ほてり 外気温は変化しませんが、ほとんどの場合、体をつかむ強い熱感または熱波の自発的な攻撃です。 ほてり 主に閉経期の女性に発生します。 ただし、一部のより成熟した男性もこの症状に苦しんでいます。 ほてり 発汗を伴うことが多い。
ほてりとは何ですか？
ほてりは女性のときに最も頻繁に発生します 更年期障害. 罹患した女性は不快な暑さを感じ、 皮膚 赤くなる。 ほてりは女性の間に最も頻繁に発生します 更年期障害. すべての女性がそれらに苦しんでいるわけではありません。 一部の女性でののぼせがまったく起こらない理由は明らかではありません。 更年期障害. ただし、良いニュースが XNUMX つあります。それは、それらについて何かできることです。 通常、罹患した女性は最初にほてりを感じます。 胸 範囲。 彼らは不快な暑さを感じ、 皮膚 赤くなる。 から 胸、熱が上昇します 首、首のうなじ、 そして、全身に広がります。 は ハート いつもより速く打つ。 のぼせに加えて、影響を受けた女性はイライラする傾向があり、特に敏感です。 その他の症状としては発汗があります。 「飛行 熱」、のぼせとも呼ばれるように、患部は 冷たい または発展する 寒気. ほてりは特に夕方や夜に起こります。 ほてりが原因で患者の眠りが妨げられ、再び眠りにつくことができなくなるか、朝になるとベッドリネンを含むナイトガウン全体が汗ばむ.
目的
では、ホットフラッシュはどこから来るのでしょうか？ 更年期になると、ホルモンのレベルが大きく変動します。 これは、とりわけ、 脳 温度制御を担当するものは適切にバランスが取れていません。 エストロゲンのレベルが突然低下すると、特に異常な状態になります。 影響を受けた人は、明らかな過熱を感じ、 血 体に強制的に 皮膚 冷やすこと。 また、発汗により体温が低下することも想定されています。 だからこそ、影響を受けた人々は感じる 冷たい ホットフラッシュの後。 このようなほてりは通常 XNUMX 分間続き、時には最大 XNUMX 分間続き、まれに XNUMX 分間続くこともあります。 ほてりの頻度も女性によって異なり、週に数回からXNUMX時間に数回です。 のぼせ時の心拍数の上昇は、 ストレス ホルモン アドレナリン. 体を冷やすためにもリリースされています。
この症状のある病気
- 更年期障害
- アレルギー
- 肥満
- カルチノイド
- 甲状腺機能亢進症
- 真性糖尿病
合併症
ほてりは、閉経（更年期）に入る女性によく見られる症状です。 体が逆転する ホルモン エストロゲンの不足に慣れるには数年かかります プロゲステロンを選択します。 ハート その瞬間のレースと 血 船 大きく開いているため、 赤くなる。 さらに、 激しい発汗. ホルモンの変化自体は自然なプロセスであり、40 歳から 50 歳までのすべての女性に起こります。したがって、これは短期的な症状であるため、他の深刻な結果にはなりません。 ただし、ほてりは主に睡眠中に発生するため、 つながる 〜へ 睡眠不足. また、大量の発汗が起こることは、通常、影響を受ける人々にとって大きな心理的負担となります。 ほてりは、他の病気との関連でも発生する可能性があります。 したがって、それらが閉経とは無関係に発生する場合は、医師によって明確にされる必要があります。 甲状腺機能亢進症 のぼせの原因にもなります。 甲状腺ホルモンが多すぎると、 つながる 甲状腺毒性の危機に加えて、 眩暈 と立ちくらみ、につながる可能性があります 昏睡 そして死。 糖尿病 のぼせの原因にもなります。 治療せずに放置すると、 糖尿病 できる つながる などの様々な合併症に 失明、感覚喪失、および 腎臓 失敗。
いつ医者に診てもらえますか？
のぼせが消費の増加によるものである場合 コーヒー、 お茶、 ニコチン, アルコール または特定のスパイス、それらはほとんど無害であり、これらを控えることで簡単に避けることができます。 覚せい剤. 再発性のほてりは、閉経によって引き起こされることが多く、通常は治療を必要としない中程度の不快感のみを伴います。 のぼせの再発は、のぼせがなくなった後の女性だけに影響するのではありません。 月経. 男性は、男性ホルモンの低下により、のぼせを経験することもあります (テストステロン) お年寄り。 これらのエピソードが非常に顕著で、日常生活や生活の質が著しく制限されている場合は、医師に相談する必要があります。 さらに、ほてりが閉経中のホルモンの変化に関連していない場合は、常に医師の診察を受けてください。 この場合、次のような病気が考えられます。 糖尿病, 高血圧, 甲状腺機能低下症、腫瘍またはアレルギーは、考えられる原因として除外されなければなりません。 薬によるほてりが疑われる場合は、医師に相談して、必要に応じて薬を調整する必要があります。
