カルシウム欠乏症：原因、症状、治療

カルシウム最も重要なものの一つですミネラル、これは体に供給されなければなりません。体の供給が不十分な場合カルシウム、欠乏症の症状、いわゆるカルシウム欠乏症が発生します。たとえば、60キログラムの人は1.1キログラム弱で構成されていますカルシウム、カルシウムの99％が骨格と歯。

カルシウム欠乏症とは何ですか？

成人は800日に約XNUMXミリグラムのカルシウムを必要とします。コップ一杯でもミルクこの要件を満たしています。しかし、妊娠中の女性や授乳中の母親など、カルシウムの必要性が高まっている人もいます。したがって、カルシウムを十分に摂取することが特に重要です。妊娠と母乳育児。ただし、妊娠中の女性だけでなく、子供にも十分なカルシウムを補給する必要があります。年配の女性は、特に発症のリスクが高いため、カルシウムが十分に供給されていることを確認する必要があります骨粗しょう症。しかし、カルシウムは人体でどのような役割を果たしていますか？それは骨格系と歯にとって特に重要ですが、他の多くの器官の機能においても重要な役割を果たしています。たとえば、それは低いことを保証しますコレステロールレベル、そしてカルシウムはまた体の防御のために重要です炎症とアレルギー。さらに、カルシウムは血凝固とハート活動。

目的

カルシウム欠乏症の原因は通常、不十分または不均衡が原因ですダイエット。の欠如ビタミンD 同様にカルシウムの不足を引き起こす可能性があります。軟化を使用しても水、カルシウム欠乏症はすでに何人かの人々で観察されています。ただし、一時的なカルシウム欠乏症は、いわゆるカルシウム欠乏症によっても引き起こされる可能性があります。過呼吸、すなわちの障害呼吸。ほとんどの場合、これは心理的に引き起こされます。さらに、の特定の病気腎臓 or 甲状腺カルシウム欠乏症を引き起こす可能性があります。いくつかの薬でさえつながるカルシウム欠乏症に–多く利尿薬ここで特筆に値する。

症状、苦情および兆候

初期の段階では、カルシウム欠乏症は通常、患者に明らかな症状を伴いません。欠陥が修正されない場合、影響を受けた人はしばしば最初に手足または角のうずき（形成）に気づきます口。次の段階では、筋肉痙攣通常は発達し、医師が反射ハンマーで筋肉を検査すると、筋肉も過敏に反応します。典型的な症状には、皮膚, 髪 & 爪を選択します。爪しばしばもろくて破片になります髪落ち始め、湿疹上のフォーム皮膚。時間の経過とともに、骨折のリスクも高まります。既存骨粗しょう症悪化し、急速に進行します。多くの患者はまた、次のような心血管系の問題を発症します心不整脈または低い血圧力。重症の場合、ハート弱くなり、心拍が遅くなります。進行したカルシウム欠乏症の典型的な兆候は、いわゆるテタニー、重度を伴う痙攣手と足で。手はしばしばいわゆる「足の位置」にカールしますが、つま先はとがった足を形成し、座っているときでも地面を指します。カルシウム欠乏症で定期的に発生する心理的症状は、びまん性不安神経症とうつ病。カルシウム欠乏症は最初に反映されます骨格と歯。カルシウム欠乏症のために特に一般的な病気は骨粗しょう症、骨量減少。歯の抵抗力も大幅に低下し、最悪の場合、抜け落ちることさえあります。つまり、歯肉の萎縮である歯周病は、主にカルシウムの不足によって引き起こされます。重度痙攣カルシウム不足の過程で現れる可能性のある別の症状です。一方で、体にカルシウムを過剰に供給してはいけません。過剰摂取はできますつながる〜へ吐き気 & 嘔吐と同様に腎臓石、筋力低下、疲労。偶数うつ病カルシウムの過剰摂取が原因である可能性があります。

