漸進的筋弛緩法により緊張をほぐします
今日では、漸進的筋弛緩法のために広く使用されているトレーニングが行われています 緩和 エドモンド・ジェイコブセンによると、 首 苦情を解決するための緊張。 目的は、制御された意図的な筋肉の緊張と弛緩を通して、自分自身の筋緊張、すなわち筋肉の緊張の程度の認識を達成することです。 したがって、影響を受けた人が解放する可能性があります 首 筋肉の緊張を減らすことによって緊張。 十分な経験があれば、漸進的筋弛緩法 緩和 エクササイズは予防にも使用できます 首 テンション。
ホメオパシー
のリリース 首の緊張 の代替医療アプローチの助けを借りて可能です ホメオパシー。 さまざまな症状に役立つホメオパシー療法は幅広くあります。 首の緊張の場合、最も適切な治療法は次のとおりです。 ヌクス・ヴォミカ, カウスティカム ハーネマンニ、 ラストキシデンドロン、ブリオニアと ダルカマラ.
上記の治療法は、さまざまな応用分野で効果を発揮します。 それらすべてに共通しているのは、緊張した場合の手足への影響です。 痛み、首の緊張を和らげるために非常によく使用できるように。 言及されているホメオパシー療法は通常、「小球」、つまり小さなボールの形で行われます。
投与量は、首の緊張の重症度によって異なります。 急性期の場合、通常、5つの小球をXNUMX日XNUMX回服用します。 とりわけ、シュスラー塩はホメオパシー療法と見なされています。
ここでは、首の緊張の治療に適した特定の塩もあります。 解決するためのホメオパシー療法の唯一の摂取 首の痛み 通常はお勧めできません。 代わりに、追加の治療アプローチを追求するか、それらを治療計画に統合することは理にかなっています。 このようにして、より速い治癒が可能です。
シュスラーザルツ
シュスラー塩は、医学のさまざまな分野で使用されるさまざまなミネラル塩です。 の治療のために 首の緊張 シュスラー塩第2号「カルシウム ホスホリカム」といいえ。
7 マグネシウム ホスホリカム」が特に適しています。 カルシウム ホスホリカムは、骨形成において決定的な役割を果たす薬剤です。 首の緊張を解消するという形でのプラスの効果は、もうXNUMXつのよく知られた効果です。マグネシウム 一方、phosphoricumは 骨格, 神経 と筋肉、首の部分の緊張のためにその使用を非常に効果的にします。
