一般的な対策
- 痛風 攻撃: 四肢の冷却、固定、挙上。 管理 鎮痛剤の/痛み リリーフ (例: インドメタシン).
- ニコチン 制限（ご遠慮ください タバコ 使用する）。
- 限定的 アルコール 消費量（男性：最大25g アルコール 12日あたり; 女性：最大XNUMXg アルコール 100 日あたり) または、必要に応じてアルコールを控えます。 XNUMX 日 XNUMX g のアルコール摂取量は、 尿酸 セクションに 血. ビールには吸収されやすいプリン体が多く含まれています。 ノンアルコールビールにはプリン体が多く含まれていますが、ワインにはプリン体が含まれていません。
- 通常の体重を目指してください！BMIの決定（ボディマスインデックス、ボディマス指数) または電気インピーダンス分析による体組成、および医学的に監督された減量プログラムへの参加 減量は、発症のリスクを低下させます。 痛風. 減量はゆっくりと行う必要があります (クラッシュ ダイエットはありません!)。
- 既存の病気への影響の可能性による永久投薬のレビュー:
- 環境ストレスの回避：
- ベリリウム
- Lead
予防接種
感染は現在の病気の悪化につながることが多いため、次の予防接種をお勧めします。
- インフルエンザワクチン接種
- 肺炎球菌ワクチン接種
定期健診
- 定期健康診断
栄養医学
- 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
- 適切な食事とライフスタイルの改善により、尿酸値を最大18%減少させることができます!
- 以下の特定の栄養医学的推奨事項の遵守：
- 尿のアルカリ化（尿のpHを酸性からアルカリ性に変えること）！ (食事 サプリメント たとえば、 マグネシウム, カリウム および/または カルシウム クエン酸塩）。
- 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食事をとる 補足.
- 詳細情報 栄養医学 あなたは私たちから受け取ります。
スポーツ医学
- 耐久性 トレーニング（カーディオトレーニング）と 筋力トレーニング （筋力トレーニング）。
- の準備 フィットネス or 訓練計画 健康診断に基づいた適切なスポーツ分野（健康 チェックまたは アスリートチェック).
- あなたが私たちから受け取るスポーツ医学の詳細情報。
