恐怖症は一般的な問題です。 人々の約7％が軽度の恐怖症に苦しんでいますが、人口の1％未満だけが重度の恐怖症に苦しんでいます。
恐怖症とは何ですか？
特定の状況や物事に対する誇張された恐怖は恐怖症と呼ばれます。 恐怖症にはXNUMXつのタイプがあります。 の 広場恐怖症、公共の場所や人ごみの恐れがあります。 で 社会恐怖症、他の人への一般的な恐れがあります。 特定の恐怖症では、恐怖はクモや病気などの特定のものに関連しています。 影響を受けた人は通常、彼らの行動が無意味であることを知っています。 しかし、恐怖は強迫的で制御できないため、彼らは自分の行動から身を守ることはできません。
目的
恐怖症の原因の説明モデルにはXNUMXつのグループがあります。 The 学習 理論的アプローチは、恐怖が「学習された」ことを前提としています。 この過程で、恐怖は元々中立的な状況で経験されます。 将来、このような恐ろしい状況を回避することで、恐怖が強まり、影響を受けた人は、助けなしでは抜け出せない悪循環に陥ります。 神経生物学的アプローチは、恐怖症が生物学的原因を持っていることを前提としています。 嫌悪者はより不安定な自律神経を持っていると考えられています 神経系、これはより早くイライラする可能性があり、これにより恐怖がより早く発生します。 深層心理学のアプローチは、妥協による通常の紛争解決が特定の状況で嫌悪感に失敗し、不安をもたらすことを前提としています。
症状、苦情、および兆候
恐怖症は典型的な植物症状を示し、精神にも影響を与える可能性があります。 特定のトリガーによる症状を引き起こす可能性があります（ アラクノフォビア または閉所恐怖症）または つながる 不安の永続的な状態に。 これはどのような形に依存します 不安障害 存在する。 不安障害 非日常的なトリガー（飛行機、ピエロなど）を使用しても、長期にわたる不安発作は発生しません。 一方、ユビキタストリガーに関連する恐怖症は可能です。 ここでの植物症状には、大量の発汗、動悸、 吐き気、排便を促す、 排尿衝動、そして震えています。 全体として、飛行本能が活性化され、影響を受けた人々は状況から迅速に抜け出したいと望んでいます。 彼らが恐怖の引き金に直面する時間が長ければ長いほど、症状はより激しくなります。 場合によっては、失神の呪文も含まれます。 心理的なレベルでは、コントロールを失うことへの恐れが支配的です。 さらに、時には自分のそばにいるような感覚（離人症）や環境が変化することへの恐れ（ネガティブに）があります。 したがって、恐怖症は つながる 影響を受けた人の強い回避行動に。 それから彼は彼の恐れの引き金に遭遇しないように彼の力ですべてをします。 回避行動はさまざまな程度で損なわれていますが、まれに否定的な気分につながることはありません。
診断とコース
恐怖症の明確な診断を下すには、他の精神病やいくつかの身体的病気を最初に除外する必要があります。 これらには以下が含まれます うつ病, 統合失調症、双極性障害、および 強迫性障害。 物理的に、 甲状腺機能亢進症 or ハート 病気は原因として除外されるべきです。 特別な質問票は診断を下すのに役立ちます。 サードパーティの質問票と自己評価質問票は区別されます。 広場恐怖症 通常、影響を受けた人が逃げられないことを恐れる状況や場所で発生します。 広場恐怖症 は閉所恐怖症の一種であり、移動の自由の制限がますます増大することを意味し、最終的には通常の生活を不可能にする可能性があります。 広場恐怖症はしばしば伴う パニック障害。 社会恐怖症では、影響を受けた人は他の人の存在下で失敗することを恐れます
