一般的な対策
- 既存の基礎疾患を最適なレベルに調整する
- ニコチン 制限（控える タバコ 使用する）。
- アルコール制限（アルコールを控える）
- 通常の体重を目指してください！BMIの決定（ボディマスインデックス、ボディマス指数）または電気インピーダンス分析および医学的に監督された減量プログラムへの参加による体組成。
- 身体活動の増加！
- のリスクによる足と履物の定期検査（フットケア） 糖尿病性足.
- 十分な睡眠をとる！ （理想は6.5から7.5時間の間の睡眠スティントです
- 既存の病気に対する考えられる影響による恒久的な投薬のレビュー。
- 心理社会的ストレスの回避：
- 虐め
- 精神的な葛藤
- ストレス
- 環境ストレスの回避：
- ニトロソアミン（発がん性物質）。
- ベリリウム
- Lead
肥満手術/肥満手術
重度の肥満患者では、 胃バイパス （人為的に削減 胃）代謝手術の観点から示される場合があります。 Schauer et alによる研究によると、糖尿病患者の42％は正常です hbaxnumxc （決定するための実験室パラメータ 血 グルコース 過去数日または数週間/ HbA1cは「長期的な血糖値」です メモリ、」いわば）手術後。 Mingroneによる別の研究では、75％もの患者が寛解を達成しました 糖尿病 真性。
予防接種
感染はしばしば現在の状態の悪化につながる可能性があるため、以下の予防接種をお勧めします。
- 肺炎球菌ワクチン接種
- インフルエンザワクチン接種
定期健診
- 定期健康診断
栄養医学
- 医学的監督のない食事療法はほとんどありません つながる 望ましい結果に。
- 栄養カウンセリング に基づいて 栄養分析 →恒久的な変更 ダイエット.
- 以下の特定の食事に関する推奨事項の順守：
- エネルギーを減らした混合食
- 空腹時の治療を避ける
- 3日XNUMX食以上の食事を配給し、食事の合間に間食はしない
- 低プリン体食
- 糖尿病患者の食事には、15〜20％のタンパク質（タンパク質）、30％の脂肪、50〜60％が含まれている必要があります 炭水化物.
- 低カロリーの食べ物を選ぶ 密度 （グラムあたりのキロカロリーとして定義されます）。 効果は、一方で、患者が脂肪をほとんど食べない場合に最大になります–脂肪は最高のカロリーを持っています 密度 （9.3 kcal / g）–さらに、高カロリーの食品を摂取することを好む 水 内容–つまり、果物、野菜、または低脂肪スープ。 これらの食事療法の推奨事項に従った参加者は、7.9年後に平均6.4 kgを失い、低脂肪食品のみで肥満であり、XNUMXkgしかありませんでした。
- の摂取量を減らす トリグリセリド類 （中性脂肪、食事脂肪）、に含まれています グランドトリック、マーガリン、油、肉、ソーセージ、 ミルク, 卵, ナッツ.
- を含む食品の消費を厳しく制限する （単糖）と （二重糖）。
- シュガー 代用（果糖, ソルビトール, キシリトール）トリグリセリド形成を増加させ、また、 高尿酸血症. フルクトース-飲料を含む つながる の増加に 尿酸 患者の約5％の血清レベル。
- 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物（400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物）。
- 食物繊維が豊富な食事（全粒穀物）–食物繊維は、コレステロール値を下げる胆汁酸の結合と排泄に重要です。
- 毎日の飲酒量は少なくとも2リットルでなければなりません。 腎臓 のための十分な液体の供給があります 尿酸 排泄。
- 食塩の摂取量<6g /日（「適度に低い ナトリウム ダイエット"）。
- 血圧上昇効果のための甘草はめったに消費しません
- ゆっくりと意識的に噛むと、満腹感が生まれます
- 必要に応じて、尿のアルカリ化（食事療法） 補足).
- 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる 補足.
- 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。
スポーツ医学
- 耐久性 トレーニング（カーディオトレーニング）と 筋力トレーニング （筋力トレーニング）→スポーツ活動は減量のための重要な手段であり、その後恒久的に体重を維持することにつながります。 さらに、高脂血症における脂肪レベルの増加と グルコース 血清レベル（血 シュガー レベル）を減らすことができ、 インスリン 感度が向上しました。
- の準備 フィットネス or 訓練計画 健康診断に基づいた適切なスポーツ分野（健康 チェックまたは アスリートチェック).
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心理療法
- 行動の 治療：まず、他の場合と同様に 摂食障害、太りすぎを減らすために患者の側に意志がなければなりません、そしてそれとともに、多くの関連する 健康 リスク。 これは行動の助けを借りて達成されます 治療。 この手順を実行したら、を変更することが重要です。 ダイエット 賢明に。
- 必要に応じて、ストレス管理
- 心身医学に関する詳細情報（ ストレス管理）は当社から入手できます。