合併症

骨粗鬆症は、治療されていないカルシウム欠乏症に起因する可能性があります。これは骨格の病気です。骨の構造が影響を受け、骨密度減少します。骨に苦しむリスクが高くなります骨折。特に頻繁な骨折はで発生します大腿骨格、上腕の骨またはスポーク。骨折は、影響を受けた個人の手首にも定期的に発生します。さらに、椎体崩壊します。これは、影響を受けた人の前かがみの姿勢で現れます。カルシウムの補給は骨粗鬆症を減らすことができます。ただし、すべての症状が長期的なカルシウム欠乏で回復できるわけではありません。影響を受けた個人は重い荷物を持ち上げてはならず、そのような活動の支援を求めるべきです。リケッツカルシウム欠乏によって引き起こされる別の障害である可能性があります。それは成長する骨の鉱化作用の障害です。カルシウムはさらに筋肉の活動に重要な役割を果たします。カルシウム欠乏症が発生した場合、それはすることができますつながる筋肉のけいれんを増加させます。長期にわたるカルシウム欠乏症はまた、ハート問題。心臓が弱くなり、収縮が制限され、血循環体の中で邪魔されています。この場合、影響を受けた人は入院しなければなりません。

いつ医者に行くべきですか？

カルシウム不足に苦しんでいると信じている人は、カルシウムを服用する前に健康診断を受ける必要がありますサプリメント。その後、医師はカルシウム摂取量の増加が必要かどうかを確認できます。血液検査または尿検査の助けを借りて、医師はカルシウム欠乏症を確認することが可能です。さらに、ECG（心電図）は、欠陥の場合の典型的な変化を示しています。さらに、医師は欠乏症の背後にある原因を特定することができます。カルシウム含有食で自己治療する場合サプリメントまたは薬、カルシウムが多すぎると体に害を及ぼす可能性があることに注意する必要があります。カルシウムが過剰になると心不整脈、倦怠感、うつ病, 胃腸の問題と筋力低下。さらに、どのカルシウム製剤が推奨されるかを医師に明らかにする必要があります。市販の商品はたくさんありますが、すべてが高品質というわけではありません。さらに、いくつかの準備はしばしば異なる組み合わせですビタミン & ミネラル、そのコンポーネントはしばしば互いに中和または妨害します。したがって、疑わしい場合は、医師が特定のカルシウム製品を推奨することができます。

治療と治療

カルシウム欠乏症の場合、通常は一貫して自分のものを変えるのに十分ですダイエット。乳製品に加えて、ナッツカルシウム欠乏症にも特にお勧めです。しかし、同様に、十分なカルシウムが多くの野菜と全粒穀物にも存在しますパン。すべての薬局で利用できる特別なカルシウム製剤と健康食料品店も役に立ちます。骨粗鬆症の治療または予防のために、約1,000ミリグラムのカルシウムを次の形で毎日摂取する必要がありますタブレット or 粉。非常に特別な秘密の秘訣はカルシウムが豊富な治癒です水 –これには、250リットルあたり少なくともXNUMXミリグラムのカルシウムが含まれている必要があります。この癒し水カルシウム欠乏症の治療に役立つだけでなく、骨粗鬆症などの既存の病気を軽減することもできます。

展望と予後

カルシウム欠乏症の予後は非常に良好です。ほとんどの患者では、食物摂取量を一貫して変更するだけですでに十分です。そうすることで、それはますます体のニーズに適応します。当初、新鮮な果物、野菜、ナッツ。これらの食品の消費量を増やすことは、有機体が戻ってくるまで数日間にわたってアドバイスされます。不足が修正されると、カルシウムのレベルが長期的に安定したままになるように、食物消費のさらなる最適化が行われます。この目的のために、カルシウム含有製品の最初に増加した消費量を再び通常の割合に減らすことができます。さらに、カルシウム製剤は、治癒過程を短縮するために標的を定めた方法で投与することができます。これらは薬局、ドラッグストア、または健康食料品店。もちろん、医師は適切な処方箋を発行することもできます。カルシウム欠乏症の場合、患者は数週間以内に回復する可能性が高いです。これの前提条件は、欠乏の結果としてこれまでに結果的な損傷が発生していないことです。骨または歯の構造長期にわたるカルシウム欠乏によってすでに損傷を受けているため、完全に治癒する可能性は低いです。どちらも修復不可能と見なされており、一般的なライフスタイルの交換または変更によってのみ改善できます。

