最初は肩だけをつままれ、後に 片頭痛 追加することができます。 ネック 痛み のせいです。 しかし、 首 痛み 本当に無害？ 首の痛み とも区別する必要があります 肩の痛み.
首の痛みとは？
ネック 痛み 最も一般的な痛みの XNUMX つです。 について話すなら 首の痛み, 首 - 肩 - 脊椎の最初の領域の痛みを意味します。 首の痛み 痛みの最も一般的なタイプの XNUMX つです。 首の痛みについて話すときは、首、肩、背骨の始まりの領域の痛みを指しています。 ここで、後ろに 、特に神経と筋肉のコードがたくさんあります。 彼らはすぐにできます つながる 首の痛みに。 この痛みは、軽度から重度の場合があります。 首の痛みは首に限られる場合もありますが、他の領域に広がることがよくあります。 でも 視神経 影響を受ける可能性があります。 多くの場合、医師だけが実際に首に問題があることを認識しています。 したがって、首の痛みは、特に首に損傷がある場合、素人には必ずしもそのように認識されるとは限りません。 神経 すでに発生しています。
目的
首の痛みの原因は、締め付けが原因であることが多い 首筋. 脊椎のこの領域は特に可動性があり、したがって障害にも影響を受けやすい. コンピューター、テレビの前、車の中で何時間も座っているのは、あまり役に立ちません。 この一方的な姿勢は、筋肉の収縮につながります。 長期間にわたる均一な動きも原因となります。 痛みを伴う緊張 – 首の痛み – がその結果です。 したがって、老人看護師や看護師は、しばしば首の痛みを訴えます。 首の痛みは、何かがストレスになっているという身体からの警告信号でもあります。 これは、自分の仕事を失うことへの恐怖であると同時に、パートナーのために十分でないことへの不安でもあります。 恐怖は私たちの首の後ろにあります - この言葉は、理由のために私たちの言葉に長い間存在していました.
この症状のある病気
- 片頭痛
- むち打ち
- 髄膜症
- 変形性関節症
- 椎間板ヘルニア
- 脊柱側弯症
- 不安障害
- 脊椎症
- リウマチ
診断とコース
首の痛みは首だけにとどまりません。 ほとんどの場合、痛みは肩、肩甲骨の間、さらには腕にも広がります。 苦しんでいる人はしばしば 片頭痛 攻撃します。 首の硬くなった筋肉が患部を収縮させる場合、視野の障害も起こり得ます。 視神経. 慢性的な首の痛みは、痛みが XNUMX か月以上続く場合に言います。 首の痛みも つながる 悪化した場合、腕や手の麻痺に。 けいれんした筋肉は神経をつまむだけでよく、それに応じて供給不足の領域がしびれます。 したがって、首の痛みは決して無害ではなく、深刻な警告サインです。
合併症
などの合併症 頭痛 または動きの制限は、首の痛みを伴うことがよくあります。 これにより姿勢が悪くなり、さらに筋肉の緊張が高まります。 首の痛みが続く つながる 体の構造の変化に。 背中はカーブしており、肩は前に垂れています。 同様に、 曲がっているかもしれません。 首の痛みが続くと、生活に支障をきたします。 スポーツ活動は通常通り行われなくなりました。 これはしばしば幸福感の変化を引き起こし、一般的な気分を低下させます。 対人関係 緊張 可能です。 重度の場合、車の運転中に首が痛くなったり、事故のリスクが高まったり、車の運転がまったくできなくなったりします。 首の痛みを治療する場合、顎や歯の痛みなどの他の原因を見落とすことがあります。 取って 鎮痛剤 副作用が伴います。 依存症のリスクも含まれますが、 胃 体の粘膜の痛みや刺激。 首の痛みは、治療にもかかわらず慢性的な経過をたどることがあります。 発症する恐れがあります 頸椎症候群 または腫瘍。 不快感がしびれを引き起こす 皮膚. その他の考えられる合併症は、椎間板ヘルニアです。 むち打ち or 骨折 椎骨の。 首の痛みは、血管疾患、リウマチ性疾患、または次のような感染症を引き起こす可能性があります。 サルモネラ 検出が難しい感染。
いつ医者に診てもらえますか？
多くの場合、首の痛みは緊張や不適切な座り方が原因で起こります。 原則として、首の痛みが永続的ではなく、罹患者の日常生活を著しく制限する場合、医師による治療はすぐに必要ではありません。 ほとんどの場合、体がリラックスできるようになるか、健康な座り姿勢がとられると、痛みは再び消えます。 ただし、首の痛みが長期間続く場合は、医師の治療や 理学療法 それ以上の損傷や痛みを防ぐためにお勧めします。 事故後や患部への一撃後に首の痛みが生じた場合は、必ず治療が必要です。 痛みが耐えられない場合は、病院に行くか、救急医を呼ぶこともできます。 多くの場合、激しい身体活動の後や特定のスポーツをした後に、首の痛みが発生します。 この場合、首が長時間痛む場合や、体の他の領域にも影響がある場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。
