フラットバックは、脊椎が上から直線に伸びる変形です。 頸椎 骨盤に。 通常、脊椎は私たちの日常の動きを和らげるために自然な湾曲を受けます。 頸部には前方への湾曲がありますが、胸部には後方への湾曲があります。 腰部では、健康な人の脊椎は頸部と同じように再び前方に曲がります。 したがって、フラットバックは、このS字曲率が欠落しているため、クッション機能を引き継ぐことができません。 これはにつながります 痛み 影響を受けた人に。
フラットバックとは何ですか？
平らな背中は通常、非常にまっすぐな姿勢と硬いことで認識できます 首。 これらの症状は、脊椎のS字型湾曲の欠如または平均以下によって引き起こされ、ほとんどの場合、主に腰部に影響を及ぼします。 重い物を持ち上げるとき、平らな背中は特に目立ちます。 ここでは、負荷の圧力を均等に分散できなくなり、椎間板に過負荷がかかり、 関節。 結果はひどいです 痛み。 子供たちもこの現象に非常に頻繁に苦しんでいます。 これから、背中の主な症状に加えて 痛み、倦怠感、 疲労 過敏性が発生する可能性があります。
目的
背中が平らになる原因はたくさんあります。 一方では、この変形は姿勢の悪さによって引き起こされる可能性があります。 脊椎はまだこの期間中に成長しているので、これは青年期に特に一般的です。 ここでは、胸椎の異常に増加した後方湾曲またはこぶさえ、この重要な成長段階の間に発生する可能性があります。 この病気は、 Scheuermann病 また、フラットバックの原因となる可能性があります。 したがって、脊椎はその後の発達においてこの誤った姿勢に向けられるため、若者の一時的な姿勢エラーは永続的になります。 さらに、脊椎の他の病気など くる病 つながる この現象に。 これは ビタミンD の軟化につながる代謝性疾患 骨格、したがって、骨は毎日の負荷に耐えることができません。 たとえば、自然なS曲率とは逆に、直線に変形する場合があります。 しかし、の誤った配置などの外科的エラー インプラント 背骨では、健康な背中を平らな背中の方向に変形させることもできます。
症状、苦情および兆候
外部的には、平らな背中は完璧に見えます。 背中は前に曲がっていません（ロードシス）または後方（脊柱後湾症）。 ただし、胸椎がわずかに外側に湾曲し、腰椎が内側に湾曲する、脊椎の生理学的なS字型も欠いています。 背中が平らになっている人は、ボルトが直立して硬いように見えます。 通常はわずかに湾曲した背骨で、力は上から下に緩衝されます。 これは、重い荷物を運ぶときに特に有利です。 ただし、フラットバックの場合、このクッションはありません。 立ったり歩いたりするだけでも、上椎骨の全負荷が下椎骨を圧迫します。 これにより、椎体の摩耗が増加します。 下椎骨への高圧はまたそれらの最適な栄養供給を妨げます。 その結果、激しい痛みが生じ、重い物を持ち上げるときに特に悪化します。 平らな背中の痛みは、顕著な痛みに匹敵します 脊柱後湾症 or 脊柱側弯症。 治療なしで、それはすぐにできます つながる 可動性が著しく制限された椎体の重度の摩耗。 に加えて 背痛 可動性が制限されているため、影響を受けた患者はしばしば苦しんでいます 疲労、倦怠感とパフォーマンスの低下。 この結果、生活の質が低下します。 つながる 〜へ うつ病 そしてさらに 精神疾患.
