妊娠中の体重減少

妊娠: 体重は増加する必要があります

妊娠中の女性は通常、最初の 3 か月でわずか 1 ～ 2 キログラムしか増えません。たとえば、妊娠初期に頻繁に嘔吐するなどの理由で、最初は体重が減少する女性もいます。

一方、女性の体は、子供に最適なケアを提供するために妊娠に適応します。こうして子宮や胎盤が成長していきます。組織内の水分保持量が大幅に増加します。乳房が大きくなり、血液量が増加し、羊水によってある程度の重量も増加します。

標準体重および低体重の女性は、妊娠中に体重を減らすことは避けるべきです。そうしないと、お腹の中の子どもが栄養失調に陥る危険があり、子どもの発育が危険にさらされます。

妊婦が拒食症や過食症などの摂食障害に苦しんでいる場合、母子の健康に深刻な影響を与える可能性があります。したがって、影響を受けた女性は医師または心理学者の助けを求めるべきです。

妊娠中に体重を減らすことは、太りすぎの女性にのみ推奨され、婦人科医と相談してください。（重度の）過体重の妊婦にとって、体重を減らすことには次のような利点があります。

さらに、妊婦の体重が多すぎると、子宮内で赤ちゃんが非常に大きく成長する可能性があります。これにより出産プロセスが複雑になり、帝王切開が必要になる場合があります。
妊娠中の肥満は早産だけでなく流産のリスクも高めます。
重度の肥満の場合、母親や胎児の心臓の超音波検査（胎児心エコー検査）などの医学的検査はより困難であり、多くの場合決定的ではありません。

健康的に体重を減らすための最良の方法は、食事を変えて定期的に運動することです。妊娠中の女性は、この詳細について医師と話し合うことをお勧めします。

定期的な健康診断は、制御された健康的な方法で体重を減らしたり、妊娠中に健康的な体重を維持したりするのに役立ちます。

ただし、女性は妊娠中に偏ったダイエットや厳しいカロリー制限で体重を減らしてはいけません。子供に十分な栄養が与えられないリスクは非常に大きいです。