概要
いわゆるテーピング工程では、特殊な技法を用いて伸縮性を持たせ、 石膏体の特定の部分への接着剤のようなストリップ。 これは、体のこの部分の筋肉を緩和して安定させることを目的としており、緊張、怪我、過度の緊張を防ぐことができます。 多くのアスリートがキネシオテープを使用して、 関節 と筋肉。
から 膝関節 は非常に負荷のかかるジョイントであり、テーピングに特に人気があります。 テープは、多くの場合、安定させるために使用されます。 膝蓋骨そうしないと、ストレスの下で位置がずれてしまいます。 膝でお悩みの方 痛み スポーツや日常生活でも、膝の痛みを和らげるためにキネシオ テープを使用します。 したがって、テープの実際の有効性は科学的研究でまだ証明されていませんが、多くの人がテープ包帯の効果から主観的に恩恵を受けています。
半月板損傷のテーピング
テープの包帯は、内側または内側の不満を軽減するために使用できます。 外側メニスカス. ただし、別の治療が必要な損傷が存在するかどうかは、医師が事前に明確にしておく必要があります。 やらない理由がなければ、いよいよテーピング開始です。
皮膚の該当する領域を事前にきれいにし、毛穴が多い場合は剃っておくことが重要です。 髪、そうして初めて、テープはきちんとくっつきます。 にとって メニスカス 苦情があれば、さまざまな接着技術を使用できます。 最初のテクニックでは、短いテープ ストリップと XNUMX つの長いテープ ストリップをカットします。
短いストリップは、次に水平に下に貼り付けられます。 膝蓋骨 膝を曲げた状態。 それぞれの下から始まる XNUMX つの長いストリップ 膝蓋骨、膝頭の左右に接着 大腿. テープはできるだけ引っ張らないでください。そうしないと、皮膚に炎症が起こる可能性があります。 その後、テープの接着剤が活性化して適切に保持されるように、テープを指で激しくこすります。
十字靭帯断裂の場合の壁紙
キネシオテープは、膝を安定させて刺激することにより、断裂した十字靭帯の保存的 (つまり、非外科的) 治療をサポートできます。 血 膝の循環。 テーピングは、治療を行う医師または理学療法士の指示に従って適用することが重要です。そうしないと、誤って使用すると効果が失われます。 テーピングの前に、膝の皮膚をきれいにし、 髪 接着性を向上させるために除去する必要があります。
膝をタップするには、3 つのストリップが必要です。 テーピングプロセス全体で膝がわずかに曲がっています。 最初のストリップは、膝蓋腱の中央と横方向 (つまり、膝頭の真下) に接着されます。
XNUMX 番目のストリップは前面、外側に接着されています。 大腿 膝頭上約15cm。 ストリップは、膝蓋骨を通過して横方向に導かれ、膝蓋腱を斜めに横切って膝蓋骨の内側に向かいます。 脚. XNUMX 番目のストリップについても同じことが行われますが、今回はテープが前面の内側に貼り付けられています。 大腿 そして、下側の外側につながります 脚. テープは、交換するまで約 XNUMX 週間膝の上に置いたままにすることができます。 このトピックはあなたにも興味があるかもしれません:
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