演習
腫れが主に足や脚に発生する場合は、夕方に少なくとも30分間持ち上げるだけで効果があります。 仰向けになり、自転車を空中に置いて1〜2分間足に乗ると、マッスルポンプが作動し、余分な水分の除去が促進されます。 かかとが階段を超えて伸びるように、階段の階段に立ってください。
次に、つま先を20回押し上げ、2秒間そのままにしてから、かかとをもう一度下げます。 この演習は、 静脈 ポンプと余分な液体の除去。 このエクササイズの目的は、指の腫れを減らすことです。
手を握りこぶしに入れてから、指をできるだけ広げます。 10回の繰り返し。 それぞれをリードする 指 両手で交互に親指に。
拳を肩に持ってきながら、腕を数回曲げたり伸ばしたりします。
- 腫れが主に足や脚に発生する場合は、夕方に少なくとも30分間持ち上げるだけで効果があります。
- 仰向けになって、足を空中に置いて1〜2分間自転車に乗ります。 これによりマッスルポンプが作動し、余分な水分の除去が促進されます。
- かかとがステップを超えて伸びるようにステップに立って、つま先を20回押し上げ、2秒間そのままにしてから、もう一度かかとを下げます。
この演習は、 静脈 ポンプと余分な液体の除去。
- このエクササイズは、指の腫れを軽減するように設計されています。 手を握りこぶしに握りしめ、指をできるだけ広げます。 10回の繰り返し。
- それぞれをリードする 指 両手で交互に親指に。
- 拳を肩に持ってきながら、腕を数回曲げたり伸ばしたりします。
目的
手、足、足が腫れると、さまざまな原因が考えられます。 これらには、例えば、 血 ハート、極度の暑さ、心臓病、 妊娠、炎症性疾患、 腎臓 弱点、 関節症、リウマチ性疾患または 静脈瘤。 適切な治療を開始するためには、原因に応じてさまざまな治療形態が問題になる可能性があるため、医師が適切な診断を下すことが重要です。
