栄養補助食品で体重を減らすための代替手段は何ですか？
体重を減らす方法はたくさんあります。 食事に加えて サプリメント or ダイエット 飲み物、いわゆるクラッシュダイエットが頻繁に宣伝されています。 これらは、特に初期段階で、主に水を中心とした深刻な体重減少を伴います。
ただし、長期的にはあまり成功しておらず、極端なため、 健康 危険。 マイナスカロリーによる減少 、減少したい人は、それ自体が消費するよりも少なくする必要があります。 適度なカロリー不足は維持するのが簡単で、ゆっくりではありますが、安定した体重減少につながります。
タンパク質の摂取は望ましくない筋肉の喪失と主に脂肪の喪失につながるため、多くの人々は低炭水化物を好みます ダイエット。 ここでの摂取量 炭水化物 タンパク質を優先して厳しく制限されています。 しかし、混合食で体重を減らすことも可能です。
ここでは食べ物は禁止されていません。 また カロリー カウントされるか、ウェイトウォッチャーなどの信号機またはポイントシステムに従います。 最終的に、各参加者は、彼または彼女が永続的にたどることができ、そしてそれを望んでいる彼または彼女の個々の道を見つけなければなりません。
バランスの取れた ダイエット アクティブなライフスタイルと組み合わせることで、永続的な幸福感と健康な体につながります。 とポイントダイエット-それはどれくらい効果的であることができますか？
