費用はいくらですか？
フードサプリメント バランスの取れた、変化に富んだ ダイエット。 企業は消費者の絶望を利用して高い利益を上げています。 ダイエット シェイクは、特に（メーカーによると）成功するために長期間にわたって服用しなければならないため、多額のお金を飲み込む可能性があります。
貯蓄は、飲み物を優先して特定の食事を避けることによって自然に行われます。 その他の食事 サプリメント脂肪酸やビタミンサプリメントなども、特に毎日服用している場合、費用を押し上げる可能性があります。 疑わしい食事を買う代わりに サプリメント、代わりに健康的でバランスの取れたものに投資する必要があります ダイエット.
JoJo効果を回避するにはどうすればよいですか？
ヨーヨー効果は、食事を少し変えた後、体に必要以上のエネルギーが供給されたときに常に発生します。 これは、脂肪ととりわけ筋肉の破壊によって引き起こされるエネルギー代謝回転の低下に一部起因しますが、厳密な段階の後に再び「自分自身を治療」したい影響を受けた人のリラックスした精神にも起因します。 恒久的に体重を維持したい人は、長期的に食事を変え、運動を含む健康的なライフスタイルを維持する必要があります。
副作用
食事療法のプラスの効果 サプリメント これまでの研究では説得力のある証明はできませんでした。 それにもかかわらず、これらは副作用に関連する可能性のある準備です。 特に プロテインシェイク 引き起こす可能性があります 消化器系の問題.
魚油カプセル、CLAおよびその他の脂肪酸製剤は下痢を引き起こす可能性があります。 さらに、の過剰摂取 ビタミンDたとえば、発生する可能性もあります。 いわゆる ビタミン過剰症 胃腸の不満につながる可能性があり、増加 血 圧力、 腎臓 石または臓器の石灰化。
中毒の症状は、ビタミンAやその他の急性または慢性の過剰摂取でも発生する可能性があります ビタミン. フードサプリメント いかなる状況においても、添付文書に記載されている推奨事項を超えてはならず、バランスの取れた食事に取って代わるべきではありません。 ビタミン過剰症をどのように認識しますか？ その原因と結果は何ですか？ あなたは私たちの次の記事でこれとはるかについてすべてを読むことができます：ビタミン過剰症
