家庭薬で緊張をほぐす
の治療のために 首 緊張、直接薬を服用する必要はありません。 むしろ、最初に古き良き家庭薬を使用する必要があります。 A 熱治療 特に効果的です。
加えて、例えば温暖化するキルシュケルンキッセンに自分自身を置くことができます 首 または、熱いシャワーを浴びて、緊張した首の筋肉組織にジェットを合わせます。 の追加でなだめるようなお風呂 ラベンダー および/またはrosamaryも時制を緩めることができます 首 筋肉。 添加物は筋肉にリラックス効果と抗炎症効果をもたらします。
緊張を保つために 首筋 日常生活で暖かく、スカーフやショールを着用することができます。 これは、新しい緊張が発生するのを防ぐためのドラフトに対する保護としても機能します。 人間工学に基づいた姿勢は、日常生活だけでなく夜間にも非常に重要です。
したがって、枕の選択と職場での座位に注意を払う必要があります。 りんご酢、 カイエンペッパー、生姜、大麦草、 ペパーミント 油はまた、家庭薬として試され、テストされていると考えられています。 これらの物質には抗炎症作用があり、鎮痛作用と弛緩作用があるものもあります。 したがって、首への塗布は緊張を和らげるのに非常に適しています 首筋 再び。 のような循環促進物質 comfrey or ユーカリ 首の緊張を和らげるのにも役立ちます。
鍼治療を通して緊張を解放します
原則として、首の緊張は伝統的な中国の治療法によって緩和することができます、 鍼治療。 ただし、すべての患者で望ましい効果が得られるわけではないことに注意してください。 しかし、一般的に、大多数は 鍼治療 そしてその恩恵を受ける 痛み-緩和効果と緊張緩和効果。
各治療の開始時に、症状のより正確な画像を取得し、考えられる原因を特定するために、医師と患者の間で最初の予約が行われます。 さらなるセッションでは、 鍼治療 首、肩、およびの特定のポイントで細い、滅菌針の助けを借りて実行されます 範囲。 漢方薬の理解によれば、これらの点は全身を流れる経路に沿っており、生命エネルギー（気）の流れを表しています。
の平均滞在期間 鍼治療の針 約30分です。 首の緊張の複雑さに応じて、持続時間は変わる可能性があります。 急性の場合 首の緊張、いくつかの治療で十分です。すでに慢性的に存在する緊張には、いくつかのセッションが必要です。 他の代替医療アプローチや次のような治療法の場合と同様に 整骨療法 健康 保険会社は、費用がカバーされるかどうかを事前に明確にする必要があります。 通常、約10セッションが 健康 保険。