診断
フラットバックはそれ自体が症状と見なされます。 したがって、診断は基礎となるものに基づいて行われます 条件、ただし、他の症状も考慮する必要があります。 一般的に、影響を受けた人は異常にまっすぐな姿勢をしています。 これは、医師が撮影したX線で確認する必要があります。 次のステップでは、この症状の原因を調査する必要があります。トリガーは、次のようなすでに述べた原因に加えて、可能性があります。 くる病 または実行された融合操作のエラー、また 椎間板 病気または非定型 Scheuermann病。 椎間板関連疾患の場合、医師はMRIを実施する必要があります。
合併症
背中が平らな場合、患者は比較的激しい痛みに苦しんでいます。 これらは、以下のいずれかで発生する可能性があります ストレス または安静時の痛みの形で、患者の日常生活を厳しく制限します。 原則として、動きの制限もあり、したがって生活の質が低下します。 多くの場合、患者はまた不平を言う 疲労 と倦怠感。 十分な睡眠で倦怠感を補うことができないため、患者は衰弱し、一般的な病気を感じます。 子供はまた、背中が平らになり、身体の発達が制限される可能性があります。 痛みは通常精神に悪影響を与えるので、影響を受けた人のほとんどはまた苦しんでいます うつ病 およびその他の精神的苦情。 痛みは通常、過敏性と攻撃性の増加も引き起こします。 これらの要因は、環境や社会的接触に悪影響を与える可能性があります。 フラットバックの治療は通常、さまざまな運動の助けを借りて行われます。 このプロセスでは、それ以上の合併症は発生しません。 重症の場合、外科的介入が行われることがあります。 病気の経過は通常陽性であり、平均余命に影響を与えません。
いつ医者に行くべきですか？
フラットバックの治療は必ずしも必要ではありませんが、影響を受ける人の日常生活におけるさらなる合併症や不快感を避けるために、それでも実行する必要があります。 患者は常にこれについて医師の診察を受ける必要があります 条件 ひどい場合 背痛 日常生活の中で。 これは主に重い物を持ち上げるときや日常の動きのときに発生します。 したがって、この痛みが特別な理由なしに、特に永続的に発生する場合は、いずれにせよ医師の診察が必要です。 背中は典型的なS字型を失い、影響を受けた人は背中が伸びて苦しんでいます。 この苦情についても、常に医師の診察が必要です。 病気の診断と治療は、整形外科医または一般開業医が行うことができます。 ただし、場合によっては、患者は不快感を和らげるために外科的介入に依存します。 さまざまな運動や治療法も、この不快感を和らげるのに役立ちます 条件。 早期治療により、陽性の疾患転帰の可能性が高まります。
治療と治療
フラットバックの原因が明らかになった後にのみ、適切な 治療 行うことができます。 このプロセスでは、通常、フラットバックは別の基礎疾患の症状として識別できます。 あるいは、青年期の姿勢の変形の結果である可能性があります。 まれに、治療のために手術が行われます。 これの例外は、椎間板の二次的な変化であり、 関節 これはすでに発生しています。この場合、損傷した椎間板は外科的に除去され、脊椎は金属板とネジで矯正および安定化できます。 ただし、これらの外科的介入は、重度のフラットバックの場合にのみ実行されます。 また、永続的 治療 フラットバックには必要ないことがよくあります。 ほとんどの場合、いくつか 凹凸のある表面での平衡運動は、脊椎のバランスを回復するのに十分です。 患者は自分の姿勢を制御することを学び、さらに筋肉が強化されます。 これはまた、さまざまな脊髄セグメントの可動性を維持し、体の硬化を防ぎます。 急性の愁訴の場合、ブリュッガーによる理学療法治療などの保守的な治療法が使用されます。 このホリスティックで 治療 神経生理学に基づいて、運動系の個々の機能障害が分析され、痛みと妨害要因が治療されます。 だけでなく ストレッチング の演習 大腿 筋肉または股関節、腰部、骨盤領域の筋肉の不均衡の補償は、フラットバックの診断のための治療法である可能性があります。 しかし、フラットバックを長期間治療しないと、簡単な運動で通常の湾曲を回復することが困難になります。
展望と予後