他の人の前で失敗する。 恐怖は時々社会生活に深刻な影響を及ぼし、通常の内気をはるかに超えます。 頻繁、 社会恐怖症 次のような他の心理的問題を伴う うつ病、他の恐怖症または依存症。 男性は女性よりも社会恐怖症の影響を受けることが少ないです。 特定の恐怖症の恐怖は、特定の状況または特定の物体でのみ発生します。特定の恐怖症の典型的な状況には、閉鎖空間、空の旅、トンネル、高速道路の旅、または歯科治療が含まれる場合があります（を参照）。 歯科医の恐怖）。 特定の恐怖症を引き起こす典型的なオブジェクトは、クモ、ヘビ、マウスなどの動物です。 血、注射器と怪我。 特定の恐怖症を持つ人々は、彼らの恐れが実際には根拠がないことをよく知っています。 しかし、彼らはそれをコントロールすることができないので、恐怖を誘発する状況や物を避けることによって恐怖症に同意します。 特定の恐怖症は、日常生活が非常に厳しく制限されているか、それによって損なわれている場合にのみ、実際の病気の値に達します。
合併症
恐怖症はしばしば他の恐怖症や他の恐怖症と一緒に発生します 不安障害。 多くの患者は複数の特定の恐怖症を患っており、犬（カノフォビア）とクモ（アラクノフォビア）、 例えば。 考えられる合併症は広場恐怖症です。広場恐怖症では、患者はますます引きこもり、自分自身をさらす可能性のある状況を避けます。 広場恐怖症はできます つながる 社会的孤立を完全にするために：一部のアゴラフォビクスはほとんど家を出ません。 すべてのタイプの恐怖症は、うつ病性障害と一緒に現れることもよくあります。 不安を調整するために、一部の嫌悪者は薬に目を向けます、 アルコール, タバコ or 薬物。 他の人は自傷行為をしたり、目立つ食事行動を起こしたりします。 恐怖症およびその他 不安障害 身体的な病気を促進することもできます。 増加 ストレス レベルは心血管疾患のリスクを高めます。 医師、針、または 血 また、しばしば健康診断を避けます。 その結果、さらなる合併症が発生する可能性があります。歯科恐怖症の人は、重症の場合にのみ歯科医に行くことがよくあります。 痛み。 その結果、彼らは物理的に長く、必要以上に苦しむだけでなく、 条件 彼らの歯の通常は同様に悪化します。
いつ医者に行くべきですか？
自然な恐怖感をはるかに超える深刻な不安に苦しむ人々は、医師またはセラピストに診てもらう必要があります。 さまざまな状況でストレスの多い経験が発生したり、不安の引き金が増えたり、日常の責任が果たせなくなったりした場合は、医師の診察が必要です。 ライフスタイルの制限、社会的孤立、性格の変化は、治療の必要性を示しています。 治療計画を立て、徐々に改善できるように、医師の診察を受けることをお勧めします。 健康 発生する可能性があります。 生活の質の低下、幸福感の低下、および人生への熱意の喪失は、精神障害の兆候です。 発汗、頻脈、不安、または不安を誘発する状況での身体的凍結については、セラピストと話し合う必要があります。 の場合には 過呼吸、しだれだけでなく、内面の落ち着きのなさ、医師に相談する必要があります。 恐怖症の典型的なものは回避行動です。 生き方は絶えず制限されており、内面の不快感が増しています。 この病気の特徴は、数年にわたって症状が着実に増加することです。 多くの場合、専門的な活動はもはや実行できず、余暇活動への参加はほとんど行われません。 影響を受けた人がもはや自分の家を離れない場合、彼は助けを必要としています。 対人関係の葛藤が増加したり、栄養機能障害が発生した場合は、医師に相談する必要があります。
治療と治療
ほとんどの場合、恐怖症はによって治療されます 行動療法。 場合によっては、投薬による追加の治療が必要です。 系統的脱感作と氾濫 治療 特に効果的です。 系統的脱感作では、完了 緩和 最初に患者に確認されます。 これに続いて、恐怖の引き金への段階的なアプローチが続きます。 この手順は、恐怖症の人が徐々に恐怖を失い、成功した後、確実になります 治療、それから逃げることなく恐怖の引き金に直面することができます。 洪水 治療 「洪水」恐怖の引き金を引いた患者。 治療中、恐怖症の人は、セラピストの支援を受けて、恐怖を誘発する状況に耐え、忍耐する場合、最大の恐怖は最終的には治まるであろうことを学びます。 そのような経験の後、恐怖症の引き金は、患者に対して事実上力がありません。 特に社交恐怖症の治療には薬が使われることがありますが、これらは主に 抗うつ薬。 しかし 鎮静剤 ベータ遮断薬も使用されます。
展望と予後