治療と治療
首の痛みは熱にとてもよく反応します。 温かいお風呂、暖房パッド、スカーフは必須です。 医師は通常、処方する 理学療法 首の痛みに。 マッサージ & 手動療法 最初にあり、その後 理学療法 弱者を築き上げる 首筋. 痛みがひどい場合は、薬（タブレット または首に注射する) 筋肉がリラックスできるようにします。 ただし、首の痛みは、原因を治療しない限り、非常に長く続く可能性があります。 これには、適切な座る姿勢と定期的な運動が含まれます。 背泳ぎ、優しい ストレッチング、ウォーキングと ヨガ リストのトップです。 首の痛みがある場合は、人生に対して前向きな姿勢を身につけ、すべてを物事に取りすぎないことが重要です。 ハート. 不安や うつ病 首の痛みを引き起こしている場合、患者はさらに選択する必要があります 心理療法. 首の痛みを伴う麻痺がすでに発生している場合、医師は手術が適切かどうかを検討する必要があります。 結局、永久に損傷した神経は首の痛みを引き起こすだけでなく、最悪の場合、麻痺や 対麻痺.
展望と予後
首の痛みは、不適切な座り方や下垂が原因で、多くの人に一時的に発生します。 冷たい 空気。 このような場合、首の痛みは特別な合併症ではなく、特別な治療は必要ありません。 原因が取り除かれると、再び自然に消えます。 首の痛みが耳にまで及ぶことは珍しくありません。 、したがって、これらの領域でも痛みが発生する可能性があります。 通常、治療には以下が含まれます： マッサージ、休息、そして 軟膏 そしてほとんどの場合成功します。 首の痛みは、他の症状を伴うことがよくあります。 これらには視覚障害が含まれ、 眩暈, 発熱 or 嘔吐. ストレスの多い状況によって首の痛みが引き起こされる場合は、耳鳴りがすることもよくあります。 疲労. 精神的な場合 ストレス 精神科医 相談できる、患者の負担を軽減できる ストレス したがって、首の痛みを制限します。 原因が身体的なものであれば、 理学療法 & 痛み管理 しばしば助けます。 それらはほとんどの人にとって成功につながります。 しかし、アクティブなライフスタイルと健康的な座位を維持するためには、患者自身の努力が必要です。
防止
首の痛みの予防に優れています。 長時間同じ姿勢を維持しないことが重要です。 雇用主は、人間工学に基づいた職場を主張する必要があります。 オフィスに長時間座っていることが避けられない場合は、定期的に運動する必要があります。 見られないようにしたい場合は、肩をぐるぐる回したり、頭を回転させたり、優しくしたりしてください。 ストレッチング 廊下やトイレでのエクササイズ。 首の痛みは常に過労の表れです。 このため、影響を受ける人々は首の痛みを真剣に受け止め、個人的にも専門的にも軽減する必要があります。 そもそも首の痛みを起こさないためにも、毎日の仕事量をチェックし、常に決まった時間を決めて何もしないでリラックスするようにしましょう。
これがあなたが自分でできることです
定期的に首の痛みに悩まされている方は、医師の診察を受けることをお勧めします。 軽度または不規則な痛みは、さまざまな方法で個別に治療できます。 ホーム救済 & 措置. ただし、最初に姿勢を調整する必要があります。たとえばボール クッションの上にアクティブに座ると、背骨がダイナミックに保たれ、背骨が刺激されます。 首筋、定期的に ストレッチング エクササイズはさらにそれらをリラックスさせます。 起床後の首の痛みは、寝姿勢が悪いことが原因です。 サイド スリーパー用のネック ピローまたは特別なマットレスを使用すると、よりリラックスした睡眠が得られ、痛みが軽減されます。 多くの場合、背骨と背中の構造により適したサスペンションの付いた新しいベッドに切り替えることも有効です。 慢性的な首の痛みには、次のような代替療法があります。 鍼治療 or 指圧療法 考慮することが出来る。 の複数の効果 ホメオパシー療法 原因に応じて、救済することもできます。 酢酸油等は、例えば、 軟膏 & チンキ剤 首の筋肉にマッサージされます。 特にミントオイルが効果的です カモミール、痛みを伴う領域に純粋に適用され、すぐに緩和する必要があります。 それでも症状が続く場合は、医師またはカイロプラクターに相談して、さらに明確にする必要があります。