フラットバックの予後は、既存の症状の程度と存在する原因疾患によって異なります。 痛みや可動域の制限など、他の障害に苦しんでいない影響を受けた個人は、良好な見通しを持っています。 ほとんどの場合、 健康 これらの患者の内、安定しており、生涯にわたってほとんど問題を引き起こしません。 平らな背中が姿勢の損傷によるものである場合、診断の時間と損傷の強度が治癒過程を決定します。 影響を受けた人が若く、欠陥が小さいほど、その可能性が高くなります 健康 改善します。 対象を絞ったトレーニングと運動セッションにより、症状の緩和を達成できます。 患者がうまく協力すれば、症状からの解放はかなり可能です。 場合によっては、外科的介入が必要です。 この場合、予後は個人的であり、既存の損傷に依存します。 目的は、症状を軽減し、患者の健康を最適化することです。 治癒は常に達成されるわけではありません。 多くの患者は生涯を経験しなければなりません ストレッチング それらを維持するための運動および他の理学療法トレーニング 健康 同時に、劣化を防ぎます。 代謝性疾患や外科的欠陥の場合、個々の状況に応じて予後を評価する必要があります。 改善または回復につながる両方の良い治療法の選択肢があります。
防止
背中が平らになるのを防ぐために、定期的に背中を運動させて 腹筋 トランクリフト、フロントサポート、アイソクランチなどの適切なエクササイズで。 さらに、教育を通じて、座っているか立っているかにかかわらず、正しい姿勢を維持するように注意する必要があります 措置。 特にオフィスでの適切な座席家具は、これを積極的にサポートすることができます。
アフターケア
多くの場合、平らな背中は非常にはっきりしているので、生理学的に正しい形にすることはできません。 したがって、アフターケアは生涯のプロセスと見なされるべきです。 措置 フラットバックを最適に打ち消すために取られています。 連絡するのにふさわしい人はかかりつけの医師と整形外科医ですが、理学療法士からの指導も役に立ちます。 専門のスポーツセラピストと リハビリテーションスポーツ インストラクターはフラットバックの正しい住所でもあります。 対象を絞ったトレーニングは、フラットバックに関連して特に重要な手段であるためです。 目的は、フラットを脊椎の通常のS字型にできるだけ近づけることです。 これは多くの場合、定期的に行うのが最適です 筋力トレーニング。 腹部と腰のコアマッスルを強化する必要があります。 胸 筋肉と背中上部の筋肉。 ターゲット ストレッチング トレーニングも重要です。 ここでは、太ももの後ろや 胸 優しく伸ばされます。 フォローアップケアの一環として、履物も重要です。 これは、背骨のS字型が平らな背中のために本来あるべきほどはっきりしていない場合、自然な緩衝機能が失われているためです。 この場合、クッション付きの靴は椎間板をさらに保護します。 裸足 ランニング 土踏まずを強化し、さらに衝撃をよく吸収するのに役立ちます。
自分でできること
フラットバックと戦うために、日常生活に簡単に取り入れることができるいくつかの簡単なエクササイズがあります。 最初のエクササイズでは、患者は膝と手に降りて、背骨の湾曲が失われている背中の領域をたるませます。 これは脊椎の可動性に有利に働きます。 この位置はXNUMX分からXNUMX分半の間保持されます。 手の下のパッドは、腕から体重を取り除くのに役立ちます。 XNUMX番目のエクササイズでは、人はかかとに座ります。 次に、額が床に触れるまで上半身を下げます。 これで、胸椎の領域で後方カーブが目立つようになります。 ポジションはXNUMX分間保持されます。 フラットバックに対するXNUMX番目のエクササイズはXNUMX番目と同じように開始されます。 かかとに座っている間、 後方に伸びすぎています。 手は額に穏やかな圧力をかけるのに役立ちます。 体の正面で、このXNUMX分間の運動は、脊椎の湾曲の邪魔になるものを伸ばします。 の過度のストレッチ メディロールを持って横になっているときに、XNUMX番目のエクササイズとして行うこともできます 首。 これらのエクササイズにより、背中が平らな生活が日常生活で楽になり、素早く簡単に行うことができ、危険もありません。 筋肉を傷つけないように、ゆっくりと運動の位置を解放することが重要です。 問題が発生したり、サポートが必要な場合は、理学療法士に相談することをお勧めします。