治療と治療
ほてりと更年期障害は女性にとって非常にストレスの多いものですが、何かできることがあります。 多くの人にとって、これは以前のライフスタイルを再考する理由でさえあります。 多くの人にとって、自分自身のために何か良いことをし、自分自身と自分自身のニーズにもっと注意を払うことがますます重要になってきています。 たいしたことではないのですが、あなたが長い間変えたいと思っていたこと: より健康的な食事をするか、飲む量を減らすか アルコール またはやめること 喫煙. より頻繁に運動すると、ほてりをコントロールするのに非常に役立ちます。 しかし、暑さが厳しくなったときにできることもたくさんあります。 たとえば、患者は部屋を涼しく保ち、過熱しないように注意する必要があります。そうしないと、ほてりが奨励されます。 患者は次のように服を着るべきです。 タマネギ 原則として、必要に応じて個々のアイテムを取り外すことができるように、互いにいくつかのレイヤーを重ねます。 衣類は一般的にゆったりとしたもので、自然素材でできている必要があります。 予備のナイトガウンと、必要に応じて予備の毛布を用意しておくとよいでしょう。 その後、また一晩中汗をかいたら、すぐに着替えることができます。
展望と予後
のぼせが 更年期症状、不利な場合には最大 XNUMX 年間持続する可能性があります。 ただし、現在、少なくともこれらの付随する症状を緩和するさまざまな治療オプションがあります。 更年期障害の症状. 自然療法では、ほてりと発汗は以下の方法で治療されます。 タブレット & チンキ剤 たとえば、 ブラックコホッシュ エキス。 に基づく準備 大豆, レッドクローバー, セージ, 女性のマントル & ヤロー も助けることができます。 これらのレメディの有効性は科学的に確認されていませんが、多くのケースで実際に証明されています。 泥風呂やクナイプの塗布などの理学療法も役立ちます。 これらの自然療法の方法は、通常、ほてりを完全に消失させることはありませんが、影響を受ける人々にとって許容できるレベルまでそれらを減らすことができます。 これらの穏やかな方法が役に立たない女性は、 ホルモン補充療法、通常はほてりがすぐに治まります。 ただし、定期的に使用する ホルモン に関連している 健康 リスク。 特に、次のリスク 乳癌、心血管疾患および 血栓症 増加します。 ホルモンの乱れによる男性のほてり 、通常は 管理 of テストステロン. 薬に関連した副作用であるほてりは、原因物質を中止すると自然に治まります。
防止
ほてりを防ぐにはどうすればよいですか? 新鮮な空気の中で定期的に運動する人は、一般的にほてりに悩まされることはありません。 貴方はするべきではない ストレス 自分自身が多すぎますが、できるだけ多くの休息を取り、 緩和 可能な限り。 緩和 よりも大幅に低いレベルで種を検出できる方法もあります。（ ヨガ or 瞑想 役に立ちます。 ほてりの予防で重要な点は、正しいことです。 ダイエット. 原則として、辛いものは避けて、辛いものをたくさん食べる必要があります。 イソフラボン、つまり植物 エストロゲン. これらは含まれています 大豆 たとえば、製品。 イソフラボン エンドウ豆、レンズ豆、豆などの多くのマメ科植物にも含まれています。 多くの女性は薬の服用をためらったり、 ホルモン. ハーブが役立つことがよくあります。 ほてりに効果のあるフィトホルモンが含まれています。 コショウ、ルー、または ホップ.
自分でできること
ほてりは、特に女性にとって非常に不快な場合があり、日常生活を著しく制限する可能性があります。 ただし、ホットフラッシュには、簡単に適用できるセルフヘルプの方法がたくさんあります。 原則として、衣服は常に現在の温度に調整する必要があります。 このようにして、ほてりの大部分を回避できます。 着替えやすい服装がおすすめです。 これには、特にジャケットとシャツが含まれます。 ほてりが発生した場合、患者はこれらの衣服をすばやく脱ぐことができます。 天然繊維でできた衣類は熱を逃がし、余計な発汗を防ぎます。 健康な ダイエット また、一般的な健康的なライフスタイルも、のぼせに良い影響を与えます。 患者は果物と野菜をたくさん食べ、避けるべきです。 アルコール とタバコ。 同様に、 コーヒー 避けるべきです。 辛い食べ物は、多くの人に過度の発汗を引き起こします。 ほてりの場合、これは避けるべきです。 就寝には涼しい部屋や扇風機の購入がおすすめです。 これにより、夜間の不快なのぼせを防ぐことができます。 同様によく助けて ストレス 演習と ヨガ 症状を和らげ、体を落ち着かせます。