防止

カルシウム欠乏症は、適切な方法で予防するのが最善です。ダイエット。しかし、どの食品が特に高レベルのカルシウムを含んでいますか？特に言及すべきすべての乳製品があります。だけでなくナッツ野菜だけでなく、かなりの数の全粒穀物製品に十分なカルシウムが含まれています。さらに、健康を維持し、骨粗鬆症などの病気を予防するには、十分な運動が不可欠です。 45日に少なくとも約XNUMX分の運動をする必要があります。ここでは新鮮な空気の中を歩くだけで十分です。

アフターケア

急性カルシウム欠乏症は通常、フォローアップケアを必要としませんが、慢性欠乏症はフォローアップケアを必要とします。慢性的な欠乏症の状況は、例えば、何年もの服用から生じる可能性がありますマグネシウムサプリメントカルシウムを加えずに。カルシウムとマグネシウム常にお互いに特定の比率で取られるべきであり、XNUMXつのうちのXNUMXつが欠けているミネラル長期的には脱灰した骨や歯につながります。これらは、慢性的なカルシウム欠乏症とカルシウム欠乏症の食事の結果です。不足を補うために、体は骨や歯などの内部カルシウム源を使用します。カルシウム摂取量も増加する必要があります胃外科的に削減されました。削減されたので胃その後、吸収される食物がはるかに少なくなるので、慢性的なカルシウム欠乏症を予防する必要があります。その他の栄養素とビタミン必要に応じて、管状の存在下でも代用する必要があります胃またはの挿入後胃バンド。同じことが副甲状腺手術後または副甲状腺移植。これらの手順はカルシウムをひどく破壊する可能性があります-リン酸塩代謝。の削除甲状腺カルシウム欠乏症を引き起こす可能性もあります。これらの場合、ミネラルでの置換が不可欠です。栄養カルシウム欠乏症はかなりまれです。しかし、露骨な場合にはそれはかなり可能です栄養失調重要な物質の十分な供給がない場合、または長年の場合食欲不振ネルヴォサ。

これはあなたが自分でできることです

カルシウムが豊富な多様な食事は通常、カルシウム欠乏症を防ぎます。特にカルシウムを多く含む食品には、乳製品や大豆製品だけでなく、緑の野菜、ナッツ、ハーブ、いくつかの種類のベリー。卵、魚やミネラルウォーターもカルシウム含有量が高いです。カルシウムレベルは健康的な食事とバランスが取れています。医師が低カルシウムレベルを検出した場合、カルシウムレベルを再び上げるために薬が使用されます。ただし、店頭で入手でき、薬局で購入できるカルシウム製剤もあります。これらの市販薬は、カルシウム欠乏症の予防や軽度のカルシウム欠乏症の矯正に適しています。準備はの形で提供されます発泡錠、アンプルまたは粉フォームと多くの場合、追加が含まれていますマグネシウム, ビタミン D3と亜鉛。カルシウムを大量に摂取する場合は、カルシウムを広げることをお勧めします線量一日中、最適な水分を確保するために水分をたっぷりと摂取します吸収カルシウムの。カルシウムを単独で摂取する場合は注意が必要です。カルシウム過剰は、次のような深刻な結果をもたらす可能性があります心不整脈または消化器系の問題。監視したがって、医師によるカルシウムレベルの測定が推奨されます。