トレーニングサイエンス
シングルピリオダイゼーションとダブルピリオダイゼーション| 時代区分の原則
シングルピリオダイゼーションとダブルピリオダイゼーションスポーツ/分野のタイプに応じて、シングルピリオダイゼーションとダブルピリオダイゼーションが区別されます。 どちらにも長所と短所があります。二重周期化の欠点:二重周期化の利点:このトピックも興味深いかもしれません:漸進的負荷の原理最初の競技期間はトレーニングリズムを乱します… シングルピリオダイゼーションとダブルピリオダイゼーション| 時代区分の原則
筋肉増強中のストレス刺激| 有効応力刺激の原理
筋肉構築中のストレス刺激ストレス刺激は、私たちの筋肉が働くために必要な刺激です。 次に、さまざまな形態のストレス刺激が、このストレス刺激に対する筋肉の長期的な反応を決定します。 ストレス刺激が十分に強くない場合、筋緊張が失われます。 トレーニング刺激があれば… 筋肉増強中のストレス刺激| 有効応力刺激の原理
反応性筋力トレーニング| 無効電力
反力トレーニング反力のトレーニングは、主に中枢神経系の調整を目的としています。 したがって、トレーニングは常に休息状態で行う必要があります。 反応強度を向上させたいアスリートは、プライオメトリックトレーニングを試す必要があります。 これには、ストレッチ集中サイクルを利用する動的な動きが含まれます。 XNUMXつのプライオメトリック… 反応性筋力トレーニング| 無効電力
動力学のサブエリア| 運動の理論
キネシオロジーのサブエリアキネシオロジーはキネシオロジーの一分野であると考えられているため、キネシオロジーとキネシオロジーの両方で動きを説明する方法はいくつかあります。 動きの見方が異なるため、動きを説明するために多数のサブエリア(以下にリスト)が必要です。 機能運動理論とはどういう意味ですか? 機能的な動き… 動力学のサブエリア| 運動の理論
スポーツにおいて体育はどのような役割を果たしていますか? | 運動の理論
スポーツにおいて体育はどのような役割を果たしていますか? アスリートは、ファンクショナルキネティクスの恩恵を受けることもできます。 エクササイズはさまざまなシステムに対応し、筋肉や骨格の不満を軽減し、その原因を修正することができます。 活性化運動と正しい実行を通して、背中の筋肉、腹部の筋肉、脚と腕の筋肉など、さまざまな筋肉群が強化されます… スポーツにおいて体育はどのような役割を果たしていますか? | 運動の理論
3.ループレベルの制御| 動きの調整
3.制御ループレベル運動協調のこの段階では、運動プログラムが最適に開発されます。 MEINEL / SCHNABELによる運動学習に続いて、アスリートは最高の調整の段階にあります。 脳幹と運動皮質の脊髄と脊髄上中心により、運動は安全に実行することができます… 3.ループレベルの制御| 動きの調整
動きの調整にはどのようなテストがありますか? | 動きの調整
動きの調整にはどのようなテストがありますか? XNUMXつのテストは「スティック固定」です。これは、テスト担当者が落下するスティックを手でつかむ必要がある反応テストです。 手がそれを握ることができるまで落下棒によってカバーされる距離は、これにおける反応がどれほど良いかを示します… 動きの調整にはどのようなテストがありますか? | 動きの調整