マグネシウムは役に立ちますか？
の目的のXNUMXつ マグネシウム 筋肉の働きにエネルギー（ATPの形で）を提供することです。 この方法でのみ、問題なく筋肉を緊張させたりリラックスさせたりすることができます。 そうでなければ、それはにつながる可能性があります 痙攣 & 緊張.
通常は、 マグネシウム 十分に吸収されます ダイエット。 特に全粒穀物製品、ナッツ、全乳、ダークチョコレートには多くの マグネシウム。 影響を受けた人が痛みに苦しんでいる場合 首 緊張、これは重い負荷または悪い姿勢に加えてマグネシウムの不足が原因である可能性があります。 したがって、マグネシウムを服用すると症状を緩和するのに役立ちます。 これは、錠剤または糖衣錠または可溶性発泡錠の形態である可能性があります。
ヒート
A 熱治療 どんな場合でも解決するのに適しています 首 緊張。 局所的な熱の適用は、 船 膨張するため、 血 サーキュレーション。 これにより、身体自身の治癒過程を刺激し、緊張を高めることができます。 首 解放される筋肉。
の方法 熱治療 実行されるのは個人によって異なります キー そして利用可能な手段。 いわゆる ファイナルゴン®軟膏は薬として利用できます。 これは緊張の上の皮膚にこすりつけられます 首筋さらに、影響を受けた人は、赤外線ランプを使用して首に熱放射を与えることができます。
ただし、そのようなランプは絶対に必要というわけではありません。 気になる方は、桜のクッションや湯たんぽを使って首に入れるだけでも完全に助かります。 途中でスカーフや暑さを温めるために 石膏 完全に古典的に適しています。
また、 ファイナルゴン®軟膏、加温絆創膏は、医薬品有効成分なしで完全に機能し、水、塩、鉄粉、および活性炭のみを含みます。 赤外線ランプの助けを借りて、首の緊張を効果的に和らげることが可能です。 いわゆる赤外線放射により、首の照らされた領域、つまり緊張の真上の皮膚に熱が発生します。 首筋.
赤外線ランプの利点は、意図的な適用性です。 ランプの赤外線ビームは、個々のニーズに応じて調整することができ、緊張した首の筋肉組織の深い層にも浸透します。 熱は増加を促進します 血 循環、それは身体の治癒過程の刺激につながり、最終的には 緩和 首筋.
一般的には、20日XNUMX回、それぞれ約XNUMX分間塗布することをお勧めします。 もちろん、持続時間は首の緊張の重症度に応じて個別に変えることができます。 ファイナルゴン®は 血 1951年以来市場に出回っている循環促進（=超発光）軟膏。
Finalgon®軟膏の主な用途は筋肉の治療です 緊張、特に背中と首の筋肉に。 軟膏の血管拡張効果は、対応する領域の血液循環を増加させます。 これにより、同時に温暖化効果が発生します。
したがって、この作用機序は、首の緊張を和らげるためによく使用されます。 緩和 筋肉の。 現在、「FinalgonCPDWarmingCream®」と「FinalgonWarmingCreamDUO®」のXNUMXつの異なる製品が利用可能です。 最初に述べた軟膏には、有効成分としてカプサイシノイドが含まれています。 他の製品には、ノニバミドとニコボキシルが含まれています。
一般的にはどちらも同じ効果がありますが、ファイナルゴンウォーミングクリームDUO®はさらに強力な加温効果があるため、体の深層にある筋肉層も発達させることができます。 影響を受けた人は、Finalgon®を影響を受けた首の筋肉に簡単にこすりつけることができます。 効果が手や他の意図しない接触部位に広がらないように、その後は手をよく洗うことが重要です。
