必須アミノ酸であるイソロイシンは、身体的影響を受けていない人にとっても同様に重要です。 ストレス 競争力があり、最高レベルでパフォーマンスを発揮しなければならない人たちのため 耐久性 スポーツ選手。 イソロイシンはすべてのアミノ酸に含まれているため、多くの身体機能に影響を与えます。 不足や過剰は深刻な 健康 障害、さらに極端な場合には死に至ることもあります。
イソロイシンとは何？
イソロイシンは、BCAA (Branched Chain アミノ酸)。 これらの典型的な タンパク質 それは、構造チェーンに特徴的な分岐があることです。 必須アミノ酸であるイソロイシンは、体内で生成することはできませんが、食物または食事から摂取する必要があります。 補足. イソロイシンはアルカリ性にも酸性にも反応します。 それは、他の多くの地域でさまざまな量で発見されています。 アミノ酸 で変換されません 肝臓ですが、筋肉に直接運ばれます。 アスリートやストレスの多い人の筋肉組織の構築を促進するため、「ストレス アミノ酸"。 生物は脂肪酸代謝を介してそれを分解します。 少量では尿中にも排泄されます。
機能、効果、およびタスク
イソロイシン、他の XNUMX つの BCAA バリン、および ロイシン、の合成と貯蔵を促進することにより筋肉組織を構築します。 タンパク質 筋肉で。 また、筋肉組織を再生および維持します。 という形でエネルギーを供給します。 グルコース 激しい身体運動中。 必須アミノ酸はホルモンを調節する & 血 シュガー 刺激によるレベル インスリン 膵臓での分泌。 成長ホルモンも出ます 成長ホルモン 十分な量で。 分岐鎖タンパク質が強化するので、 免疫システム、それはまた促進します 創傷治癒. 体調不良の場合 ストレス、操作および病気、それは一緒に筋肉組織の分解を減らします ロイシン そしてバリン。 したがって、競争力のあるアスリートや病気の人は、追加のイソロイシン、バリン、および ロイシン. 減量に従う人も同様 ダイエット. 特定の形式で 統合失調症, フェニールケトン尿 と肝硬変 肝臓、イソロイシンは臨床像を改善します。
形成、発生、特性、および最適値
体はイソロイシン自体を生成できないため、食物と一緒に、または食事として供給する必要があります。 補足. さらに、ストレス、病気、および多くの身体活動が増加するため、十分な量を毎日摂取すると便利です。 つながる 体内のアミノ酸の枯渇に。 イソロイシンの最適な量は 1.4 日あたり 0.7 g です。 5 日の最小量は 10 グラムです。 激しい運動中は、必要量が XNUMX 日 XNUMX ～ XNUMX g に増加します。 常に十分な量のイソロイシンを身体に供給するために、バランスのとれた健康な ダイエット マメ科植物と、 ナッツ & ヒヨコマメ がおすすめ。 サーモン、牛肉、子牛肉にも多くのイソロイシンが含まれています。 含有量が最も多いのは小麦胚芽（1.32 g あたり 100 g）で、ピーナッツ（1.23 g）、ツナ（1.21 g/100 g）と続く。 偶発的なイソロイシンの過剰摂取は、直ちに次のように変換されます。 アミノ酸 健康な体で脂肪を蓄えます。 しかし、 肝臓 & 腎臓 疾患がある場合は、事前に担当医師にご相談ください。
疾患および障害
イソロイシンが欠乏すると、 つながる 筋力低下と無気力に。 を介したアミノ酸の輸送は、 細胞膜 障害が発生すると、ハートラップ症候群が発症します。消化管と腎臓にある細胞は、重要なアミノ酸を吸収できなくなります。 ハートラップ症候群は、狼瘡様の症状として現れる 湿疹 (ペラグラ)、増加 感光性 皮膚、強すぎるまたは弱すぎる皮膚の色素沈着、発作のような 下痢、震え、痙攣、複視、 頭痛、抑うつ気分、妄想、不安など A 高い 濃度 of タンパク質 患者の尿から検出されます。 代謝障害は常染色体劣性遺伝形式で遺伝し、1 人に 9 ～ 100,000 人の確率で発生します。 すべての年齢の患者が影響を受けます。 おすすめ 治療 毎日です 管理 40 ～ 200 mg のニコチンアミドと高タンパクへの付着 ダイエット. 神経精神医学的症状は、適切な専門家によって治療されます。過剰なイソロイシンは、 つながる アミノ酸の排泄が増加する代謝障害である高アミノ酸尿症の発生 酸 尿中。 肝障害のある患者や フェニールケトン尿, 血 イソロイシン レベルは 10 倍まで増加します。 メープルシロップ この疾患は、バリン - ロイシンイソロイシン尿症またはロイシノーシスとしても知られる非常にまれな代謝障害です。 この病気の患者は、遺伝子酵素に欠陥があります。 酵素アルファケト酸デヒドロゲナーゼは、アミノ酸を分解することができなくなりました。 血. イソロイシン、ロイシン、バリンは尿中に排泄されます。 メープルシロップ それらの分解生成物のためです。 常染色体劣性疾患は、1 分の 100,000 の確率で発生し、呼吸障害のある新生児に見られます。 嘔吐、意識不明、てんかん発作、そして時間内に治療されない場合、子供の死につながります。 の患者では メープルシロップ 病気、イソロイシン、バリン、ロイシン、ケトおよびヒドロキシの過剰レベル 酸 すべての臓器で検出可能であり、 体液 (アシドーシス 生物の）。 初期ケアでは、乳児に与えられます グルコース および輸液中の複雑な糖。 また、彼は XNUMX 日間高タンパク食を与えられていません。 極端な場合には、血液洗浄が必要になることもあります。 さらなる代謝脱線を防ぐために、患者は生涯にわたって低タンパク質食を維持しなければなりません。
