいため、スポーツで予防しようとする場合にも注意が必要です。 これは特に、関節の表面が非常に強く頻繁に擦れるスポーツや、関節に重い重量がかかるスポーツの場合に当てはまります。
水泳 たとえば、サイクリングをお勧めします。 以来 喫煙 組織への酸素の供給を減らす、消費の削減、あるいは禁煙さえも推奨されます。