成人期の恐怖症が完全に治癒することはめったにありません。 病気は何年もの間影響を受けた人を伴います。 影響を受けた人が自分の恐れに気づいていて、恐怖症に適切に対処する方法を学んだ場合 行動療法、通常、予後は良好です。 それにもかかわらず、見通しは病気の重症度に依存し、一般化することはできません。 軽度の恐怖症の場合、（治療を受けた）患者はほとんど症状のない生活を送ることができます。 重度の不安障害は、治療が完了した後も患者に影響を及ぼし続けます。 彼らは通常慢性的になります。 重度の場合 社会恐怖症、影響を受けた人はしばしば仕事に戻ることができません。 その結果、転職や障害さえも起こります。 このコースはさらに原因となる可能性があります うつ病。 さらに 心理療法 必要になります。 結果として生じる病気は常に予後に悪影響を及ぼします。 心理療法士のアドバイスを日常生活に取り入れることで、患者さんは自分の役割を果たせるようになります。 彼は、どのような状況が彼の不安を引き起こしているのか、そしてどのような理由で起こっているのかを知っています。 広場恐怖症は意図的に自由な場所を避けます。 そのような行動は弱さの兆候ではなく、障害への意識的なアプローチの兆候です。
防止
不安を誘発する状況や経験から逃れず、それらを回避するために積極的な行動に切り替えない人は、恐怖症の発生から可能な限り最善の方法で身を守ることができます。 さらに、疑わしい場合は、すでに始まったばかりの恐怖症を芽に食い込ませるために、時間内に医師または心理学者を訪ねるべきです。
アフターケア
恐怖症は 精神疾患 治療の成功は、一貫したアフターケアによって理想的にサポートされます。 通常で学ばれるように、それは重要です 行動療法、不安を誘発する物体や状況との接触を避けないでください。 影響を受ける人々が維持することが重要です 学習、治療後でも、これらのものは無害であり、危険とは関係ありません。 これが頻繁に行われるほど、問題の恐怖症に関して治療の成功はより安定します。 会話は経験と役立つヒントの良い交換をもたらすことができるので、自助グループを訪問することはこの文脈で貴重なサポートになることができます。 多くの場合、不安に関連する病気の場合、 緩和 メソッドは、影響を受ける人々がアフターケアに効果的に統合できる効果的な要素でもあります。 ここで利用できるいくつかの方法があります。 たとえば、漸進的筋弛緩薬 緩和 ジェイコブセンによると 自生訓練 問題になります。 加えて、 ヨガ 多くの場合、復元します 身体運動（アーサナ）の組み合わせによる癒し、 呼吸法 （プラナヤマ）、 瞑想 とリラクゼーション。 自分の体への自信が戻り、心と魂が再生することができます。 散歩と 耐久性 トレーニングはまた、影響を受けた人の正常な身体の知覚を強化し、アフターケアを賢明に補完します。
自分でできること
恐怖症の影響を受けた人の生活の質は、その性質に依存します。 たとえば、恐怖症がクモや猫などの動物、および車や電車の運転などの活動に関連している場合、 飛行、これらのことを避けることによって、人生は比較的うまく管理することができます。 しかし、他の恐怖症は日常生活に大きな影響を与える可能性があります。 大勢の人、小さなスペース、特定の騒音を恐れる場合、被害者は住居と職業の選択だけで自分自身を制限しなければなりません。 日常的に交流する人々は、 条件 困惑した事件が発生せず、すぐに助けを提供できるように。 恐怖症が明るみに出るような状況が発生した場合、影響を受けた人は恐れずに周囲の人に恐怖症から抜け出さなければならないことを知らせてはなりません。 いずれにせよ、恐怖症をコントロールできるようにするため、または少なくとも恐怖症と一緒に暮らせるようにするために、恐怖症の医師またはセラピストに行くことは役に立ちます。 影響を受ける人々は、彼らが恐れている状況は危険ではないことを学ばなければなりません。 セラピスト、またはより穏やかな場合には親しい友人や親戚がこれに同行して、人が自分自身を過度に伸ばさないようにすることができます。
