体液は一般に水であると理解されており、人体のさまざまな部分や部分に見られ、その部分に応じて、排泄物や排泄物などの追加の物質が溶解して提供されます。 電解質。 次のような異なる体回路を循環する体液は区別されます。 血 or 胆汁、および異なる内にあるもの 体腔、目の房水など 胃酸。 後者の液体はまた、消費と新しい形成を通じて特定の循環の影響を受けます。
細胞レベルでXNUMX段階小さい体液の分布を見ると、臓器や体の構造を形成する細胞内の体液（細胞内）と細胞外の体液（細胞外）を区別しています。 これは固定システムではなく、現在の状況とニーズに応じて、変動が発生する可能性があります。つまり、水は常にセルから出入りする可能性があります。 このプロセスは拡散と呼ばれます。 これらのシステムは、特定のによって規制されています ホルモン、 とりわけ。 以下のセクションでは、最も重要な体液をそれぞれの主な機能とともに簡単に紹介します。
量、分布、損失、吸収
一般に、人体は約55〜65％の水で構成されており、すでに述べたように、体全体に分布しています。 ただし、この割合にはわずかな違いがあり、たとえば、人生の過程で減少します。 したがって、子供は大人よりも高い割合を持っています。
女性の体水分は男性より5〜10％少なくなっています。 体内の水分の2/3は細胞の内側にあり、1/3は細胞の外側にあります。 人体は、発汗や尿や便などの排泄物によって、毎日平均2.5リットルの水分を失います。
経験則として、体重30キログラムあたりXNUMXmlの水を毎日飲んで体に戻す必要があります。 ただし、スポーツ中や高温で過度に汗をかくと、この要件が増加します。 XNUMX時間のスポーツ活動中に、この要件はXNUMXリットル増加します。 体液が少なすぎる場合は、 脱水、そして水分が多すぎる場合、私たちは水分過剰について話します。
