概要
運動が少なすぎる、バランスが悪い ダイエット、加工食品、ストレスの多い日常… 太り過ぎ 多くの原因が考えられます。 多くの人々は、より健康でより活力を与えるために、または美容の理想をエミュレートするために体重を減らしたいと思っています。
彼らが必死であるほど、彼らはクラッシュダイエットや「奇跡の治療法」などの抜本的な対策に訴える可能性が高くなります。 薬や家庭薬に加えて、食糧補助手段もアブネームウェルトで追い出されています。 しかし、栄養補助食品で本当に体重を減らすことができますか？
どのサプリメントで体重を減らすことができますか？
食事をとるだけでは、脂肪を永久に減らして体重を減らすことは一般的に不可能です サプリメント。 マイナスカロリーによる減量 ：体は、その物質と代謝プロセスを維持するために必要なエネルギーよりも少ないエネルギーを食物を通して供給されます。 たった今、エネルギー生産のために脂肪の蓄えが利用されています。
したがって、減量は、日中よりも食物から消費するエネルギーが少ない場合にのみ発生します。 それにもかかわらず、確かに 栄養補助食品 できる 補足 カロリーを減らしました ダイエット。 ただし、バランスの取れたものに置き換わるものではありません ダイエット 慎重に使用する必要があります。
食事の サプリメント カロリーを減らした食事で十分な量が供給されない貴重な構成要素と必須栄養素を体に提供して節約することができます カロリー。 しかし、それらは体の自然な代謝過程に不可欠です。 これらには、例えば、体自体では生成できない必須脂肪酸が含まれます。
低脂肪食の一部として十分な量が供給されていない場合、ホルモン代謝、細胞構造、その他のプロセスに不可欠であるため、深刻な副作用が発生する可能性があります。 さらに、 タンパク質 筋肉の最も重要な構成要素です。 食事で十分なタンパク質が得られない場合は、 プロテインシェイク.
さらに、さまざまな微量栄養素を食事の形で摂取することができます サプリメント。 これらには ビタミン剤 と抗酸化剤。 しかし、研究では、それらの有効性を証明することはできませんでした。 適度にカロリーを減らした食事でさえ、栄養補助食品を完全に省くことができ、またそうすべきであるように設計することができます。 健康.
